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クロール初心者
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0190第１のコース！名無しくん
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2018/06/23(土) 15:54:54.02ID:wbprpWZU
水着が購入2ヶ月でお尻破れてしまったあああああああ
ので1時間で切り上げ・・・ああ恥ずかしかった
0192第１のコース！名無しくん
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2018/06/23(土) 16:56:16.89ID:ZDb/Qlwo
えーなんの前触れもなく破けるの？
80時間で劣化が始まるっていうけど俺のもう100時間は使ってるんだよなあ
0193第１のコース！名無しくん
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2018/06/23(土) 17:13:34.43ID:P5ZpiRAZ
インナー着けてないの？
俺はインナー着けてるから多分大丈夫
って今まで破れるまで使った事無いし！
0194第１のコース！名無しくん
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2018/06/23(土) 19:07:10.98ID:wbprpWZU
プールから上がるとき、ジャンプしてプールサイドに腰掛けるようにして上がっていたから生地が傷んでたみたい
なんとも無知だ思うわ・・
インナーはインナー付き？とか言う物
0195第１のコース！名無しくん
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2018/06/23(土) 19:10:36.89ID:wbprpWZU
新しい水着は丈夫さを売りにしているモノで、生地がウエットスーツみたい
なので>>191さんの願いは叶わないと思う
0196第１のコース！名無しくん
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2018/06/23(土) 20:14:13.20ID:2sqWnDuy
>>190
ｴｴｪそんな事で破れるの？
水着の他にインナーなんて履いてないから、破れたら恥ずかしすぎる。(女)
0198第１のコース！名無しくん
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2018/06/23(土) 20:44:15.47ID:C/5PGiLv
公認だと１枚布だからインナーつける
非公認なら(まず)インナーつきなので、そのまま
0201第１のコース！名無しくん
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2018/06/23(土) 23:15:16.24ID:wbprpWZU
よく分からんけど、耐塩素＆長持ち水着とある
GOLDWIN製で4kくらい。もうプールサイドには座らないようにする
0202第１のコース！名無しくん
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2018/06/23(土) 23:27:55.69ID:C/5PGiLv
使用頻度にもよるけどフィットネス水着ってちゃんと水洗いしてても、すぐペラペラになるからなぁ
タフスーツとかのトレーニング用がいいわー
0204第１のコース！名無しくん
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2018/06/24(日) 07:00:56.09ID:ZC8WnhDl
黒い生地が薄くなって白くなる！？
多分塩素で劣化だと思うんだけど
今年に入ってから水着、帽子2セット、インナーは3着使用している。そろそろ3セット目突入
0205第１のコース！名無しくん
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2018/06/25(月) 16:35:12.10ID:PTzSPiAL
初心者レッスン受けてきた
ドルフィンキック+平　どのタイミングで水をかくかとか顔を上げるタイミングとか
平泳ぎってクロールと違って進むのが難しいんだがなぜそうなのかを教わってきたよ
0211第１のコース！名無しくん
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2018/06/27(水) 21:44:08.98ID:vFfPiPQ1
今日も「息継ぎの時に反対側の手が下がる」修正の練習に励んできた
道はまだまだ遠い・・・・
0213第１のコース！名無しくん
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2018/06/28(木) 04:23:48.17ID:sx9uPOvx
片側ストロークは改善の練習になるんじゃね？
俺、右のみはまあまぁ攻略出来たが左がまだへっぽこ
ストローク無しの気をつけの姿勢でバタ足、身体と顔を捻って息継ぎもいいかも？
0214第１のコース！名無しくん
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2018/06/28(木) 08:00:50.14ID:pwcJuhYP
>>212
主に片手クロールとサイドキックでの息継ぎ
普通のクロール時の息継ぎの時間が自分、無駄に長い感じがしてきたので、もっと短時間でキメたい
今日もnew水着で頑張る
0216第１のコース！名無しくん
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2018/06/28(木) 15:15:43.92ID:V+6RqM/v
ドロフィンクロールもおすすめ。
腰をあげる感覚、前に体重のせる感覚がなんとなく掴める。うねり大きくして片手バタフライ風とか、うねり小さくして２ビートクロール風とかやってる。
0217第１のコース！名無しくん
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2018/06/28(木) 15:23:33.85ID:pwcJuhYP
ドルフィンキックはたまに平でやってるけど、クロールでやったことないなー
＞気をつけの姿勢でバタ足、身体と顔を捻って息継ぎ
とても無理だったよー溺れてしまいそう・・・
0218第１のコース！名無しくん
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2018/06/28(木) 17:56:41.60ID:aQ7oiQOu
>>217
ナタリーコーグリンの動画検索して見て！
体格とかの違いもあるだろけどアレをイメージしながら泳ぐといいかも？
でも、肩から背中、ケツまで水面に出るくらい浮くのは羨ましいな俺なんか頭しか水面に出ないし
0219第１のコース！名無しくん
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2018/06/28(木) 19:07:27.91ID:pwcJuhYP
どうしても下半身が沈んでしまうのよねー
今日はプルブイ挟んで浮かせる感覚を特訓してきた
0220第１のコース！名無しくん
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2018/06/28(木) 19:53:44.42ID:aQ7oiQOu
1時間程練習して来た
隣のレーンでスクール開いてたんでダンボの耳で時々盗聴してたら息継ぎで反対側の手が下がる対策としてキャッチアップクロールを練習させていたよ
俺もキャッチアップクロールの練習するけどバテてくると狂ってしまうま
0221第１のコース！名無しくん
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2018/06/28(木) 20:00:51.11ID:3dqeMN6M
左右息継ぎでどちらかのときに手が下がったからと言って大した問題じゃないと思う
正面から見たときの断面積が沈んた手の分ほんの5%程度増えても速度には関係ないって
0222第１のコース！名無しくん
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2018/06/28(木) 20:40:42.03ID:bYp8EdV8
>>221
反対側の手が沈んだ場合の問題はそこじゃないと思う。
息継ぎによって落ちた速度を速やかに回復させたいのに、反対の手がまともにキャッチできない、または息継ぎ後のストリームラインができる前に掻き始めてしまい、息継ぎの手が入水する頃には完全に失速してしまうほうが問題じゃないかな？
0225第１のコース！名無しくん
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2018/06/30(土) 16:31:39.24ID:v4razw8D
今日も練習頑張ってきた
水着を裏返しで履いていたことに気が付いたのはもう上がる時
0227第１のコース！名無しくん
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2018/06/30(土) 17:55:14.83ID:rlcz28z1
水泳始めて約半年。
いまだに25m完泳できんよ。
体力がつけば完泳できると思うので筋トレも始めた。
0228第１のコース！名無しくん
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2018/06/30(土) 18:00:18.21ID:EVqwc6Gd
>>227
ちょっと冷静になれwwww
筋トレすれば25m泳げるようになるのか？
泳げなくて、考えすぎて変になってるぞ。
0229第１のコース！名無しくん
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2018/06/30(土) 18:30:09.52ID:rlcz28z1
いや、これでも俺は学生時代は学年で1位、2位を争うスピードを誇っていた。
40過ぎて再開したが体力がないことに気づいた。
筋肉を付ければ25m程度なら完泳できるようになることは確信している。
今も10回のうち2回ぐらいなら完泳できている。
0231第１のコース！名無しくん
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2018/06/30(土) 19:19:46.36ID:QGoDnVdP
筋肉より心肺機能じゃね？

