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【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
0001Adrian, Magnussen, Phelps, Agnel, 孫楊
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2014/04/23(水) 10:36:16.09ID:blbgZe+B
情報交換・勉強しませう。
0175第１のコース！名無しくん
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2016/01/11(月) 13:22:46.96ID:93fuyTAz
>>172

そのたった二行で、君のレベルがバレバレなんだがｗｗｗｗｗ

てか君はキックを打たないと体が垂直に立つとか、
さらには背泳ぎになってしまうのか？
それって溺れてるんじゃないのか？
0176第１のコース！名無しくん
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2016/01/11(月) 20:12:57.91ID:FYKqCJqD
トップ選手のせかいからプルブイとかフィンは要らなくなるなw
0177第１のコース！名無しくん
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2016/01/11(月) 23:02:12.59ID:V6vBruIn
>>171

そのたった一行で、君のレベルがバレバレなんだがｗｗｗｗｗ

世界のトップスイマーの動画でも見れば？
0179第１のコース！名無しくん
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2016/01/15(金) 18:47:01.65ID:6GET99zv
爺も遠泳するか
５ｋｍくらいでＯＫかな
完璧なフォームを見せてやる妄想やけどな
0180177
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2016/01/17(日) 21:13:40.75ID:5AaEXC9N
うむ、間違えたｗ
>>177の>>171というのは>>176の間違いなｗ
0181第１のコース！名無しくん
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2016/02/28(日) 15:38:21.98ID:XsdrKVH3
☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。
0182名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2016/07/10(日) 13:36:07.59ID:dpdstSyd
ググル
0183第１のコース！名無しくん
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2016/07/11(月) 12:11:04.65ID:3nqQNpke
動画見て真似る!
0184第１のコース！名無しくん
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2016/07/11(月) 12:20:45.41ID:vokq4w96
40代前半、練習は20年していません。
半フリ30秒をなんとか切るタイムは中級位にはなりますでしょうか？
0186第１のコース！名無しくん
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2016/07/11(月) 18:33:56.37ID:UF03Tv2y
>>185
何秒くらい出したら中級になれる？
0190第１のコース！名無しくん
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2016/07/12(火) 12:37:28.70ID:gMQm6zNW
>>189
ありがとうございます。
0191第１のコース！名無しくん
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2016/07/12(火) 22:27:33.51ID:CDwmOc3K
.
0192第１のコース！名無しくん
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2016/07/13(水) 08:17:06.85ID:lNpCpD6f
81
0194第１のコース！名無しくん
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2016/07/13(水) 15:23:30.83ID:ml2/82Q1
泳げないおっさんが脳内理論で素人騙そうとしたら
>>151>>152

選手に突っ込まれまくりで笑える。
>>158>>168
0195第１のコース！名無しくん
垢版 |
2016/07/13(水) 15:26:08.55ID:ml2/82Q1
ゴメン、
選手のツッコミは
>>157>>166
だった。

