クロール初心者

**下手くそ** · 2013/10/30(水) 23:41:09.82

クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/17(金) 17:33:20.04

ターンのとき開始位置が壁から近いと蹴る位置が高くなり底に向かって進んでしまう
遠すぎると蹴れなかったり蹴る力が足りなかったりと難しいね
大人になってからのクイックターンって決して簡単なものじゃないわ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/17(金) 20:47:50.38

プルブイ使って泳いでる時何気にフリップターンしてみたら足が浮くから何にもない時より上手くいったかも？
でももうちょっと練習しないとダメダメ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/19(日) 17:37:27.74

水面をピタンピタンと叩くよーなストロークって何？
アレ真似してみたら身体が伸びるからかスピードが出る気がした
今までなんかカコワルイと思ってスムーズに入水を心掛けてたんすよ。
でも、それやってる奴は速いしストローク数も少ないから試してみたらなかなかいいかも？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/19(日) 17:37:35.86

趣味で泳ぐ程度だけど両方息継ぎとかクイックターンとか地味にできるようになるとモチベーション上がるね
筋トレで言うところの人知れずプレートが一枚増えたみたいな感覚

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/19(日) 17:52:43.28

>>471
結果的に遠くに入水することになって大きなストロークになるんじゃない？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/19(日) 21:50:23.31

50mを片手クロールだと息上がらす結構余裕なんやけどキャッチアップクロールとかクロールだと息上がるのは左のプルの時力んでんのかな左の息継ぎが苦手で左肩がちょっと痛いのもあるけど

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 00:29:47.87

>>474
左の片手クロールを集中してやりこんだら改善するんじゃないかな？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 05:37:42.76

>>475
サンクス肩の痛みが引いたらちょっと頑張ってやってみる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 06:17:58.90

俺も左息継ぎ苦手で左だと鼻から水を吸ってしまう
左のワンハンドストロークはあまり上手くいかないからキャッチアップの毎回左右で息継ぎしてる
これだと苦手克服の練習が辛くないかも

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 07:41:54.08

またまた有益情報サンクスそれもやってみる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 11:16:00.75

両方息継ぎで最初は得意な方と苦手な方が2：1くらいの回数になるのが
そのうち3：2くらいになりいずれもともとどちら側で息継ぎしてたっけ？と思えるようになるよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 18:58:44.31

両方息継ぎ憧れる
明らかに息継ぎ時に減速してるから3回に1回息継ぎにしたいんだよね
片方だけだと腕が疲れるってのもあるし

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 19:28:54.77

＞片方だけだと腕が疲れるってのもあるし
特定の側の腕だけが疲れるんなら、今やってる呼吸が間違っている可能性

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 20:23:30.14

初回の息継ぎはやっぱり得意な方だよな
苦手の方はおまけかな

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 20:37:19.35

初回の息継ぎは苦手な方になってる

子供の頃4回に1回息継ぎで覚えて
右手でかき始めて左で息継ぎするのが染み付いた

オヤジになって再開して両方息継ぎを練習中だけど
かき始めは右手じゃないと無理

必然的に初回の息継ぎは3回目にかいてる苦手な方の右になる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 20:42:42.39

>>480
4カキに1回にしたらいいじゃん

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 21:24:35.27

アジア大会観てたよ
クールダウンの泳ぎ方がピタンピタンストロークの泳ぎ方でそこそこ速いんじゃね？
そりゃトップスイマーだから速いんだろうけどな
俺、別に大会出る気ねーしレコードにも興味ねーけどそこそこのスピードでカッコいい泳ぎ方マスターしたいわ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/20(月) 23:28:41.83

>>484
それだと息が持たない

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/21(火) 05:31:05.75

>>486
息継ぎが毎回つまり2回に1回だと遅くなるだからといって4回に1回は息が続かない
なので両方息継ぎが必要になってくるんだよね
体が沈んだり水を飲んだりしながら苦手な側も諦めずに練習していたらできるようになるよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/21(火) 13:44:26.72

息継ぎでそんなにスピードロスするかなー？
それより酸欠でストロークを焦るほうがよっぽど効率悪いと思って2回に1回ブレスだわ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/21(火) 14:30:46.93

スピードロスもそうだけど、ずっと片側だと疲れるんだよね
あと周囲確認するためにも両方できた方がいいかなと
自分右呼吸しかできないから左から抜こうとしてる人が全く見えなくて

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/21(火) 16:27:05.43

両方息継ぎ1.2.3.右br.4.5.6左br.7.8.9.右br10.11.12左.br
片側息継ぎ1.2..左br.3.4.左br.5.6.左br7.8..左br9.10.左br11.12.左br

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/21(火) 16:37:31.02

ピタンピタンて結局何なんだよ
YouTubeかどこかのリンクないのか？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/21(火) 21:53:56.08