今日は日中暑かったからか？激混みだった
ガキを連れた家族で来ている一見さんが多かったわ
入る前に混んでるの知りゃスルーだったけど我慢して泳いだわ
激混みガキの影響かいつもは水がキレイで水温も低いのに温く汚い水だったわ
ガキの多いプールにはもう入りたく無いわぁ
0233第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/06/30(土) 20:18:38.97ID:gMKsPojV
明日から屋外プールがオープンする。
飛び込みスタートのコースは人がほとんどいないからゆっくり練習できる。
0234第１のコース！名無しくん
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2018/06/30(土) 20:28:28.82ID:rlcz28z1
>>232
信じたくなければそれで構わんが真実だ。
医者に教わったから間違いない。
0235第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/06/30(土) 21:58:31.99ID:rQGN+mlG
ドルフィンが昨日より少しだけ進むようになった
どうやって前に進むのか理屈がわかってないのだが
いろいろ試しているうち近日中にマスターするんじゃないかと思ってる
0236第１のコース！名無しくん
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2018/06/30(土) 22:22:28.67ID:KK+ajFp3
医者に教わるほどのこと書いてないように見えるが、何教わったんだ？大人の発達障害か統合失調症？
0238第１のコース！名無しくん
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2018/06/30(土) 23:47:53.50ID:gMKsPojV
現代人は椅子に座って生活するから腹回りの筋肉は衰えやすいのは事実。
水泳で姿勢とバランスの制御をするのに必要だから体幹トレーニングで補ってあげると体幹を使う意識もできて上達が早くなる可能性もある。
0240第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/07/02(月) 05:10:19.16ID:f4EgGgv7
ジジババが圧倒的に多いプールなんで、親子連れが沢山いると
テンション高くなるよｗ俺はｗ
0244第１のコース！名無しくん
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2018/07/03(火) 01:30:33.85ID:s1XfRRiH
優雅さの欠片も無い子供クロールいいよね
バカにする人もいるけど俺は見てて元気もらえるわ
0245第１のコース！名無しくん
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2018/07/03(火) 06:24:38.81ID:r46pz3VL
屋外プール気持ちがいいけど日焼けがきつい。
上半身はラッシュガード着てたから平気だったけど太ももの裏側とふくらはぎが真っ赤になった。
0246第１のコース！名無しくん
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2018/07/03(火) 08:28:52.53ID:dfnq0HXm
今日も練習頑張ってくる
なんかたまにイイ感じの推進力が発生する時があるんだよなー
下がり気味だった下半身もいくらか浮いてきた
0255第１のコース！名無しくん
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2018/07/03(火) 19:40:59.35ID:FFRzluXb
どーでもいいけどラッシュガード着用してる奴って泳ぎがへっぽこの奴しかいねえ、
タトーとか刺青隠しでラッシュガード着用しても泳ぎがへっぽこだと所詮井の中の蛙
刺青ではったりかましてるだけな！実力ないのは余裕でケチョンケチョンw
0256第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/07/03(火) 19:45:30.25ID:FFRzluXb
小学生のスクールでもおマセちゃんがスク水じゃなくて競泳用着用してんですよ
そゆーおマセちゃんに萌ですよ
先生も男子先生より女子先生の方が多いし！つか、ほぼ女教師だし！
0257第１のコース！名無しくん
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2018/07/04(水) 07:37:56.15ID:2HAGBerC
>>256
競泳水着着てる子なんてめったに来ないよ。
あまり露出してほしくないババアばかりだ。
0261第１のコース！名無しくん
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2018/07/04(水) 23:30:50.60ID:sCJ2e2Iq
>>260
クロールで、足で水を掴む様な動作なんて多分元々無いよ？
むしろ如何に足を遊ばせるかが重要に思う。
0262第１のコース！名無しくん
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2018/07/04(水) 23:59:31.92ID:Dcf+jEl5
クロールでフィンを使うのは何のためのの練習ですかね？
俺、ビート板バタ足苦手だからフィン使ってみようかと思ってんだけど
フィン使うと足がキツいかな？
0266第１のコース！名無しくん
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2018/07/05(木) 08:15:57.77ID:nRVvCaQ3
ここ最近は足の使い方を研究してる
陸上で考えると地面との接地面は足の裏だけなのだが
水中での下半身は太腿膝ふくら脛足首つま先
すべての部位をリンクさせないと前には進めない
つまり理屈がわからないまま泳いでもうまくはなんないってこと
0272第１のコース！名無しくん
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2018/07/10(火) 14:36:35.79ID:HGNRNDUB
屈伸するように曲げ伸ばしちゃダメダメ
腕を伸ばしてから、蹴る　同時はダメダメ
わかってても難しい
0273第１のコース！名無しくん
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2018/07/10(火) 19:31:47.54ID:hman9lUn
プールに浸かってるだけでもアホほどリフレッシュできる
水泳は神が与え給うた究極のリラクゼーション
0276第１のコース！名無しくん
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2018/07/11(水) 06:18:44.47ID:ilPvl1v9
バタ足がキツイ
ストリームラインのバタ足はまあまあ進むんだけどビート板バタ足は全然前に進まない
25mバタ足のみじゃ無理！17～8m辺りから片手ストロークで応援しないと泳ぎきれない
顔上げてビート板バタ足も出来ないよ
顔上げたら足が沈むっしょ
0279第１のコース！名無しくん
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2018/07/11(水) 12:20:17.91ID:ABehPF0J
>>276
頭上げ過ぎもあるんだけど、肩関節の柔軟性も関係してると思う。
バンザイしてさらに少し後ろまで腕が回るようなら柔軟性に問題ないけど、そうでなければ肩のところで体がくの字になって足が沈む。
0284第１のコース！名無しくん
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2018/07/12(木) 10:26:25.78ID:tx/xDqOE
左右息継ぎをなんとかできるようになった今でも
苦手だった側での手が沈む
それでも沈んでる意識はあるのでそのうち根性で治りそう
0285第１のコース！名無しくん
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2018/07/12(木) 14:53:25.09ID:+kCRTQAr
フィストスイムってのやってみた
ぜんぜん前に進まねーよ
ポチったパドルが今日か明日に届く鴨楽しみだ
0286第１のコース！名無しくん
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2018/07/12(木) 19:46:29.81ID:02USpfW1
クロールの練習しかしていないのに背泳ぎできるようになってた
ストリームラインとかキックとかプルとか基本は一緒なんやね
0287第１のコース！名無しくん
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2018/07/12(木) 20:16:40.04ID:2ba4El/R
バックのキャッチ～プルが駄目だわ　つかめてなくて滑ってるの分かる
ブレのほうが遥かに速いし
0289第１のコース！名無しくん
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2018/07/12(木) 23:28:31.69ID:iRtwqSrb
>>286
俺がいる。
自分の場合ビートというのを知るまで、クロールの練習をする程に背泳ぎが楽になったw
0290第１のコース！名無しくん
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2018/07/14(土) 11:32:37.45ID:7p6GDKoD
ゆっくり2ビートクロールでもキックを鋭く打つと
グイっとスピードが上がることに気がついた
0298第１のコース！名無しくん
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2018/07/16(月) 16:43:29.63ID:IPZjiXBK
体の疲労は全然感じないけど呼吸がとにかく辛いわ
呼吸間違ったフォームで覚えたら自力では治らないのかな？
0299第１のコース！名無しくん
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2018/07/16(月) 17:04:57.37ID:Nt62FMyx
フィストスイムを積極的にやってみてわかった
今まで身体を浮かすのにもストロークの力を使っていたからスピードが出なかったんだわ
体幹ブレずにローリング出来れば呼吸も楽になり身体も変に浮き沈みせずスピードアプするんじゃなかろうか
自己流でそこそこの泳力ついたから今更やりづらいけど基本の伏し浮きとかストリームラインとかバタ足とか練習してみるよ
0300第１のコース！名無しくん
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2018/07/16(月) 22:14:09.36ID:p/eHmgd+
女性の水着インナーってやっぱり割れ目防止なの？
アンダーヘアは普通剃るからインナーはいらんよな？

それとも濡れた時に透けちゃうのを防止する為かな？
白とか薄い色だと水で濡れた時に色々な部分が透けたりするから。
あとは水着着た時に泳いだりしてズレるのが怖い人とか。

確かに白い水着は乳首やアンダーヘア透けてる子いるな。
あれ製品として問題あるだろっていつも思う。
テストしてないんだろうか？
0301第１のコース！名無しくん
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2018/07/17(火) 01:26:08.54ID:zsfzZnEp
>>298
背泳ぎだと100余裕なんだけどクロールだと50でバテバテ
自分も明らかに呼吸で疲れちゃってる
ちゃんと吸えてないんだろうなあ
0302第１のコース！名無しくん
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2018/07/17(火) 06:20:47.70ID:PY2sNAJ5
シュノーケル使って練習してみたいとは思わないのか？
俺は使ってみたいけど使える所が無いからなあ
貸切なら使えるようだけどなぁ
0303第１のコース！名無しくん
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2018/07/17(火) 08:13:00.89ID:GHbEaCLT
本当息継ぎすると鼻に水入ったり水飲んだりでどうやったらまともな息継ぎ出来るのやら
15メートルでダメだ
気合い入れれば25行くけど疲れてかなり休む羽目になる
0304第１のコース！名無しくん
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2018/07/17(火) 08:24:20.57ID:fdoar678
>>303
伏し浮きと蹴伸びをしっかり練習すると体がまっすぐ浮くようになり
その状態を維持したまま泳ぐと息継ぎも余裕で出来ちゃうよ
0306第１のコース！名無しくん
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2018/07/17(火) 19:15:10.70ID:tIPyeUhu
上を向こうとしてるのが失敗ループの発端かな？
腕で水を押さえるようにして上向いて吸う時間少なくなって体立っちゃって上下動だけで体の酸素使っちゃう的な
0308第１のコース！名無しくん
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2018/07/18(水) 19:52:08.41ID:gWNgh3NO
俺が思ってるだけなのかもしれんけど
フィストスイムでわかるのは二の腕と肘から手首までの腕でいかに水を掴むかということで
呼吸法の改善にはつながらないような気がするよ
フィストをやったあとに普通に手のひらを使うとまさにパドルを装着したかのような抵抗に驚くけどね
0309第１のコース！名無しくん
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2018/07/19(木) 01:53:14.30ID:LSIPi08i
呼吸が上手く出来ない奴がフィストスイムをやると更に呼吸が上手く出来ないと思う
そこでフィストスイムでも呼吸が出来れば手を開いた時呼吸も楽になる
要するに上体を持ち上げるよーにストロークする下手な息継ぎの改善策な
伏し浮き出来ないと苦しいはず
0310第１のコース！名無しくん
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2018/07/19(木) 13:51:05.76ID:CL3OYe7N
今まで25m泳いだら息継ぎでハアハアいってたのにいきなり25m10往復できたっていうゼロポジションのレビューがあったんだけどマジかな？
そんな水着一つで劇的に変わる物かね？
0311第１のコース！名無しくん
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2018/07/19(木) 15:19:52.44ID:X4AjfOXn
>>310
それは極端だけど、普通には100メートルも怪しいけどプルブイ使ってならキロ単位泳げるって人いるよね。それと同じじゃない？
プルブイはプルブイで多少の慣れが必要だけど。
0312第１のコース！名無しくん
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2018/07/19(木) 16:24:11.06ID:SyaWr6LU
プルブイ使った方が安上がりじゃね
でもプルブイは目立つから水着内に装着出来るウレタンパッドなんかあるといいかも？
0315第１のコース！名無しくん
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2018/07/19(木) 23:20:35.99ID:VDnySTsW
>>314
復路の前半で暴れてる時は沈んでるけど2ビートの時は良さ気じゃない？
これでももうアウトなん？
0317第１のコース！名無しくん
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2018/07/20(金) 17:35:46.75ID:JIPlajYT
あまり泳げないときから比べると100m連続して泳げるようになったときが一番面白かった
ドラクエで言うところのはがねのつるぎを手に入れたときのようだった
みなさんはどうでしたか
0318第１のコース！名無しくん
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2018/07/22(日) 00:31:57.91ID:w9K1z88R
息継ぎのときに体傾けて顔を出すじゃないですか
そのときに目線がちょっと上向いちゃうのはいいんですかね？
ゴーグルの片方は水面につけたままなので、そこまで抵抗にはなってないのかなと思うんですが
上手い人ってあんま上向かないですよね
0319第１のコース！名無しくん
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2018/07/22(日) 05:23:56.60ID:OLwHP9p3
スピードが出てるときなら口のところに水の隙間ができるので上向かなくても呼吸できるけど
バテたときとか失速したときに同じことやると思いっきり水飲む
0321第１のコース！名無しくん
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2018/07/23(月) 20:21:18.32ID:0aYY/T7R
ドルフィンキックの練習してたら溺れそうになる
意外とスタミナ使うし比較深いところを進んでいるのでやばいと思っても
水面から顔を出すのに時間がかかる
0323第１のコース！名無しくん
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2018/07/24(火) 05:10:25.83ID:JtpeSaDQ
水飲むのが多い人は、水面下から顔が出る直前に焦って吸おうとしてるから
ちょっと吐いてから吸うようにすれば、コツがわかってくるよ
0324第１のコース！名無しくん
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2018/07/24(火) 05:25:03.86ID:u4gKMu8K
ドルフィンの運動強度はガチ
真面目にやってたら短期間で腹筋割れるんじゃないかな
0325第１のコース！名無しくん
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2018/07/25(水) 07:39:42.76ID:ZPWcjGZM
頭の真ん中から出るシュノーケルしながらクロール泳いでみたい
苦手な息継ぎが無いと100メートルでも泳げそう
0327第１のコース！名無しくん
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2018/07/25(水) 16:01:16.45ID:Df448d8A
スポクラだけど、夏休みに入ってからスク水の小学生が増えたわ
泳ぎも元気があってええなー
0329第１のコース！名無しくん
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2018/07/25(水) 22:02:07.69ID:EgZgwK3S
まあガキの泳ぎって見てて和むよな
ぴょこぴょこしてていい
おっさんおばさんのべたーっていうクロール見てても元気でないんだよね
0330第１のコース！名無しくん
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2018/07/26(木) 05:24:52.44ID:hdPXuvtw
クロールの呼吸法って他のスポーツにも通じるものがある
細く吸って細く吐くと上がった息が戻るのが早くなる
0331第１のコース！名無しくん
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2018/07/26(木) 18:08:55.43ID:TxronsGz
他は鼻から吸って口から吐くでしょ
鼻から吐く習慣が無いからフリップターンとかバサロが苦手
0334第１のコース！名無しくん
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2018/07/26(木) 20:21:58.26ID:hdPXuvtw
左右での息継ぎを覚えてから息継ぎの自由度が一気に上がった気がするよ
鼻から細く吐いたり口からシューっと吸ったり微妙に調整しながらやってる
0336第１のコース！名無しくん
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2018/07/27(金) 05:52:10.65ID:UB4Do63d
慣れない反対側で息継ぎしようとすると、思いっきり超初心者風のクロールになるわー
0338第１のコース！名無しくん
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2018/07/27(金) 21:18:03.21ID:j8lPGue8
>>336
私も反対側で息継ぎすると苦しくなる
でも、交互に息継ぎしてドヤ顔で泳いでる婆さんがムカつくから
両方できるように矯正してる
0339第１のコース！名無しくん
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2018/07/27(金) 21:32:51.21ID:nqZqX1xO
ワンハンドストロークに近いキャッチアップで左右交互に息継ぎの練習している。
ても、苦手な左側はまぢで辛い
0340第１のコース！名無しくん
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2018/07/27(金) 21:52:15.84ID:PFzAxxA3
今現在までバーベルスクワットを結構な期間やってるんだけど
そのおかげで足に筋肉が付きそれで足が沈むんだと水泳を始めた頃は真剣に考えていた
フォームが悪かっただけの話なのはいわずもがなだけどね
0343第１のコース！名無しくん
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2018/07/28(土) 10:03:26.99ID:0IDeML//
昨日50メートルプール行ってきたけどしんどいわー
25と全然違う
しっかり息継ぎしてるつもりでも持たない
0347第１のコース！名無しくん
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2018/07/28(土) 15:24:12.54ID:H8VBS8wJ
読んだけど普通のことしか書いてないよ。
読みたい人は買うより
楽天マガジンとかdマガジンおすすめ
0350第１のコース！名無しくん
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2018/07/28(土) 22:48:20.15ID:0IDeML//
泳ぎだして2ヶ月、ようやく50m
ここから伸びるイメージがわかないなあ
残り10mは体沈みまくって息継ぎほとんどできてない
0354第１のコース！名無しくん
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2018/07/29(日) 21:53:37.41ID:l9VBl9hs
ぼくはクロールで肘が痛くなる経験はないので経験者待ちですが
もし肘が痛くなるほど水をかいているのならそれは力の入れすぎだと思います
水を手のひらで引っ掛けてキックをスパッと打てばスイーッと進んでいきますよ
違う原因（神経痛とか過去の故障箇所とか）だったらごめんなさい
0356第１のコース！名無しくん
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2018/07/30(月) 14:35:54.97ID:WfEojgvm
「伸びた方が美しい」
これ真に受けて毎回伸びてるんだけど、伸びてる間に推進力無いから沈むのが自分でわかる
沈むから進まなくなるし息継ぎ辛くなる
無理して伸びたりしない方がいいのかなあって迷走中
常にどっちかの手が水中かいてないと初心者は沈みませんかね？
0357第１のコース！名無しくん
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2018/07/30(月) 15:21:19.76ID:JWCK3n/i
>>356
どっちが先かだよね。