おっさんがツッコマレた後に悔しくてムキになって動画出せとかキレてるのが笑える。
0196第１のコース！名無しくん
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2016/07/13(水) 15:29:48.31ID:ml2/82Q1
>>169
あとこのツッコミに脳内スイマーじいちゃんが反応してないのも笑える。
20秒切りってどこの世界の話だよw
0197第１のコース！名無しくん
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2016/07/16(土) 22:55:54.22ID:AGR7laYA
40歳で半フリ短水路27秒ジャストって上級者と言っていいですかね？
0198197
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2016/07/16(土) 22:56:21.05ID:AGR7laYA
男です。
0202第１のコース！名無しくん
垢版 |
2016/07/18(月) 01:49:52.80ID:fTQkV3Xb
身体が固くても短距離が速い人を何人か知ってる。
0204第１のコース！名無しくん
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2016/08/26(金) 07:13:27.07ID:OHrQQzIs
ここ一ヶ月でなぜかクロールが突然進まなんようになって
超絶なスランプ、もがきまくりの一ヶ月やったけど
ようやく原因がわかってさ、単にキックの足が開いてたってだけやったんけど
これだけでここまで進まんようになるとは考えもしてなかった。
水泳って繊細なんやな。
0205第１のコース！名無しくん
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2016/09/04(日) 18:51:08.42ID:rIEMV97p
それキンタマが腫れたり痒くなる病気だろ。
ランナーもそれでフォームが狂う。
0206第１のコース！名無しくん
垢版 |
2016/10/23(日) 05:23:13.41ID:RyxfCxeT
S字ストロークは時代遅れってほんとうですか？
0207第１のコース！名無しくん
垢版 |
2016/10/23(日) 11:28:02.22ID:doMHCwGR
いまだにS字とか言ってる人、
それは指先の点の軌道だろ。
水を掻くのは指先の点じゃない。
これヒントな。
0212第１のコース！名無しくん
垢版 |
2016/10/25(火) 01:12:39.53ID:PRZAxDXr
ローリングに触れてないし、IとSの意味を履き違えてるし、
指先の軌道に執着しても無意味。
筑波大水泳部がダメな原因が分かった気がするわｗ
0213第１のコース！名無しくん
垢版 |
2016/11/06(日) 01:12:40.19ID:zO1LjNKu
＞Ｓ字かＩ字かの二者択一でなく、距離や筋力に応じてどちらかを選んだり、両方取り入れたりする泳ぎ方が良い

両方って・・・
0215第１のコース！名無しくん
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2016/11/24(木) 08:34:50.78ID:p02/LtNf
どうしたら速くなれるんだよっ！
自己流で！
君トレしても毎日泳いでもダメだぜっ
0216第１のコース！名無しくん
垢版 |
2016/11/26(土) 13:25:49.92ID:dD5wROU6
知識も動画も腐るほどネットにあるだろ
それを常に意識しながら自分に合ったメニュー組んで
若いなら毎日2000から6000泳げば速くなるだろ
日本選手権レベルならもう才能の世界だから諦めろ
0217第１のコース！名無しくん
垢版 |
2016/11/28(月) 11:05:22.01ID:vBmGCjiO
そんな速さは求めてないよっ
ジムで誰よりも速くなりたい
高慢なババアに負けたくない
0220第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/01/13(金) 11:04:34.46ID:BW9AiGW4
水泳やめて5年のハタチだが、もう100の1:40サークルすらきつかった
もはや練習2〜3日空けたときのふわふわ感もないんだな
つか練習メニューなしだと1時間も泳いでられんかったわすることなさ杉
0221第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/01/13(金) 11:05:32.40ID:BW9AiGW4
過疎すぎあごひげ
0224第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/03/07(火) 09:36:09.82ID:VkY2PbP6
クロールで呼吸する際タイムが落ちるとよく言われるけど、
最近は呼吸の動作がパワーになりスピードは落ちない？みたいな話を聞きました。

曖昧な説明で申し訳ないですが、どなたかわかる方教えて下さい
0225第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/03/09(木) 00:31:39.40ID:ITuS3Msa
>>224
誰かわかる人いないのか？
0226第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/03/09(木) 21:53:22.28ID:FGggjEkf
>>224
ホントの最新理論は分からなくて申し訳ないけど…
50mだとノーブレスが流行だけどね。
呼吸の動作で速くなるって説はギャロップとかが流行った2007年とかには耳にしたことある。
0227第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/03/09(木) 22:52:31.85ID:MHo80gYI
トップ選手が20秒ちょっと呼吸を我慢してダッシュするのと、
4流選手が30秒も無呼吸でもがくのとは、かなり違うものだぞ。
0228第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/03/10(金) 00:38:52.36ID:rPKFwSge
技術や距離とタイムによっても呼吸は様々だよね。難しい。
理論的に詳しい人に教えてもらいたいわ。
0229第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/03/10(金) 16:38:22.54ID:CWqz6cuT
呼吸の回数に理論など無い。
自分の経験を元に決めろ。