俺も>>480に触発されて久しぶりに苦手な方の息継ぎを練習してみた。
以前チャレンジした時より泳力そのものが上がってるせいか、思ったほど難しくなかったわ。
気持ちローリング大きめにしたら余裕だった。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/22(水) 06:02:55.35

あの噂のピタンピタンストロークはもしかしたらストレートアームストロークって言うのかも？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/22(水) 11:22:54.07

>>489
あれって利き腕とか関係するんだろうかね。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/22(水) 15:32:29.00

　　　　　　　　　　　 _,,..,,,,_　　　　　　　　ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!
　　　　　　　　　　　/ ;' 3　ヽヾヽ　　　　　　　ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!!
　　　　　〃　　　　 i　　　　 ,l　　　　　　　　　　　ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!!
　‘　，_,,..((,,_　　〃ゝ　U　 j! _ )))_ ∴ ，“　　　　　ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!!
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　)　： l　　 ⊃　⌒_つ,.．ｪ‐'´　　⊂　　j!　ゞ・，‥¨
　．¨ ・`'ｰ---‐'''''"　　　￣゛'''''‐---ｰ '¨・：‘　

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/22(水) 15:53:01.88

親指と人差し指を一番遠くへ伸ばすように伸びるのがいいんですか？
これってi字とS字でも違うんすかねえ？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/22(水) 16:15:35.56

>>496
背泳ぎとごっちゃになってる予感。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/22(水) 19:45:28.78

いや、ゴッチャになってない
伸ばした手の肩辺りに耳をくっつけるよーに伸ばすってゆーか
なんか、オリンピック選手の動画観てるとそーゆー伸ばし方してる人いるよ
萩原智子もそーだったよーな？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/22(水) 21:33:13.81

手を伸ばしてなるべく遠くの水を引っ掛けてくることも大事だと思うけど
アジア大会の水泳見てると水をかいて戻ってくるまでの間
もう片方の手はしっかり前方に伸ばしたまま待っておくつまりキャッチアップを忠実にやってるよね

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/23(木) 10:25:37.13

>>498
https://youtu.be/G72NZOrAx5k
普通に真っ直ぐでいいんでない。
手首を捏ねらずとも。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/23(木) 23:49:46.32

安定して楽に200m泳げるようになったんだけど25m35秒ペース
30秒ペースにするとかなりキツイ
フォームがメチャクチャなんだろうなあ
なんか行き詰まりを感じてる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/24(金) 05:30:01.54

>>501
足が沈んでるんじゃない？
プルブイとかビート板足に挟んでタイムが縮んだらそういうこと

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/24(金) 13:43:35.96

・両側で呼吸
・2ビート
・クイックターン
がキレイにできる人ってかっこいい。
まだ見たことないけど。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/24(金) 13:46:06.14

呼ばれた気がした

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/24(金) 17:52:00.83

両側呼吸で２ビート　１時間以上毎日泳いでるおばさん

水中で見たら足が全然キックしてないｗ
バランス維持だけだわ足　まあ手だけで漕いでるんだから
これはこれは凄いのかなｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/24(金) 18:55:00.18

とにかく女性と高齢者は水に浮くよね
骨をはじめとした体の比重が小さいということなのであまり羨ましくもないけど

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/24(金) 19:04:03.85

>>505
切欠作りにしか使わない蹴りかたもあるんよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/24(金) 20:05:04.67

池江選手6冠キターーーーーーーーーーー

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/24(金) 21:03:41.88

そんようの顔がどー見ても障害者にしか見えない

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 00:09:00.83

>>502
そうなのかなあ
2ビートしかできないから沈みやすいのかも
足を浮かせるっていうより、腰を浮かせる意識なのかな？
水泳って自分のフォーム見れないから上達難しすぎるよー
他のスポーツなら動画とれるのにね

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 01:15:00.46

>>510
腰が浮いたら足は沈むなあ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 06:22:08.01

今はどこでも撮影禁止だもんな
撮影するには施設貸切じゃないと無理だろなコース貸切だって個人じゃ無理があんのに
水泳教室で参加者同意のもとで主催者側で撮影してくれるとかありゃいいと思う

**!ninja** · 2018/08/25(土) 08:15:50.04

1+3の4ビートか6ビートで泳いでる。
2ビートは元気なときはいいけど疲れてくるとバランス取れなくて余計に疲れる。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 14:21:28.80

最近バタ足のトレーニングを入れることにしたら良い感じだ
泳力が上がってきたような気がする

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 14:35:01.29

水を感じて本能的に打つのが正しいんだと思う

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 15:39:29.23

>>505
長距離泳ぐのにバタ足なんかほとんど使わんぞ
足の筋肉は大きくて強いけど、その分体力（酸素）の消費も激しいから、遠泳では体のバランスを取る程度にしか使わないのが普通