伸びを維持しながらスカーリング技術向上させて徐々にスピードを上げていくか、スピードを維持しながら徐々に伸びを練習するか。

後者はきれいなフォームが身に付きにくくて上達が遅い気がする。
何を上達と思うかは人それぞれだけど。
0359第１のコース！名無しくん
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2018/07/30(月) 19:09:28.28ID:yx+cwx8M
伸びるようにしたら俺の場合は進むようになった
手が入水した時に手を伸ばしながら若干身体をひねるような感じを交互にやったらいい感じになった
0360第１のコース！名無しくん
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2018/07/31(火) 01:14:41.57ID:02ajpAmL
ケノビの姿勢が進むのはわかるんですが、ケノビの頭の位置のままだと息継ぎする時に頭沈みすぎてませんかね？
腰を浮かせて頭を気持ち下げる意識を持つとフラットになるのはわかるんですが…息継ぎできなくないですか
0361第１のコース！名無しくん
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2018/07/31(火) 05:06:59.95ID:DG2GXsey
そこで頭だけを出して息継ぎをしようとすると下半身が沈み結果的に進まなくなっちゃいます
なので上半身に対する頭の位置はそのままで
水をかいていないほうの手はまっすぐして水に沈めないように
同時に対角線の足でバキッっとキックを入れたら上半身ごと回転して
楽に息継ぎできる　　　　はず
0362第１のコース！名無しくん
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2018/07/31(火) 07:45:13.97ID:CXZE3uJa
>>356
まっすぐ伸びるというよりも、やや前傾してななめ下に伸びるイメージで泳いでる
上半身が前傾しないと脚が浮かないからね
0363第１のコース！名無しくん
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2018/08/01(水) 08:08:29.95ID:Pa5E6unJ
息継ぎうまく出来なくて平泳ぎばっかり泳いでたけど、クロール泳げるようになると楽に早く泳げるからクロールばかり泳いでる
0365第１のコース！名無しくん
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2018/08/01(水) 20:12:25.23ID:MAGf5v9f
キャッチアップをしっかりやると下手なクロールよりも早くて楽かもしんない
第一に両手を前方で揃えることで手が沈んで抵抗になるということがなくなり
ストリーミングラインが取れた状態でグライドして失速しなくなって
キックとプルで加速することができるようになる　　　　　という妄想をしながら泳いできた
0370第１のコース！名無しくん
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2018/08/01(水) 22:26:21.67ID:r9e5j5EB
徹底的に蹴伸びやってからクロール泳いだら水に乗っかる感じわかったかも！
今までちょっと猫背気味だったから沈んでたのかなあ
エビみたいに反るイメージで泳ぐと沈まないね

>>365
キャッチアップすると体傾ける時にクネクネしない？
手を合わせた位置から傾けると軸がズレると思う
どっちも真っ直ぐ前に伸ばして疑似キャッチアップの方がいいと思います
0371第１のコース！名無しくん
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2018/08/01(水) 22:49:51.81ID:MAGf5v9f
>>370
クネクネするってつまりバランスが崩れるってことですか？
いったん前で手が揃ったら水をかき始めるときに対角線でキックを打って息継ぎ
それで特にバランス崩すことなく進んでいると思います
あと疑似キャッチアップってちょっとわかんないですがどういうものなんですか？
0373第１のコース！名無しくん
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2018/08/02(木) 00:34:21.39ID:m8A4e/uW
右息継ぎの時に左手が水中に下がるってレスあったけど、
まさしく自分もそれだった。

水中で強くかくことで頭が上がって、
息継ぎの時間が長くなるから、
ひたすら強くかくことを意識して泳いでたよ･･･。
0374第１のコース！名無しくん
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2018/08/02(木) 15:41:38.40ID:cE4U7d6P
>>373
絶賛修正中で、大分良くなってきた
ここでみんなに言われたけど、これを直すのは大変だわー
いろいろ修正にドリルやったけど、自分は片手クロールが効いたかな
0375第１のコース！名無しくん
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2018/08/02(木) 21:16:04.44ID:uSPxX0Fq
息継ぎだったり足が沈んだり手が沈んだりはすべて練習で克服できるのが水泳のいいところ
0376第１のコース！名無しくん
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2018/08/03(金) 21:33:48.34ID:8kYR3Bp7
しばらく泳いでると浮力が大きくなって泳ぐのが楽になってくる
こういう現象ある？
0377第１のコース！名無しくん
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2018/08/03(金) 21:42:14.07ID:nbOueOaZ
速度上がって翼みたいに浮いてる状態になってるとか？
流行のフラットだと良くない傾向らしいけど
0378第１のコース！名無しくん
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2018/08/03(金) 21:48:30.81ID:8kYR3Bp7
>>377
速度じゃなく何もしなくても体が浮く感じ
泳ぎ始めは足が沈むんだけどしばらく泳いでるとボケーッと泳いでても浮いちゃうの
この感覚誰かと共有したい
0379第１のコース！名無しくん
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2018/08/03(金) 21:51:29.76ID:nbOueOaZ
ほどよく力が抜けていい感じになってるってことかな
ジョギングなら似た感じ（走り始めがやたら重い）の経験はあるかも
0380第１のコース！名無しくん
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2018/08/03(金) 21:55:58.55ID:8kYR3Bp7
>>379
おそらくそういうことだと思う　詰まった乳酸が流れていく感じかな
でもジョギングのそれとは違い体にかかった負荷ががくんと下がるよね
0386第１のコース！名無しくん
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2018/08/04(土) 15:16:47.45ID:2Lmaa4hR
ランナーズハイは体力の限界を超えたら急に楽に感じるということなので
同じことを水泳でやろうとすると溺れるか下手すると落ちるかもしれませんね
0387第１のコース！名無しくん
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2018/08/04(土) 15:24:55.07ID:HhyHii6v
50mを休み休みだけど15本やってきた！
一週間前に初めて50泳げたのから比べると大進歩だ

無理して長い距離泳ぐとコツつかみやすいのかな？
長水路完泳コースで泳ぐたびにどんどん上手くなる気がする
無理してバシャバシャ泳いでも50は長くて持たないから、どんどんフォームが最適化されていく感じ
0389第１のコース！名無しくん
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2018/08/04(土) 20:18:17.15ID:KNx50LoK
376です
本当に浮力が大きくなったのかプールで検証してきたよ
プールに入って全身の筋肉を弛緩させて水に横たわると肺を浮心にして
両手両足がだらんと土左衛門状態で体が浮く
というか呼吸している以上人間は沈むことができないのだ
文章で書くと当たり前のことなんだがその事に気がついた時は衝撃だったね
0391第１のコース！名無しくん
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2018/08/05(日) 05:59:12.61ID:BFgzeIrQ
体を浮かすために泳ぐんじゃなくて
浮いた状態で水をかいたら前に進んだ　と思ったらいい
0393第１のコース！名無しくん
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2018/08/06(月) 23:19:20.34ID:hLZJ5Fvw
40半ばのおっさんだけど、最近水泳が楽しい。とりあえず１時間で1km泳ぐことを目標にしている。
アマでセットで買った安物の水着の紐の出口が裂けてきた。
生地が厚めで丈夫なものが良いけど、おすすめがあれば教えてください。
0395第１のコース！名無しくん
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2018/08/07(火) 03:32:46.90ID:xtEaQOjW
>>393
わかる。おれも40代で子供とプール行って楽しさを知った。こんなに泳いだの小学生以来だ
いまは子供より速く泳げるけど、スクール通ってるからあっという間に抜かされるだろな
0396第１のコース！名無しくん
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2018/08/07(火) 14:24:20.08ID:byh147PK
>>393
トレーニング用が一番長持ちするしコスパ高い
アリーナのタフスーツとか
ちょっと着脱しにくいのが難点だけど男はあんま気にならない
0397第１のコース！名無しくん
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2018/08/07(火) 16:25:07.29ID:wpKWcO5I
>>394
>>396
ありがとう。
speedo製が良さげだから、練習用でポチろう。
>>395
最近は毎週末泳いでる。
ジョギングが趣味で持久力には自信があったんだけど、水泳は難しいや。
25m往復しただけけで息があがってる。
0398第１のコース！名無しくん
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2018/08/07(火) 19:35:04.05ID:LK7dYJNM
片手クロールがいつの間にか上達していた　（片手を前方で固定するタイプ）
これって息継ぎができない人のための練習法として紹介されていたりするけど
逆にクロールができるようになったら片手クロールができるようになるんじゃないかな
0399第１のコース！名無しくん
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2018/08/08(水) 06:15:35.07ID:+QmVLxUO
いつの間にかと言えば
クロール始めたばかりの頃は、プルブイ挟むと身体がグネグネしてまともに進めなかったけど、
久しぶりに挟んだら信じられない程にグイグイ進んだわ
0401第１のコース！名無しくん
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2018/08/08(水) 07:48:28.69ID:Wvb01/F8
2ビートとか6ビートの最初のキックって手をかき始めるより先に打つ感じですかね？
ローリングのきっかけとしてキック→手をかくなのかな
今は2ビートで手からかいてます
0402第１のコース！名無しくん
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2018/08/08(水) 12:46:46.11ID:EPQ1GBhj
プルプイ足首に挟むと水面に出ちゃうし、股に挟んでも浮きすぎて遅くなるんだけど、
あれは沈ませるようにして泳ぐの(体幹筋トレ？)が正解なのかな？
周りを見ると、プルプイしたまま足を沈めることが出来るみたいなんだけど、どうやってるんだろう。