全国レベルの選手でもノーブレ最高50mだったり、
たまに泳ぐだけの無名4流補欠が潜水100m以上だったり、
体質は色々。
シンクロの選手は膵臓に酸素を貯められるとか、
練習すればノーブレ距離は伸びるけど、
スプリント向きかはやってみりゃわかる。
0230第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/03/10(金) 19:06:00.92ID:dP3TUs8A
半フリ25秒前後出せるなら無呼吸でもいけると思う
呼吸はしない方が確実に速い
0231第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/07(金) 23:59:09.59ID:zwERAZVw
>>224
確かに呼吸直後の入水は反動がついて勢いが出る気がするけど、
結局呼吸動作自体がブレーキになるから、やっぱりブレスしない方が速いだろ。
0232第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/10(月) 01:43:55.17ID:yjmHPzKf
クロールのストロークってのは
入水するとき指の間は閉じて掌は外側向けて４５度斜めに泡を立てずにゆっくり
そしてキャッチからプルへは平泳ぎのような感じで肘位置を固定して肘を曲げ
できるだけ長く前腕を垂直に保ったままプルをするってのがただしいのかな
短距離はｉ字プルで中長距離はｓ字プルって感じ？
俺はバタフライのキーホールプルの半割れの形になるがおかしいかな？
0233第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/10(月) 21:46:38.88ID:V/niv7cI
>>232
泳ぎ方は人それぞれだけど手のひらは力を抜いた方が疲れないよ
0234第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/11(火) 01:12:16.90ID:sLBifGJZ
>>233
ありがとう参考にする
0235第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/11(火) 10:54:40.16ID:PusZplAc
>>232
入水で掌外向けようとするとリカバリーで肩間接に
余計な旋回の動きが入ることになるのでやらないかな
肘は立てるけど､それよりもそのあと伸ばすところが重要
0236第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/11(火) 11:50:14.79ID:DtVd+8Ev
>>234
萩野選手見ると手ブラブラだよ＠リカバリー
世界のレースでもブラブラなんだからそこは余計な力なんだな、と。
他はマネするの難しいけどリカバリーの手ブラならみんなマネできるねｗ
0238第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/13(木) 21:33:35.75ID:XjKdob7k
　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣ ミ
　　　　　　　　　　　　　/　　 ,――――-ミ
　　..　　　　　　　　　　/　　／ -‐　　 '''ｰ　|
　　　　　　　　__　　　 .|　 /　 ‐ｰ　 くー　　|　
　　　　　　　（＿>、　 (6　　´ﾟ ,ｒ "_,,>､ ﾟ'　|
　　　　　　　　 ＼ ＼ .|　　　　ト‐＝‐ｧ'　 |　　　競泳パンツで股間を締め付けるのはキモティイイ〜でござるヨ！
　　　　　　　　　　 ＼ .| 　　　　` ｀二´'／
　　　　　　　　　　 _,.-'' ＼　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　 ＼
　　　　　　　　_ｒ　　　　 入　＼＿__／ ）
　　　　　　　ノ　　　＿∠＿＼＿＿,ゝ'´
　　　　_＿/　　 ,つ＿＿　　）
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　〈/　　　　　　　三三 ヽ＿＿＿)
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0239第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/22(土) 00:23:31.64ID:RJd2zbsi
>>232
この前の日本選手権。

女子の池江選手はひじより内側
体の中心でプルをしていた

男子の萩野選手はやや体の
外側に手を回す感じでプルをしていた。

う〜〜ん、男女の胸のあるなしなのか？

ただ、個人的な見解では、女子の選手って
肩を入れないよね。クロールの語源どおり
まさに「ハイハイ」。ピッチングせずに
綺麗に泳ぐ。エバンスみたいのは
例外でしょう。