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 16:25:50.51

壁キックで壁をつかまず、手のひらを壁に触れるだけだと後ろに下がってしまう
壁から離れないようにするには、どういうふうにキックを打てば良いのでしょうか？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 16:51:45.68

ここ１年位、毎週末室内プールに通っている。
最初の頃は25mで息が上がって苦しかった。
最近は25mの往復を10本、50m毎に休みながら合計500m。
最近500mが楽になってきたので、今日は1kmに挑戦。
1時間ちょっと掛かったけど泳ぎきったぜ。暫くは1時間1kmで頑張ろうと思う。ただ、どうしても息か上がって連続では泳げない。根本的に泳ぎ方に問題があるんだろうな。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 17:09:35.71

＞＞517
上下動ではなく、しならせて後ろに水を送り出すように
力よりも足の柔軟性と水平な姿勢が大事なのかも

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 17:37:03.35

>>518
ブルブイ使ってみな。
最初はバランス取るのが難しいけど、すぐに100メートル以上楽に泳げるようになる。
使い続けすぎるとプルブイがないと生きていけない体質になるので、どっかのタイミングでプルブイなしにチェンジ。
あら不思議、プルブイなしでも100メートル以上泳げちゃう。

**517** · 2018/08/25(土) 18:35:39.58

>>519
なるほど
試してみます

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/25(土) 20:10:02.83

ここのところクイックターンの練習ばかりやっているおかげで
何もないところでもクイックターンができるようになってきた

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/26(日) 12:48:58.16

ようやくまともに50泳げるようになった
夏前は25も怪しかったのに25なら余裕になった
でも50泳いだ後は3分休憩

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/26(日) 13:00:42.76

ええやん

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/26(日) 14:33:54.05

おめでとう！
自分が50に到達した頃は泳いだタイムと同じだけ休憩してまた泳ぐってのを繰り返してた
それできるようになるとすぐ100mも見えてくる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/26(日) 14:48:25.91

教室やってる隣のコースで聞き耳たてるのが日課
もちろんドリルも盗む

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/26(日) 19:01:46.57

>>525
ありがとうございます！
私の場合とにかく息継ぎが鬼門だったので上手く息継ぎできるようになってなんとか泳げるようになりました

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/27(月) 00:04:46.36

>>526
いや、その教室入ろうよ。
レベルアップ段違いよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/27(月) 20:12:33.81

518です。
水泳経験もなく、このスレやyoutubeを参考にしてる。
そろそろ1回レッスンを受けてみたい。
ネットで調べても、初心者に単発で指導をして貰えるような場所はないね。
ゴルフ練習場みたいなアドバイスをしてもらえるようなところがあれば良いけど。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/27(月) 20:21:23.00

ゴルフ練習場のアドバイスってゴルフしないからわかんねーよ
よーするに手取り足取り教えて欲しいのか？
なんでもいいからとりあえず教室行ってフォーム矯正してもらえばいいんじゃね？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/27(月) 20:28:14.38

昔は年１回ぐらいのペースで水中撮影とワンポイントレッスンやってたが
出入り業者変わってからやってないな　希望者とのバランスが難しいんだろうけど

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/27(月) 20:28:39.09

>>529
水泳経験無しが1年で1km泳げるようになったら十分すぎるやろ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/27(月) 21:09:16.10

>>531
なんか最近泳ぐのが楽しくてしょうがないんだよな。泳いだ後の心地よい疲れが癖になっている感じ。
色々試行錯誤をしているけど、自分のフォームを客観的に見てみたい。
身内にでも動画で撮ってもらいたいけど、最近は撮影も駄目だろうし。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/28(火) 07:55:26.22

昨日はフリップターンの練習ばかりしていた
慣れないと怖いから壁から離れてターンして上手くいかない。ちゃんと壁を蹴れれば回転後の伸びもひねりも浮上も上手くいくかも？
やっぱり慣れかな今日も練習してみる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/28(火) 08:16:27.52

2ビートキックって片腕を入水させた際に、足を1回ずつパタパタってやるので合ってるよね

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/28(火) 08:36:42.36

>>535
間違ってる
入水一回につき一回キック

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/28(火) 16:01:52.15

>>535
なぬ。2ビートだからずっと軽く2回だと思ってた

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/28(火) 16:35:00.39

最も一般的な6ビートでどんだけ打つのかと

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/28(火) 17:02:14.06

474やけど両方息継ぎできる様になったそれと息上がるのはばた足が下手くそみたいビート板型のプルブイで泳いだら息上がらなかったしこっちのがかなり速いwばた足練習しますアドバイスサンクス