結局、泳ぎにくいから
プルプイより浮き方がマシなビート板？を股に挟んだりして練習してるけど
ひょうたん型のプルプイたまに使ってみたい…
0403第１のコース！名無しくん
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2018/08/08(水) 12:54:47.62ID:SINHQnpt
>>399
グネグネからは成長してるけど実は次の課題が浮き彫りになっている
信じられないくらいグイグイ進むのはブイがない時は下半身が沈んでるってこと
次はブイがあってもなくても感覚が変わらないようにする
つまり下半身が沈まない泳ぎにする
0404第１のコース！名無しくん
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2018/08/08(水) 13:01:23.75ID:SINHQnpt
>>402
ブイをして沈めて泳ぐってのは私には分からないけど
ブイをすると泳ぎにくいのは下半身が普段は沈んでいてブイでキチンと浮いた体勢に体が慣れてないから

下半身が沈まない上手な泳ぎになればそんなことなくなる
0405第１のコース！名無しくん
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2018/08/08(水) 16:20:08.25ID:ndugvaqj
>>402
絶対的な浮力からすると
ﾋﾞｰﾄ板 ＞ (ﾋﾞｰﾄ板:薄)　＞　板型のﾌﾟﾙﾌﾞｲ(ﾐｽﾞﾉとかのｱﾚ)　＞　瓢箪型のﾌﾟﾙﾌﾞｲ　　（右へいくほど浮かない）

挟むのに無駄に力んじゃっておかしくなってるんじゃないかな？
0406第１のコース！名無しくん
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2018/08/08(水) 18:03:41.17ID:e+aLYL3L
はさみやすいのはミズノのビート板(28x24x6)なんですよね。
形状の問題かな。あまり力まずにやってみます。
0413第１のコース！名無しくん
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2018/08/09(木) 16:06:23.00ID:3DRKFKNo
クイックターンの練習の時だけノーズクリップ使って型をマスターしたらノーズクリップ外して練習はダメ？
0414第１のコース！名無しくん
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2018/08/09(木) 19:00:10.51ID:E0umbM5N
>>413
もちろん練習方法は人それぞれなのでノーズクリップ使う練習でもいいと思うよ
ただ、本質は鼻から水が入ってツーンとなるのが苦手なわけだから
鼻から息を吐き続けて鼻の穴を正圧に保っておく練習をしたほうがより効率的かと思う
それができるようになると背泳ぎの時も顔に水がかぶったとき鼻から空気を出してツーンとならないようになるよ
0419第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/09(木) 22:18:02.76ID:89+Z5NV9
泳ぎ始めて2ヶ月、100m泳げた！
なんか急に距離が伸びだした
初日に25m泳いだだけで倒れそうになって10分ベンチで息整えてたのが嘘みたい
0421第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/10(金) 08:25:13.97ID:X94qa171
池江璃花子のビート板ばた足50メートルのタイムが33秒だそうだ。
俺の全力クロールより20秒ほど速いな。
恐ろしく速い。
0422第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/10(金) 12:25:40.39ID:A/QmNBNc
マヂか？
俺も全力で同じくらい。しかも50mインターバルとゆーか、次にスタートするまでハアハア息切れだね
0426第１のコース！名無しくん
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2018/08/10(金) 17:12:09.78ID:A/QmNBNc
つーか俺、ビート板バタ足で短水路を完泳出来ねーし
残り7～8mくらいからストローク追加しないと完泳は無理！
まー、キックなんて足を浮かす為にやってるよーなもんで推進力なんてほとんどないわ
0427第１のコース！名無しくん
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2018/08/10(金) 17:42:00.22ID:iL+/eqRO
初心者が試行錯誤するようなスレで強化選手の話なんかどうでもいいんだけど
この前ちょっと見たテレビで池江がやっていた練習
両手を床にプッシュアップバーのようなものでついてクラウチングスターのような形にする
雑巾だか滑りやすいシートを足に敷いて交互に足を前後させる
何回の何セットやってるかまではわかんなかったけどキックのタイムを上げたい人はやってみたらいいんじゃない？
0428第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/10(金) 20:00:05.57ID:bu3h0VUu
片手だけ伸ばして息継ぎの練習してたら、
監視員に大丈夫ですかと声を掛けられた･･･。
0430第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/10(金) 21:02:38.23ID:A/QmNBNc
息継ぎの練習はプルブイ使ってやった方がやりやすいよね？
息継ぎする側のプルがなんかギコチナイとゆーか上手く駆けてないとゆーか
左右対象にすんのも難しいね
0432第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/11(土) 16:15:34.68ID:7MhR7YPT
プルブイ使ったら足が浮かぶものかと意気揚々と泳ぎだしたら、ばた足以上に沈んで25mで溺れそうになった
ももじゃなくてすねに挟んでみたりもしたが、やっぱり全然ダメだった
0435第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/11(土) 19:48:44.20ID:F+oTF+Kp
ビート板兼用プルブイは使った事あるけど専用プルブイは使った事無いからわからんが専用プルブイは兼用プルブイより浮力が足りないんじゃね？だから沈むとか？
0436!ninja
垢版 |
2018/08/11(土) 20:17:13.63ID:uyAfJqBb
たまにプルブイ沈めて泳いでる人見るけど、下手になるように練習してるのと同じだから、まず挟んだ状態で伏し浮きをして足が浮かぶ状態を理解してから泳ぐ練習した方がいいと思う。
挟むのに力入れすぎて足がリラックスできてないのが原因。肺とブイの２点で支えられるからコツがわかればプカプカ浮かべる
0437第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/11(土) 21:44:09.19ID:kbX/YBLH
プルブイ慣れると、楽に泳げて姿勢も良くなるから
一年中プルブイ使ってクロール泳いでる人がいるｗ
0439第１のコース！名無しくん
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2018/08/11(土) 23:42:07.17ID:OR6N6wIe
>>432
ひょうたん型のプルブイのこと言ってるのかな
1つ使って沈むなら2つ使えばいいと思うよ　それでもだめならビート板挟んじゃえよ
0440第１のコース！名無しくん
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2018/08/12(日) 00:15:57.82ID:0hPi3XXD
>>437
それ浮き輪代わりだね
ゼロポジションマスターとかBGスイム着用すりゃいいのにな
普通の水着の2～3倍の値段は高杉
0441第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/12(日) 12:50:59.10ID:bEDaSmVq
クイックターン猛練習中
あれって結構スタミナ持っていかれてタッチターの時よりも泳げなくなるね
慣れたらそういうことはなくなると思うけど
0442第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/12(日) 18:32:41.46ID:f2d/RRm/
泳いだ翌日の疲労感を抑えるのって何が効く？薬局に行くとアミノ酸やプロテインのドリンクが並んでるけど、疲労回復にはクエン酸が効くとも聞くしね。
ちなみに週３・４回、一回あたり1.5キロ程泳いでる。
0443第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/12(日) 22:47:36.72ID:Y/tVXdDn
やっぱりアミノ酸じゃないですかね
BCAA入ってるアミノバイタル、アミノバリューとか
クエン酸の疲労回復効果は否定されつつあるみたいです
0444第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/13(月) 01:08:15.61ID:WNbIBVQD
>>443
了解。次回からアミノ酸飲料を試してみる。
0447442
垢版 |
2018/08/13(月) 11:55:20.82ID:WNbIBVQD
>>446
こんなの発見した。

BCAAが筋トレ後の筋肉痛を回復させるエビデンス - リハビリmemo　https://www.rehabilimemo.com/entry/2017/10/05/140001

効果を出そうと思ったらBCAAを一日14g摂らないといかんらしい(体重70kgで)。
ということは粉末のドリンク2Lくらい、毎日飲まないと効かない、ってことか？
0448第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/13(月) 14:41:51.76ID:mVtu8Kej
疲労感と筋肉痛って全然別物だよね
1本150円ぐらいのアミノ酸でも疲労感はかなり軽減されるよ
0449第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/13(月) 15:11:17.57ID:h2QwbtG0
>>447
面白かった
つまりBCAA摂取で筋肉痛抑制効果と筋繊維再生促進はある
ただ俺が常々感じていた摂取直後にドーピングのような即効性はないってことか
0450第１のコース！名無しくん
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2018/08/13(月) 16:46:01.80ID:EVaxewnK
>>448
だよね
泳ぎ慣れれば筋肉痛にはならなくなるけど、疲労感はどれだけ泳いでも出てくる
40代だけど、プールに行くと1時間は泳いでしまうから、2日連続で行くのは控えるようにしてる
0451442
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2018/08/14(火) 09:21:09.07ID:ymD8M5Cf
>>448
なるほど。