ちょっとずれる話かも知れないが
ボクシングで女子は胸が邪魔で
ストレートが打ちにくいと聞く。
0241第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/22(土) 12:20:32.52ID:N9FnKlnE
体近くだと力を入れやすいと思うんだが、俺のバタフライコーチは体から離れたプルを教える。
0242第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/22(土) 13:07:14.03ID:w+wXTGg1
胴体の筋肉を動員することを考えると一概にそうとは言えないよ？
とはいえ､クロールはある程度近い方がいいとは思うけど
0245第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/04/23(日) 23:44:54.97ID:jY72ZDx2
>>239
>ボクシングで女子は胸が邪魔で
>ストレートが打ちにくいと聞く。
水泳と格闘技が趣味の俺に言わせればそれは違う。
ストレートは思いっきり腰をひねるから胸は関係ない、ほぼ上体だけで言うと
真横に打つ感じ。空手の中段突きなら影響はあるかもしれないけど。
だからボクシングとクロールの動きは似ていると言ってよくトレーニングに取り入れられる。
とにかく俺の場合入水の時の手はこれでもかというぐらい手を前に伸ばす。
そして伸ばしきったところで手首をクリンと外側へ返し、キャッチし肘が直角ぐらいになったら
小手をそこで止め、肘を支点に体が乗り越える。
もう一度言う。掻くんじゃない、体が肘を乗り越えるんだ。キャッチ→乗り越え→キャッチ→乗り越え
の繰り返し。
0246第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/05/01(月) 02:14:12.36ID:rzHAaSx9
K
0247第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/05/06(土) 10:57:42.03ID:GBWNGxxG
競泳選手のような大きく伸びのあるフォームを凡人が真似しよう書しても無駄だよ
硬い体のままでは関節の抵抗に打ち勝つ必要必要があってフォームを意識すればするほど力みが抜けないし疲れるだけ
パキッとしたハイエルボーの形にこだわって力強くストロークするとか無理してるとそのうち肩肘体痛めて大変
泳ぐ以前にやらなきゃいけないことがあるてことに気付けばその後は早い
0248第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/05/06(土) 23:32:53.97ID:thhhJUfz
>>247
>泳ぐ以前にやらなきゃいけないことがある
て何だよ？
体幹か？バランスボールやその他を使った肩甲骨トレもやってるよ。
中上級者スレなんで初歩的なこと書くなと言われると思いきや・・・
0250第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/06/11(日) 15:46:38.19ID:rB1M/9Z8
レス少なめだけど他に似たようなのがあるのかな？

自分は最近、中級にはなったと感じてる（スポクラの先輩の上級者からも「いい泳ぎになった」と言われた）が、毎回学ぶことばかり
最近はたまたま読んだ本を参考に「４ストローク〜６ストローク／１ブレス」にしてスムーズに進む感が強くなった（以前は「２〜３ストローク／１ブレス」）。ちなみに左右でブレス
やっぱブレスのために顔を横に上げるってかなり抵抗力になるのかもしれない。皆さんどれぐらいのペースで呼吸してますか？
僕は心肺機能上げるために自転車などもやってる。あと25Ｍ無呼吸も時々やります
0251第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/06/14(水) 11:16:04.57ID:ReNdgRDp
>>250
レースで100m以下のときは最初は6〜10ストロークで1ブレス
200mのとか100mの後半75mくらいからは3〜5ストロークで1ブレス
練習の時は指定がなければ基本的に3ストローク1ブレス､流す時は5〜7に1回の時も
50以下のダッシュの時は5か7か9回に1ブレス

細かい？
0252第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/06/15(木) 05:42:12.77ID:Mki1ie+t
＞レースで100m以下のときは最初は6〜10ストロークで1ブレス