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/28(火) 19:33:44.76

今日は足ヒレ着けて練習しったわ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/28(火) 20:56:33.51

フィン可・パドル可は、なかなか無いからお行儀よく使ってね

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/29(水) 02:11:08.09

水泳てジョギングみたいにたくさん走れば走るほど速くなるわけじゃないよね
初心者のうちはほとんどフォームで決まるから汚いフォームのまま泳ぎこんでも意味ないんじゃないかと最近思う
かといってどういうフォームに直せばいいのかわからんし…

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/29(水) 04:26:43.85

とりあえずキャッチアップクロールでキックはゆっくり打てばいいんじゃね？
グライド、ストリームラインを意識すりゃフォームは良くなると思う

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/29(水) 20:13:39.22

近すぎたら上を蹴って底に向かってダイブするし
遠かったらまともに蹴れずに進めない
なんとなくクイックターンの位置がつかめてきたような感じ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/08/30(木) 15:50:04.31

一時期太ってたとき、他の泳法と違ってクロールだけすごく楽だった。
クロールは体の浮力がモロに効いてくるんだろうか。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/01(土) 18:37:26.84

この前ラジオで物理学でクロールが速くなる方法をやってた
その方法は前方にある吊り輪に掴まり続けるというもの

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/01(土) 22:42:21.21

200m4分で泳げれば初心者ではないかな？
中級者とは口が裂けても言えないだろうけど
ちなみに今は5分かかってます

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/02(日) 07:15:11.18

>>546
興味深い解説だ
それは少し空いたドアから落し物を取るように入水時に腕を伸ばすと同義なのか
要は伸びやかなフォームがいいって事なのか

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/02(日) 08:21:07.26

おめでとう！
初級者に昇格です！

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/02(日) 10:58:46.38

>>546
何言ってるか全然わからんw

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/02(日) 11:53:49.33

>>547
力の抜け具合とフォームで判断してる。
距離は溺死体みたいなのでも泳げるし、力まかせでも速度はそこそこ出る。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/02(日) 12:29:46.05

>>546
キャッチアップのことかな？
どちらか片方の手は必ず前方の輪をつかんでる感じ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/02(日) 13:06:57.39

>>551
力任せだと200mは持たないから、200mで4分ならもう初心者とは言えないかな？と思ったんです
100ぐらいまでなら無理やり泳げるけど200って力抜かないと途中で死にますよね

**546** · 2018/09/02(日) 16:01:10.99

吊り輪理論の元ネタはTBSラジオたまむすびだけど聞いてる人いないかな
https://www.tbsradio.jp/286483
途中ラジオを離れたりしながら聞いてたんで全部は頭に入ってないんだよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/02(日) 23:32:27.60

>>553
煽ってるつもりはないので、気にさわったら許しておくれ

年齢もキャリアも良くわからないが、そうだね
クロール200m泳ぐのに、力抜かなきゃって意識がいらなくなったら
そこそこいけてるんじゃないかな

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/03(月) 02:13:01.56

なんか首に違和感が…
息継ぎのせいだと思うけど、片方しかできないとこうなるんだなあ
しばらく平泳ぎに専念するわ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/03(月) 11:01:22.76

俺は平で泳いで顔を上げた時に首に違和感があるわ～

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/03(月) 12:49:24.42

>>547
いやいや初級者ど真ん中

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/03(月) 15:03:24.27

なんとなくだけど
初心者　息継ぎ崩壊、50mで死ぬ
初級者　m/sを維持して200m
中級者　100m60秒

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/03(月) 16:35:31.68

>>559
日本記録が男子で48、女子で53って記録考えるとかなりの上級者やぞそれ…

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/03(月) 16:50:46.46

>>559
タイムの前に左右息継ぎとクイックターンと4泳法だよ
それらができるまではずっと初心者を名乗ってていいんだよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/03(月) 20:39:06.13

50m泳げるけどクイックターンができない俺はどうすれば

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/03(月) 20:44:05.70

>>562
初心者

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/04(火) 00:18:51.49

クロールと平泳ぎほとんど同じ速さだった。どうしてこうなったｗ
子供の頃はそうではなかったはず

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/04(火) 02:09:37.46

手だけでクロールしたがバタ足込みとあまり速度が変わらなかった。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/04(火) 09:52:15.57

足首が硬いんじゃね

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/04(火) 19:51:08.47

蹴伸びと伏し浮きをバカにせずにちゃんとやったほうがいい結果が出ると思うんだけどな

**第１のコース！名無しくん** · 2018/09/05(水) 03:24:07.44

足首が硬いとバタ足の速度がでないのか。
でも整形外科行ったら「足首フニャフニャでこれ靭帯伸び切っちゃってもう元に戻りませんねえ！(笑)」みたいな感じだった。なめとんのか