自分が感じてたのは筋肉痛というよりも疲労感なんで、いずれにしても試してみる。

昨日、運動一日後に試してみたら確かに効いた(と思う)。
0452第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/14(火) 21:14:00.68ID:XVI1yVSC
ようやく長く泳げる気配がしてきた
100mでキツくなるんだけど、30秒休めばリセットしてまた泳げるようになった
ここまで来たら距離はドンドン伸ばせそう！
0454第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/15(水) 22:56:12.24ID:byZTV5NQ
200mいけたー
そろそろタッチターン覚えたい
なんでみんな水中であんなにくるっと回れるの
0456第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/15(水) 23:10:58.13ID:byZTV5NQ
いや難しい方じゃなくて簡単なタッチターンの方です
うまく身体折り畳めないんですよね
ドタバタして恥ずかしいから毎回足ついて再スタートしてる
0457第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/15(水) 23:23:15.62ID:YZSWKFdY
>>456
タッチターンは焦らずゆっくりやる練習すればほんの数回やるだけでできるようになるよ。
うまくできない人は大抵焦ってターン後の態勢ができる前に壁蹴っちゃってミスってる。
0460第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/16(木) 10:48:54.72ID:WbKhgPd+
1ヶ月くらい頑張ってもクイックターンが出来ない。
息が続かないのが原因だと思う。
25mやっとで泳いで苦しくて無理！
アラヒフのおっさんだから体力的に無理なのか？肺活量上げるトレーニングとか無いの？
センターシュノーケル使ってみっかな？
0462第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/16(木) 14:23:15.60ID:fupF529+
>>461
検索してみたけどハイポトでわなくハイポかな？
呼吸制限ねえ？
2ストローク毎に呼吸するんじゃなくて3ストロークで交互とか4ストロークで1回おきってヤツかな？
苦手側だと鼻から水が入って上手く出来ないわ
0463第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/16(木) 14:30:57.01ID:sldqvCec
>>460
25m泳がなくてもエンド付近で蹴伸びからのターンでいいと思う
後ろに人がいなけりゃコースの途中でもターンの練習できる　肺活量はターンに無関係でしょ
0464第１のコース！名無しくん
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2018/08/16(木) 14:58:06.35ID:/7cUdDyq
25泳いで疲れちゃうのは泳ぎ方がめちゃくちゃ
80歳のオバーちゃんだって何百メートル泳げるんだから肺活量なんて関係ないよ
0466第１のコース！名無しくん
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2018/08/16(木) 16:11:35.98ID:PHiRqPMA
25mやっと泳げるくらいなら今の所ターンの必要ないじゃんｗ
練習していればすぐ距離は伸びますよ
自分も3か月で、やっとの思いで25m→難なく100mまで伸びた
0467第１のコース！名無しくん
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2018/08/16(木) 16:20:32.97ID:WbKhgPd+
ターンの練習はいつまでも上達しないので周りに人がいない時ひっそりと練習してる。
0468第１のコース！名無しくん
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2018/08/17(金) 00:20:42.62ID:EL3b59gs
周回コースでたくさん泳いでたら混じって長く泳げるんだけど、
ガラガラのプールで一人泳いでると50mでやめちゃう
なんか気持ちが乗らなくてすぐ疲れちゃうんだよねえ
0469第１のコース！名無しくん
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2018/08/17(金) 17:33:20.04ID:bOmw+5nJ
ターンのとき開始位置が壁から近いと蹴る位置が高くなり底に向かって進んでしまう
遠すぎると蹴れなかったり蹴る力が足りなかったりと難しいね
大人になってからのクイックターンって決して簡単なものじゃないわ
0470第１のコース！名無しくん
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2018/08/17(金) 20:47:50.38ID:RZOllQYG
プルブイ使って泳いでる時何気にフリップターンしてみたら足が浮くから何にもない時より上手くいったかも？
でももうちょっと練習しないとダメダメ
0471第１のコース！名無しくん
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2018/08/19(日) 17:37:27.74ID:e/rM+WCA
水面をピタンピタンと叩くよーなストロークって何？
アレ真似してみたら身体が伸びるからかスピードが出る気がした
今までなんかカコワルイと思ってスムーズに入水を心掛けてたんすよ。
でも、それやってる奴は速いしストローク数も少ないから試してみたらなかなかいいかも？
0472第１のコース！名無しくん
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2018/08/19(日) 17:37:35.86ID:+18VDMXj
趣味で泳ぐ程度だけど両方息継ぎとかクイックターンとか地味にできるようになるとモチベーション上がるね
筋トレで言うところの人知れずプレートが一枚増えたみたいな感覚
0474第１のコース！名無しくん
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2018/08/19(日) 21:50:23.31ID:824bxArl
50mを片手クロールだと息上がらす結構余裕なんやけどキャッチアップクロールとかクロールだと息上がるのは左のプルの時力んでんのかな左の息継ぎが苦手で左肩がちょっと痛いのもあるけど
0477第１のコース！名無しくん
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2018/08/20(月) 06:17:58.90ID:qKZ0/e/o
俺も左息継ぎ苦手で左だと鼻から水を吸ってしまう
左のワンハンドストロークはあまり上手くいかないからキャッチアップの毎回左右で息継ぎしてる
これだと苦手克服の練習が辛くないかも
0479第１のコース！名無しくん
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2018/08/20(月) 11:16:00.75ID:xLex1Hl4
両方息継ぎで最初は得意な方と苦手な方が2：1くらいの回数になるのが
そのうち3：2くらいになりいずれもともとどちら側で息継ぎしてたっけ？と思えるようになるよ
0480第１のコース！名無しくん
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2018/08/20(月) 18:58:44.31ID:/5xi4K03
両方息継ぎ憧れる
明らかに息継ぎ時に減速してるから3回に1回息継ぎにしたいんだよね
片方だけだと腕が疲れるってのもあるし
0481第１のコース！名無しくん
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2018/08/20(月) 19:28:54.77ID:DY5JJEvo
＞片方だけだと腕が疲れるってのもあるし
特定の側の腕だけが疲れるんなら、今やってる呼吸が間違っている可能性
0483第１のコース！名無しくん
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2018/08/20(月) 20:37:19.35ID:I0Unds2f
初回の息継ぎは苦手な方になってる

子供の頃4回に1回息継ぎで覚えて
右手でかき始めて左で息継ぎするのが染み付いた

オヤジになって再開して両方息継ぎを練習中だけど
かき始めは右手じゃないと無理

必然的に初回の息継ぎは3回目にかいてる苦手な方の右になる
0485第１のコース！名無しくん
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2018/08/20(月) 21:24:35.27ID:qKZ0/e/o
アジア大会観てたよ
クールダウンの泳ぎ方がピタンピタンストロークの泳ぎ方でそこそこ速いんじゃね？
そりゃトップスイマーだから速いんだろうけどな
俺、別に大会出る気ねーしレコードにも興味ねーけどそこそこのスピードでカッコいい泳ぎ方マスターしたいわ
0487第１のコース！名無しくん
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2018/08/21(火) 05:31:05.75ID:kz02sIvG
>>486
息継ぎが毎回つまり2回に1回だと遅くなるだからといって4回に1回は息が続かない
なので両方息継ぎが必要になってくるんだよね
体が沈んだり水を飲んだりしながら苦手な側も諦めずに練習していたらできるようになるよ
0488第１のコース！名無しくん
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2018/08/21(火) 13:44:26.72ID:re/Bacxr
息継ぎでそんなにスピードロスするかなー？
それより酸欠でストロークを焦るほうがよっぽど効率悪いと思って2回に1回ブレスだわ
0489第１のコース！名無しくん
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2018/08/21(火) 14:30:46.93ID:JuKdRZ7F
スピードロスもそうだけど、ずっと片側だと疲れるんだよね
あと周囲確認するためにも両方できた方がいいかなと
自分右呼吸しかできないから左から抜こうとしてる人が全く見えなくて
0490第１のコース！名無しくん
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2018/08/21(火) 16:27:05.43ID:kz02sIvG
両方息継ぎ1.2.3.右br.4.5.6左br.7.8.9.右br10.11.12左.br
片側息継ぎ1.2..左br.3.4.左br.5.6.左br7.8..左br9.10.左br11.12.左br
0492第１のコース！名無しくん
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2018/08/21(火) 21:53:56.08ID:Ih3YQcdA
俺も>>480に触発されて久しぶりに苦手な方の息継ぎを練習してみた。
以前チャレンジした時より泳力そのものが上がってるせいか、思ったほど難しくなかったわ。
気持ちローリング大きめにしたら余裕だった。
0493第１のコース！名無しくん
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2018/08/22(水) 06:02:55.35ID:J1Ff+doU
あの噂のピタンピタンストロークはもしかしたらストレートアームストロークって言うのかも？
0495第１のコース！名無しくん
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2018/08/22(水) 15:32:29.00ID:0TlJVDyC
　　　　　　　　　 　　 _,,..,,,,_　　　　　　　　ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!
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0496第１のコース！名無しくん
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2018/08/22(水) 15:53:01.88ID:kg+pBfan
親指と人差し指を一番遠くへ伸ばすように伸びるのがいいんですか？
これってi字とS字でも違うんすかねえ？
0498第１のコース！名無しくん
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2018/08/22(水) 19:45:28.78ID:QdCt3OU/
いや、ゴッチャになってない
伸ばした手の肩辺りに耳をくっつけるよーに伸ばすってゆーか
なんか、オリンピック選手の動画観てるとそーゆー伸ばし方してる人いるよ
萩原智子もそーだったよーな？
0499第１のコース！名無しくん
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2018/08/22(水) 21:33:13.81ID:+eHGqN+8
手を伸ばしてなるべく遠くの水を引っ掛けてくることも大事だと思うけど
アジア大会の水泳見てると水をかいて戻ってくるまでの間
もう片方の手はしっかり前方に伸ばしたまま待っておくつまりキャッチアップを忠実にやってるよね
0501第１のコース！名無しくん
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2018/08/23(木) 23:49:46.32ID:SJ+rtOVv
安定して楽に200m泳げるようになったんだけど25m35秒ペース
30秒ペースにするとかなりキツイ
フォームがメチャクチャなんだろうなあ
なんか行き詰まりを感じてる
0503第１のコース！名無しくん
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2018/08/24(金) 13:43:35.96ID:riQqWSr8
・両側で呼吸
・2ビート
・クイックターン
がキレイにできる人ってかっこいい。
まだ見たことないけど。
0505第１のコース！名無しくん
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2018/08/24(金) 17:52:00.83ID:jdi793Sc
両側呼吸で２ビート　１時間以上毎日泳いでるおばさん