10ストロークで１ブレスって。レースを仮想して100mくり返し練習してれば、それが普通に感じられるようになるの？
ブレスって少なくすればするほどしくじることも少なくなるのかな
0255第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/06/17(土) 05:52:15.93ID:VosPa59X
意外と楽にできるな、８ストロークブレスぐらいなら。下手にブレスしまくるほうが苦しいかも
ただあまりストロークばかり稼ごうとしすぎてガシガシ泳ぎすぎてしまった。「伸び、グライドがなくなってるけど？」と言われた
あとフリップターンの後ですぐブレスするとミスすることが多いな。ターンを向上させなきゃ
0257第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/06/24(土) 16:21:45.57ID:S9buM6I3
まげ
0259第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/07/19(水) 22:54:48.48ID:UUzI8Axd
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
0260第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/09/29(金) 15:54:30.91ID:y/Ww0RVG
呼吸のタイミングについてはよく書かれているけど、呼吸の仕方はみんなどうやってる？
自分はむせやすいので息吸ったあと喉を閉じて空気の一部を口の中に残してしまう
普通はﾊﾟｯと吐いたあとダイレクトに肺に吸い込むの？
0262第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/09/29(金) 16:31:31.92ID:vrnDWMNm
肺には入れます
すぐに喉を閉じて残りの空気が口内に残る感じ…
魚のエラみたいに軽く開けて吸って喉だけすぐとじて、思い切り吐き出したり吸い込んでないので、肺の浮力が足りないのかなと思って
0263第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/10/01(日) 19:42:45.75ID:xkJ6Lnf3
>>42

カヌー泳法だな。
世界のトップはそんな事してない。
0264第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/10/02(月) 06:07:34.86ID:/pV/Biia
遠投するほどの動画でもない
そんなに綺麗な泳ぎじゃないし
0266第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/10/03(火) 00:47:51.74ID:DwO55B7B
　　　　　　　 ,＿__　,..-──....、
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　　　　 l::::::::::／　　　`ー-;::::::::::::::::::::::ｿ
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　　　　 ゝ:r'　　　　　　　　　　　　`i;;:}
　　　　r'`;;ﾄ_〓〓ﾆ、　 ,ﾆ〓〓_　_r'"7 　　　　プールで半ケツを見せられない者は泣きながら競パンを脱ぎなさい！
　　　　{6 'l┃ーo-、l━l　,-oー ﾃ''ぃﾙ
　　　　_ゝ.| | 　￣　┃┃　￣　.ﾉ　!/　　　　　　　　　　　　　　｜　　＼ ＼
　　　　// ））））─'''ﾉ　 `ー─''"　|' 　　　　　　　　　　　　　　　|
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　／ ／　　 :、　　　皿皿皿　　　.ｲ 　　　　i 、、　| ヽヽ　|＼　 　|　　＼
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／ ／　`ー─-、　　　　　 ⌒＼
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　　人,　’　’,　(￣　／
Y⌒ヽ）⌒ヽ､　）　　|
　　　　　　　　　＼＿つ
0267第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/10/28(土) 01:22:06.62ID:JKQJP6HF
フィットネスクラブの水泳教室に3年通って、どのコーチも指摘してくれなかった事に自分で最近気付いた

片手クロールの時に右手プル（右ブレス）が左手プル（左ブレス）より少し遅いんだけど、原因がやっと分かった

右手プルの時はかき始めると同時にローリングしてて推進力が余り得られて無かった
ローリングが少し早かったようだ

今は意識的に修正中だけど難しい
0268>>1
垢版 |
2017/11/02(木) 14:46:25.55ID:wJlfSv+L
再浮上
0270第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/12/08(金) 17:50:29.60ID:je0P5WIs
エイドリアンの呼吸はウソみたいに速いよな
あまりの速さに最初見た時は吹き出してしまったぜ
0272第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/12/10(日) 03:57:39.26ID:zpYbgg8P
上下動を推進力に利用してるからね。
0273第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/12/11(月) 09:23:21.01ID:oi1l9B1z
板使ってのバタは平均並みのスピードでできるんだがスイムになるとリズムよくキックできないんだがなぜなんでしょう？

スイムになると足が水面上にほとんど出ない
バタ足を中心に泳いで行こうと意識してバタ足から始めてもプルを始めるとどこかに力が入って足が打ちにくくなるんです

ちなみに100は1分2秒、50は28秒程度です
0274第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/12/11(月) 16:18:26.90ID:IzkLRfOr
体幹に力入ってないからだろ
特に足が水面に出ないのは上半身の体幹を締めるとOK
0275第１のコース！名無しくん
垢版 |
2017/12/11(月) 16:58:50.33ID:oi1l9B1z
>>274
逆に力が入ってないからか
thx練習してみます
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