水中で見たら足が全然キックしてないｗ
バランス維持だけだわ足　まあ手だけで漕いでるんだから
これはこれは凄いのかなｗ
0506第１のコース！名無しくん
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2018/08/24(金) 18:55:00.18ID:c+wKhgaW
とにかく女性と高齢者は水に浮くよね
骨をはじめとした体の比重が小さいということなのであまり羨ましくもないけど
0510第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 00:09:00.83ID:480mhnzM
>>502
そうなのかなあ
2ビートしかできないから沈みやすいのかも
足を浮かせるっていうより、腰を浮かせる意識なのかな？
水泳って自分のフォーム見れないから上達難しすぎるよー
他のスポーツなら動画とれるのにね
0512第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 06:22:08.01ID:fjZYlX/z
今はどこでも撮影禁止だもんな
撮影するには施設貸切じゃないと無理だろなコース貸切だって個人じゃ無理があんのに
水泳教室で参加者同意のもとで主催者側で撮影してくれるとかありゃいいと思う
0513!ninja
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2018/08/25(土) 08:15:50.04ID:NvCP4uL0
1+3の4ビートか6ビートで泳いでる。
2ビートは元気なときはいいけど疲れてくるとバランス取れなくて余計に疲れる。
0514第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 14:21:28.80ID:dWuBq3P4
最近バタ足のトレーニングを入れることにしたら良い感じだ
泳力が上がってきたような気がする
0516第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 15:39:29.23ID:I48IKKvB
>>505
長距離泳ぐのにバタ足なんかほとんど使わんぞ
足の筋肉は大きくて強いけど、その分体力（酸素）の消費も激しいから、遠泳では体のバランスを取る程度にしか使わないのが普通
0517第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 16:25:50.51ID:oJiYJCiq
壁キックで壁をつかまず、手のひらを壁に触れるだけだと後ろに下がってしまう
壁から離れないようにするには、どういうふうにキックを打てば良いのでしょうか？
0518第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 16:51:45.68ID:GjezBGxL
ここ１年位、毎週末室内プールに通っている。
最初の頃は25mで息が上がって苦しかった。
最近は25mの往復を10本、50m毎に休みながら合計500m。
最近500mが楽になってきたので、今日は1kmに挑戦。
1時間ちょっと掛かったけど泳ぎきったぜ。暫くは1時間1kmで頑張ろうと思う。ただ、どうしても息か上がって連続では泳げない。根本的に泳ぎ方に問題があるんだろうな。
0519第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 17:09:35.71ID:YBVlelTb
＞＞517
上下動ではなく、しならせて後ろに水を送り出すように
力よりも足の柔軟性と水平な姿勢が大事なのかも
0520第１のコース！名無しくん
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2018/08/25(土) 17:37:03.35ID:qyj90hOY
>>518
ブルブイ使ってみな。
最初はバランス取るのが難しいけど、すぐに100メートル以上楽に泳げるようになる。
使い続けすぎるとプルブイがないと生きていけない体質になるので、どっかのタイミングでプルブイなしにチェンジ。
あら不思議、プルブイなしでも100メートル以上泳げちゃう。
0521517
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2018/08/25(土) 18:35:39.58ID:oJiYJCiq
>>519
なるほど
試してみます
0522第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/25(土) 20:10:02.83ID:t53XcwQs
ここのところクイックターンの練習ばかりやっているおかげで
何もないところでもクイックターンができるようになってきた
0523第１のコース！名無しくん
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2018/08/26(日) 12:48:58.16ID:JRLGIZT+
ようやくまともに50泳げるようになった
夏前は25も怪しかったのに25なら余裕になった
でも50泳いだ後は3分休憩
0525第１のコース！名無しくん
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2018/08/26(日) 14:33:54.05ID:RkpnJdxJ
おめでとう！
自分が50に到達した頃は泳いだタイムと同じだけ休憩してまた泳ぐってのを繰り返してた
それできるようになるとすぐ100mも見えてくる
0527第１のコース！名無しくん
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2018/08/26(日) 19:01:46.57ID:A1onisS1
>>525
ありがとうございます！
私の場合とにかく息継ぎが鬼門だったので上手く息継ぎできるようになってなんとか泳げるようになりました
0529第１のコース！名無しくん
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2018/08/27(月) 20:12:33.81ID:IM3JUQ4r
518です。
水泳経験もなく、このスレやyoutubeを参考にしてる。
そろそろ1回レッスンを受けてみたい。
ネットで調べても、初心者に単発で指導をして貰えるような場所はないね。
ゴルフ練習場みたいなアドバイスをしてもらえるようなところがあれば良いけど。
0530第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/27(月) 20:21:23.00ID:bmCI2Cdr
ゴルフ練習場のアドバイスってゴルフしないからわかんねーよ
よーするに手取り足取り教えて欲しいのか？
なんでもいいからとりあえず教室行ってフォーム矯正してもらえばいいんじゃね？
0531第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/27(月) 20:28:14.38ID:OGlvJ1ie
昔は年１回ぐらいのペースで水中撮影とワンポイントレッスンやってたが
出入り業者変わってからやってないな　希望者とのバランスが難しいんだろうけど
0533第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/27(月) 21:09:16.10ID:IM3JUQ4r
>>531
なんか最近泳ぐのが楽しくてしょうがないんだよな。泳いだ後の心地よい疲れが癖になっている感じ。
色々試行錯誤をしているけど、自分のフォームを客観的に見てみたい。
身内にでも動画で撮ってもらいたいけど、最近は撮影も駄目だろうし。
0534第１のコース！名無しくん
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2018/08/28(火) 07:55:26.22ID:baHF+2hV
昨日はフリップターンの練習ばかりしていた
慣れないと怖いから壁から離れてターンして上手くいかない。ちゃんと壁を蹴れれば回転後の伸びもひねりも浮上も上手くいくかも？
やっぱり慣れかな今日も練習してみる
0535第１のコース！名無しくん
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2018/08/28(火) 08:16:27.52ID:zkRsMFD3
2ビートキックって片腕を入水させた際に、足を1回ずつパタパタってやるので合ってるよね
0539第１のコース！名無しくん
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2018/08/28(火) 17:02:14.06ID:34Iu/8Z6
474やけど両方息継ぎできる様になったそれと息上がるのはばた足が下手くそみたいビート板型のプルブイで泳いだら息上がらなかったしこっちのがかなり速いwばた足練習しますアドバイスサンクス
0542第１のコース！名無しくん
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2018/08/29(水) 02:11:08.09ID:+ieB7lvO
水泳てジョギングみたいにたくさん走れば走るほど速くなるわけじゃないよね
初心者のうちはほとんどフォームで決まるから汚いフォームのまま泳ぎこんでも意味ないんじゃないかと最近思う
かといってどういうフォームに直せばいいのかわからんし…
0543第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/08/29(水) 04:26:43.85ID:07fnxbfu
とりあえずキャッチアップクロールでキックはゆっくり打てばいいんじゃね？
グライド、ストリームラインを意識すりゃフォームは良くなると思う
0544第１のコース！名無しくん
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2018/08/29(水) 20:13:39.22ID:4BoQ6jRR
近すぎたら上を蹴って底に向かってダイブするし
遠かったらまともに蹴れずに進めない
なんとなくクイックターンの位置がつかめてきたような感じ
0545第１のコース！名無しくん
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2018/08/30(木) 15:50:04.31ID:hQAEqFvt
一時期太ってたとき、他の泳法と違ってクロールだけすごく楽だった。
クロールは体の浮力がモロに効いてくるんだろうか。
0546第１のコース！名無しくん
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2018/09/01(土) 18:37:26.84ID:hxbUApRT
この前ラジオで物理学でクロールが速くなる方法をやってた
その方法は前方にある吊り輪に掴まり続けるというもの
0547第１のコース！名無しくん
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2018/09/01(土) 22:42:21.21ID:ZQkGM9k9
200m4分で泳げれば初心者ではないかな？
中級者とは口が裂けても言えないだろうけど
ちなみに今は5分かかってます
0548第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 07:15:11.18ID:VAwUpFAv
>>546
興味深い解説だ
それは少し空いたドアから落し物を取るように入水時に腕を伸ばすと同義なのか
要は伸びやかなフォームがいいって事なのか
0551第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 11:53:49.33ID:85ch9KgS
>>547
力の抜け具合とフォームで判断してる。
距離は溺死体みたいなのでも泳げるし、力まかせでも速度はそこそこ出る。
0553第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 13:06:57.39ID:oS/GmuTL
>>551
力任せだと200mは持たないから、200mで4分ならもう初心者とは言えないかな？と思ったんです
100ぐらいまでなら無理やり泳げるけど200って力抜かないと途中で死にますよね
0554546
垢版 |
2018/09/02(日) 16:01:10.99ID:KsURQaSe
吊り輪理論の元ネタはTBSラジオたまむすびだけど聞いてる人いないかな
https://www.tbsradio.jp/286483
途中ラジオを離れたりしながら聞いてたんで全部は頭に入ってないんだよ
0555第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 23:32:27.60ID:85ch9KgS
>>553
煽ってるつもりはないので、気にさわったら許しておくれ

年齢もキャリアも良くわからないが、そうだね
クロール200m泳ぐのに、力抜かなきゃって意識がいらなくなったら
そこそこいけてるんじゃないかな
0556第１のコース！名無しくん
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2018/09/03(月) 02:13:01.56ID:94RP96Q+
なんか首に違和感が…
息継ぎのせいだと思うけど、片方しかできないとこうなるんだなあ
しばらく平泳ぎに専念するわ
0559第１のコース！名無しくん
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2018/09/03(月) 15:03:24.27ID:94RP96Q+
なんとなくだけど
初心者　息継ぎ崩壊、50mで死ぬ
初級者　m/sを維持して200m
中級者　100m60秒
0561第１のコース！名無しくん
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2018/09/03(月) 16:50:46.46ID:9SVgulam
>>559
タイムの前に左右息継ぎとクイックターンと4泳法だよ
それらができるまではずっと初心者を名乗ってていいんだよ
0564第１のコース！名無しくん
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2018/09/04(火) 00:18:51.49ID:F5XLOFC4
クロールと平泳ぎほとんど同じ速さだった。どうしてこうなったｗ
子供の頃はそうではなかったはず
0567第１のコース！名無しくん
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2018/09/04(火) 19:51:08.47ID:CeFyX+tu
蹴伸びと伏し浮きをバカにせずにちゃんとやったほうがいい結果が出ると思うんだけどな
0568第１のコース！名無しくん
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2018/09/05(水) 03:24:07.44ID:1guMzJXJ
足首が硬いとバタ足の速度がでないのか。
でも整形外科行ったら「足首フニャフニャでこれ靭帯伸び切っちゃってもう元に戻りませんねえ！(笑)」みたいな感じだった。なめとんのか
0570第１のコース！名無しくん
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2018/09/05(水) 16:20:05.59ID:Z5G8PAFL
足首の靭帯伸びてんのに足ヒレ使ったら更に悪化するはず
ていうか足首の靭帯伸び切っちゃってるってもしかしてMMAやってる人？
0574第１のコース！名無しくん
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2018/09/06(木) 16:34:52.22ID:3AI+xj79
>>573
お腹に力入れなくてもいいよ
両手と頭をだらんとしたらなんとなくお尻が浮くような感じになんないかな
その状態で水をかき始めるとトロトロと進んで長時間疲れない泳ぎができるよ
0575第１のコース！名無しくん
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2018/09/06(木) 21:26:27.33ID:VQCXnX1j
ようやく息継ぎのときに反対の手が下がる癖が直ったわ～
いろいろヒントをくれた人たちありがとう
0576第１のコース！名無しくん
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2018/09/06(木) 22:34:12.08ID:zCZIJTDZ
息継ぎで手が下がらないように、反対の腕を枕のようにってのを見て、今床に寝そべってやってみたわ。
腕をまっすぐにしてそこを枕にしつつ、反対の腕をクロールのように上げると枕の方の肩がスゴい痛いわ。
肩の柔軟性もつけんといかんのかもしれん。
0577第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/07(金) 20:25:14.72ID:dkHa0gW7
クイックターンのときターンをしながら鼻から息を吐いているせいで
壁を蹴るときには酸欠状態なんだけどそういうもんかな？
0579第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/08(土) 01:39:26.61ID:9vXCdmrl
>>577
バサロにつなげる背泳ぎならともかく、
息を吐き続ける局面はわずかしかないはず、
おそらく回転動作がそのものが遅いためと思う
クイックターンなんだからもっとクイックに
0582第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 18:08:54.63ID:+FCY+5H6
クイックターンはタッチターンよりも壁を蹴る力が強くなり
蹴伸びの加速で肺が圧迫され苦しくなるんだけどわかる人いる？
0583第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 19:06:04.58ID:9vXCdmrl
>>582
肺が圧迫されるほどに加速するのは難しいよ

おそらく不慣れからくる緊張と力みが、
そういう感覚に繋がってるのではないかな？
0585第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 21:02:18.00ID:yTDBNTc7
クイックターンをするには25m泳いで疲れないようにクラゲにならないとキツイわ
クイックターンの練習するときだけクラゲ泳法やってターンの練習しないときは全力ガチスイムやる
0586第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 23:14:44.98ID:Xu0L/kXA
それ意味なくない？
基礎できてなくて全く泳げないのにクイックターンしてる人たまにいるけど、ちょっとなんか…
順番間違ってる
ターンできなくていいから100mぐらいさくっと泳げるようになった方が水泳楽しいよー
0588第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 05:52:47.80ID:gTE8Esap
泳ぎこんでいればそのうち息継ぎも楽になるし、距離も難なく出るようになるよ
練習あるのみ
0589第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 07:36:45.69ID:l9cQmDL+
>>586
確かに。たまにあべこべな人いるよね。
自由遊泳コースでクイックかましてぶつかりそうになる奴とか、でも専用コースだと泳ぎは遅くて自由コースにいる
0590第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 14:22:01.63ID:6ZdBbsJA
>>587
陸上での運動と同じで、呼吸がきちんとできないと
運動として成立しないんだよ

苦手だから我慢をするのではなく、積極的に呼吸して
肺の中の空気を循環させよう
0591第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 15:35:42.08ID:lVlIm+5j
今日も溺れそうなクロールで泳いできた。息継ぎで反対の手が下がらないように気をつけてみたが、疲れてくると苦しくなって反対の手が水のしたに潜るな。というのに改めて気付いた。
0592第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 17:52:11.11ID:0oaF/ViF
クイックターンには
●鼻に水が入らないように鼻から息を吐き続ける
●足を揃えて回る
●壁を蹴る位置を微調整する
●進行方向を見極めて壁を蹴りストリームラインで進む
といろいろな要素が含まれているのでむしろ息継ぎすらおぼつかない初心者こそ練習したほうがいい
0593第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 18:05:29.72ID:kfRPEseQ
>>592
息継ぎすらままならない初心者がそんな高度な練習できるわけ無いし意味ない
伏し浮きとかで、体を浮かせる訓練でもした方が百倍上達する
0597第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 19:20:17.46ID:0oaF/ViF
>>596
エンド付近まで来たら蹴伸びしてやったらいいよ
プールによっては注意されるかもしれんからその時はフリーレーンで
0598第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 19:24:42.34ID:fm4UYXap
>>590
陸上の運動での呼吸は鼻から吸って口から吐くのが一般的じゃね？
俺、泳いでるときは鼻から吐くのは意識して吐くが吸うのは意識しないから鼻から吸ったり口から吸ったり色々だね
たまに鼻から水が入る時もある
0600第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 19:26:18.54ID:T9teD+LH
>>597
ああ、なるほど。エンド付近でダイブするのね。
俺の行ってるジムではウォーキングコースで泳ぐの禁止なので無理だわ。
0601第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 19:27:40.28ID:fm4UYXap
クイックターンの練習は壁に手を着いてバタ足から手は一掻きでターンしてみりゃいい
0602第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 19:37:57.69ID:0oaF/ViF
>>600
そういうプールが多いから自由にできる遊泳レーンとかでやるといいかもね
さらにいうと特にエンド近くじゃなくてもコース途中でも蹴伸びからのターンで練習できる
0603第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 20:38:07.28ID:hi1aCOA/
クイックと言いながらタッチターンよりも遅いヤツ多いよな
そもそもフリップターンだし
0606第１のコース！名無しくん
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2018/09/10(月) 05:22:01.60ID:5kdlJZVy
息継ぎの時鼻に水入る防止法見つけたけど合ってる？
つまり息継ぎで顔上げて息吸ったら、顔を入水する時に鼻から強く息を吐く。
こうすると鼻に水入らなくて良かった。
息吸う時間というか、吐き始めが早いので息が持たない気もしなくも無いが皆んなこうしてんのかなと思った次第です。
0607第１のコース！名無しくん
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2018/09/10(月) 06:08:06.50ID:hFVeAZGQ
>>606
あんまり合ってない。
クロールの息継ぎでは息止めるだけで普通は鼻に水入らない。
息継ぎの時、口からだけ吸うんじゃなくて鼻からも吸っちゃってるだけでは？
0609第１のコース！名無しくん
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2018/09/10(月) 11:34:37.11ID:7evrrC9v
シュパっとナイフエッジのような切れ味のタッチターンのほうが好き
好みの違いかな
0610第１のコース！名無しくん
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2018/09/10(月) 12:13:43.70ID:W3N5CI+S
遅いフリップターンをスマートに決めるのは、速いフリップターンよりはるかに難しい
初心者レベルがやってるのは見たことが無い
0611第１のコース！名無しくん
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2018/09/10(月) 23:48:30.91ID:xUMAgh4q
フリップターンは泳速を利用して回転するものだから
速く泳げる人ほど綺麗にスパンと決まるんだ

緩急自在にできる人は、かなりの巧者だよ
0612第１のコース！名無しくん
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2018/09/11(火) 00:46:02.65ID:KX0289Ak
>>606
事前にしっかり吐いて、一瞬で吸う
ブレスは排気を主体に、結果として吸気する感じ
呼吸動作は小さくコンパクトにおさめる
逆になってるような気がする

鼻から水が入るのは、おそらく吸気動作が遅く、
かつタイミングがよろしくない
0613第１のコース！名無しくん
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2018/09/11(火) 08:12:14.83ID:H5eLkYtk
>>607>>612
なるほど。
やっぱり間違ってましたか。
鼻に水入るとツーンとして痛くて立ってしまう。
口だけで吸うのと、コンパクトとタイミングを探ってみます！
0615第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/12(水) 18:59:51.46ID:bpJYCTjJ
足をつかずに200m泳げるようになったら1000m泳げる
ただその時の1000mは笑っちゃうくらい遅かったりするんだけどね
0617第１のコース！名無しくん
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2018/09/13(木) 17:08:02.09ID:KQBER7Bd
クロールばかり練習して連続して長い距離泳げるようになり
両方で息継ぎとタッチターンができるようになったら自然と背泳ぎができるようになった
しかし、平泳ぎは手足の動きが理解できてないのか全くだわ
背面で平キックだとスイスイ進むんだがな
0620第１のコース！名無しくん
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2018/09/14(金) 12:19:31.15ID:u3MySuLJ
近代泳法で一番簡単なのはクロールで一番難しいのがヒラだからな
手足の動きやストリームラインのとり方、泳いでいていつも色々考えてしまう
0621第１のコース！名無しくん
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2018/09/14(金) 15:57:23.97ID:YldMcGth
平泳ぎを考えたやつもすごいしあれで50m30秒台で泳ぐやつはもっとすごい
とりあえず今は小学生の板キックに負けないレベルまで行くのが目標
0622第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/14(金) 17:41:53.17ID:QSJ4MglN
小学生の板キックとかクロールでもぶち抜かれますんｗ
自分の板キックは50m3分かかりますんｗｗｗ
0626!ninja
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2018/09/15(土) 00:57:15.24ID:noficEIW
屋外の50mプール横に区画されてて人が少なかったから１区画独占して四角にずっと泳げた。
くそ寒かったけど遠泳ぽく泳げた。
0627第１のコース！名無しくん
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2018/09/15(土) 06:55:54.48ID:HC+wCgwY
プールの水ってどれくらい口に入りますか？
泳いでいると水を飲んでるって訳じゃないけど、息継ぎの時顔を伝う水がいつのまにか口に入ってる感じで、口の中がプールの水で常に潤ってる状態。
そんなもん吐き出す訳にもいかず、ツバを飲み込むように飲んでしまってるけど、なんか気持ち悪いなと思ってる。
神経質なのかな？それとも泳ぐ仕草にも問題ある？
0629第１のコース！名無しくん
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2018/09/15(土) 09:21:44.63ID:GbijXiCW
>>627
自分も多少入る
息継ぎのときに口でも吐くからその時に一緒に出すかな
鼻だけで吐くんじゃなくて水面から顔が出た瞬間に口でも少し吐くと、口に水が入りにくいよ
0630第１のコース！名無しくん
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2018/09/15(土) 09:37:37.60ID:HC+wCgwY
>>628
>>629

ありがとう、息継ぎの時意識してみます。
さて今日もこれからひと泳ぎしてしてこよう。へたっぴだけど笑わないでね。
0633第１のコース！名無しくん
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2018/09/16(日) 06:21:59.63ID:zC7yrTeO
自分の口に入ったものを吐くのは申し訳ないと呑んでしまういい人なんだろうな
意識的に唾吐くのは良くないけど口に入った水は息吐く時に一緒に出した方がいい
0635第１のコース！名無しくん
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2018/09/17(月) 00:02:25.05ID:eFIXXfdE
以前よりクイックターンのとき花から息を吐き出さなくても良くなった
鼻の穴を空気で満たして正圧を保ってたら回転しても水が入らないよね
0637第１のコース！名無しくん
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2018/09/17(月) 12:10:52.53ID:1pCSAdnj
中学生のころは100m32秒だったのに10年ぶりに泳いだら隣のレーンを泳いでたおじいちゃんに毛が生えた程度の速さだった…
0640第１のコース！名無しくん
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2018/09/17(月) 14:46:45.94ID:1pCSAdnj
選手より速かったら初心者スレに来ないかな
まあ俺が受けた衝撃は伝わらなかったのは分かった
0641第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/17(月) 18:28:12.41ID:ZEDhVFrA
連続して泳げるようになったから、ちょっとタイム計ってみた
500メートルを12分・・・クラゲと呼ばれそう
でも最初は25メートルで限界だったから自分を褒めたい
0644第１のコース！名無しくん
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2018/09/18(火) 15:17:57.44ID:M3W3AdDW
肘を内側に入れるようにしたらひとカキ分くらい多く進むようになった
思えばずっと前にクラスで習ったことを忘れていただけなんだけどね
0646第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 17:24:14.71ID:H/vImEro
クロールで肘を絞めるシーンが思い浮かばない
平のインナースカルからリカバリーに行くところはわかる
バックのキャッチは肘絞める？
0647第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/19(水) 18:45:27.13ID:7f3dBX3M
ついに念願のセームタオルを手に入れたぞと思ったがケース開けた瞬間からすでに湿ってる。何故だ
0649第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 19:12:47.12ID:GX54ws75
>>647
使い始めればわかるけど乾くと凄いんだよ
板みたいにカチカチになる
だからなんか特殊なので湿らせておかないといけないんじゃないかな
0650第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 19:13:36.62ID:GX54ws75
ちなみにみんなあのカチカチのセームタオルどうやって持ち運んでんだろ
無理して折りたたんでも容積取るんだよなあ
0655第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 20:13:25.80ID:5lIG+q1H
50m50秒切れる泳ぎが理解できない　（下からのスタートで）
ストリームライン・息継ぎ・キック・それと腕全てダメってことなのか
0657第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 21:34:35.14ID:8ZChXfEJ
オマエら車の洗車後の拭き取りセーム革使ったこと無いのか？
俺は20年以上前から使っていたがまさか身体の拭き取り用にセームタオルなんてあるのは最近知った
でもカビ臭くなるから1ヶ月くらいで新品に換えたくなるわな
0658第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 22:04:54.92ID:GX54ws75
>>657
あんまり車興味なくて使ったことなかった
俺は泳ぎ始めてからオートバックスでセームタオル見て、へー車にもあるんだって思ったわ
0659第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 22:05:25.58ID:5lIG+q1H
>>656
最長って距離のこと？
まぁ人のいないレーンで力入れず適当に泳いだらそこそこ長く泳げます
m/sでロングしろと言われたら無理
0661第１のコース！名無しくん
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2018/09/21(金) 19:45:16.36ID:XS6PGkf6
息継ぎは片方が速く泳げるんじゃなく
左右両側3ストロークに1回から右だけ4ストロークに1回で済むようになったからだった

最近平泳ぎの練習をしているんだけど
平の板キック25mでキック40回もかかった　つまり5メートル進むのに8回のキック　
足の裏で水をつかめてないし全然話にならんね
0662第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/21(金) 20:37:49.81ID:PDQmubfp
>>661
40回は逆にすごいな。
足の裏で蹴る感覚とカエルのような伸びを意識しただけで余裕で10回切れるよ。
0664第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/21(金) 21:51:52.04ID:PDQmubfp
>>663
水泳歴1年未満でも25メートルなら無理しなくても10ストローク以下だよ。
板なし壁蹴り有りならサンデースイマーでも6～8ストローク以下余裕な人が多いと思う。
根本的に何か間違ってるんじゃね？
0669第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/22(土) 19:25:40.26ID:fToDRjZf
ほぼ毎日のように泳ぎに行ってるとクイックターンや背泳ぎで
鼻に水が入ってツーンとしてもすぐに治るようになった
0671第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/22(土) 21:28:41.76ID:wUkmZstH
今日なにげに呼吸をチェックしてたら俺、鼻で吐くけど、鼻で吸ってるよーだわ
喉に痰が絡むよーな感じで長距離がキツイ
0672清水「糞見立・糞石元・糞伊藤リオンテメエら糞は全員ブチ殺すっ!!」
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2018/09/24(月) 06:50:28.65ID:/OTH/CqB
龍神連合五代目総長・清水（葛飾区青戸6－２６－６）の挑発
清水「糞関東連合文句があったらいつでも俺様を金属バットで殴り殺しに来やがれっ!! 糞関東連合の見立・石元・伊藤リオンの糞野郎どもは
龍神連合五代目総長の俺様がぶちのめしてやるぜっ!! 賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　糞バエ関東連合どもっ!! 待ってるぜっ!!」(挑戦状)
0673第１のコース！名無しくん
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2018/09/24(月) 15:50:19.29ID:kp5+9krw
キックってどのレベルから必要になるのかな
水の抵抗にならずかつバランスを取る程度に動かしていたらいいような気がするんだが
0674第１のコース！名無しくん
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2018/09/25(火) 07:16:26.58ID:SkT6vmK3
競泳で100分の1秒を争うとき
つまり君の言う通り一般人には不要
ただし、ダイエットしたいときは除く
0676第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/09/25(火) 19:28:43.89ID:dP2yjq8e
息継ぎを極力少なくする練習を始めた　今日は50mで5回
なんの役に立つのかわからんが　息継ぎは少ないほうがいいに決まってる　　
0678第１のコース！名無しくん
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2018/09/26(水) 15:32:41.34ID:5O4ZRu3n
楽ゆっくりから
クロールにおける息継ぎ失敗の恐怖心か…
不意の波で失敗とかあるから呼吸回数を増やすのが近道のような気がする
一回失敗しても、失敗を予感して吸わずに我慢しても、次のチャンスが近いし
0679676
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2018/09/26(水) 16:05:19.14ID:9yYK0C6V
>>677
1回自分で試してみるといいと思うよ　低酸素水泳
プールに行ける環境があれば誰でもで試せることだし
0681第１のコース！名無しくん
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2018/09/26(水) 21:12:44.51ID:9yYK0C6V
低酸素クロール昨日は50m5回で行けたんだが
今日は体調悪くて普通のペース（4stで１回）でしか泳げなかった
これを極めていくと心肺機能がかなり上がるような気がしてるんだよね
0683第１のコース！名無しくん
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2018/09/27(木) 16:24:32.72ID:KYKoBt2Z
俺、シュノーケル買っちゃおーかな？
パドルもプルブイ兼用ビート板もフィンも買って練習で使ってみたけど結局最後は外して泳いでいる
道具は正しいフォームへの改善用ってゆーか、ま、使うメリットはあるんだけれど最後は自力の泳力だよねー
0686第１のコース！名無しくん
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2018/09/28(金) 18:33:55.78ID:Bp5q3jKj
何気なくやってみたらいつの間にかキックのスピードが猛烈に上がってた
最初の頃はバタ足で後ろに進んでたからあれからすると進歩したなぁオレ
0687!ninja
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2018/09/28(金) 23:07:27.49ID:fbQoolQb
初心者教室で習った水遊びみたいなドリルとか他の泳法とか地道にやってたら突然上達した。
水中での体の浮かせ方沈め方回り方進め方みたいな身のこなしの感覚を理解するのが上達する近道な気がする。
運動神経イイ人はすぐに掴める感覚なんだろうけどかなりの時間かかった。
0688第１のコース！名無しくん
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2018/09/29(土) 21:52:06.58ID:SZES+W7J
筋トレしてて思ったけど水泳ばかりやってると足の筋肉
特にハムストリングスは全く使わないから劣化するよね
0690第１のコース！名無しくん
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2018/09/29(土) 22:26:30.15ID:894wbwf5
ワイはバランス取るために？4泳法で練習してるわ
ま、クロール泳いでる時間が一番長いけどな
0691第１のコース！名無しくん
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2018/09/29(土) 22:31:37.28ID:SZES+W7J
水泳はほんとにいい運動だと思うよ
気持ちいいし真面目にやれば心肺機能がアップして全力で動ける時間が伸びる
ただ、足の筋肉のことを考えるなら別のこともやんなきゃ
0695第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 06:06:50.94ID:T7LCXQA7
涼しくなるとほんとプール行かなくなるな
真冬はマイナス10度とかの地域なんだけどプールガラガラなんだろうか
雪国の人いる？
0697第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 12:03:28.07ID:rzEfx9w4
自転車でプール行くの最強
寒くなると身体弱いから帰りに湯冷めならぬプール冷めで風邪引くんよね
0699第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 13:23:48.92ID:1HdkS2RH
今日気付いたんだが、息継ぎする時、手が着水すると同時に顔上げようとしてたわ。ちょっと水を掻いたくらいでないと顔が上がるわけないじゃん、自分。この傾向が疲れてくると顕著になる。
0700第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 13:59:06.98ID:lIaryAFk
反対側の手の着水か？
息継ぎする側の手がヘソ辺りの時息継ぎすりゃいいんじゃねーの？
FINISの頭に着ける矯正の道具あったけど名前なんて言ったかな？アゴが上がらないよーに制限するヤツね
検索すりゃ出てくるんだが名前忘れた
0702第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 14:11:44.13ID:vMhuxSM7
>>699
いずれにせよそのタイミングはおかしい

掻き切った直後、
呼吸側の肩が水面上に上がるのに合わせてブレスしよう
0704第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 18:33:36.07ID:1ZMGGXxB
今日、バーっと足開きながら、
ひざからバタ足？して おっそいクロール泳いでるおじいちゃんがいた。。

自分も初心者だけども
足閉じ気味に、姿勢と股関節意識して泳ぐだけで、ぐんぐん前に進むクロールになるのになーって思った
0705第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 18:34:52.69ID:1HdkS2RH
>>700
いや、息継ぎする方の腕だわ。
もう溺れてるようなもんだわ。

>>702
そうなのか。ありがとう。
来週は意識してそれでやってみるわ。
0707第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 22:09:13.79ID:9bAL2YX0
>>705
息継ぎする時犬かきみたいになってるのかな？
0708第１のコース！名無しくん
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2018/10/01(月) 00:18:58.48ID:STlmK5w6
本とか水泳ブログの動画に色々とフォームやタイミングの解説はあるものの
息継ぎはちゃんと空気の交換さえできていればそれでいいと思う
0710第１のコース！名無しくん
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2018/10/02(火) 06:11:51.54ID:D1oV2lsZ
すれ違いよりも隣のコースで泳いでる速い人が気になって、抜かされる際に速さの秘訣を知りたくてガン見してる
0713第１のコース！名無しくん
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2018/10/03(水) 19:44:02.33ID:yXB1CHFO
クイックターンのときターンしている最中鼻から息を出し続けるのかと思ってたけど
やってるうちにそれでは回り終わって壁を蹴る頃には酸欠に近いんだよね
なので回るきっかけを作り頭を下に入れたときだけ鼻からちょっと息を出し
その後息を止めたまま回ると鼻に水が入らずかつ酸欠にもならないということがわかったよ
0717第１のコース！名無しくん
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2018/10/03(水) 21:21:56.15ID:yXB1CHFO
ビジュアル的には美しくないけど
競技中にノーズクリップ落としちゃったら同じことをやって凌いでると
小谷実可子が言ってたからプロも使う正式な技なんだよ
0718!ninja
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2018/10/03(水) 21:26:18.49ID:pPdvnxh8
あの唇で蓋するのどうやるの？
どう頑張ってもできぬ
0720第１のコース！名無しくん
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2018/10/04(木) 12:26:59.64ID:SN+yI7QJ
ノーズクリップで完全に塞ぐのではなく鼻の穴を小さく絞れば鼻からの息漏れも最小限に抑えられるんではなかろうか？
ターンの時回転中に全部息を吐ききってしまうのでターン後のドルフィンキックとかヒトカキは苦しくて無理！
0721第１のコース！名無しくん
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2018/10/04(木) 19:22:26.22ID:pZ+xiduj
>>720
シンクロするわけじゃないからノーズクリップなんか不要だよ
鉛筆を唇と鼻で挟む要領で鼻に栓をしてあげたらあとはそのまま回るだけ
息を吐ききっちゃってターン後のキックまで息が続かないのは俺も経験済み
0724第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/05(金) 13:18:07.67ID:fXxdvNla
今日は二時間泳ぐぞと思っても大体一時間位で体力が尽きてきてプラス15分位頑張ったら上がってしまうわ。
具体的には両腕がダルくなってきてしまうんだよね。
しゃかりきに泳いでなくて、むしろゆったり長く泳ぐつもりでやってるんだが。
0726!ninja
垢版 |
2018/10/05(金) 22:40:07.83ID:g7OpEzM3
腕がだるくなるのは酸欠の可能性がある。
呼吸を我慢してるタイミングがあったりすると起きやすい。
0727第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/06(土) 01:12:00.56ID:axoBmPeW
>>726
息継ぎ下手なんで呼吸は我慢してるわ、確かに。息継ぎもっと練習するわ、スムーズに出来るように。
アドバイスありがとう。
0728第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/06(土) 20:26:45.15ID:OMkzbX/O
2km目標に一生懸命泳いでいるんだけど何往復したか判らなくなる。何か良い方法ないかな。ガーミンとかの時計は持ち込み禁止だし、目立たないシンプルなカウンターで良いんだけど。
0729第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/06(土) 20:41:35.39ID:PtxW1vtx
ガーミンは持ってるけど非防水の620J
物欲スイッチが入ったらForeAthlete935を買ってしまいそう
0730第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/06(土) 21:47:18.36ID:axoBmPeW
時計持ち込み禁止はやっぱり汚いからなんだろか？
洗浄するから時計着けて泳いでみたいな。
いろいろ計ってみたい。
0732第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/06(土) 21:52:12.06ID:vLfWb04L
接触により怪我・事故と破損したとき、水中ではガラスが見つかりにくいのでＮＧ　だってさ
0733第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/06(土) 22:05:54.04ID:OMkzbX/O
原始的だけど小さい輪ゴムを右手小指から左手小指まで1往復毎に付け替えたらちょうど10往復、500mだな。何だかな。。。
0734第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/07(日) 00:27:44.29ID:H4iz/CRe
時間で測るのが一番だよ
1分50メートルのペースなら1時間泳いだら3キロ
自分の泳速を知っておくといいよ
0736第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/07(日) 09:47:27.99ID:kSdqJPP0
なるほど、破損した場合を危惧してか。
柔らかい素材で割れても大丈夫なシリコンみたいなのでスマートウォッチ出来たらいいなあ。

自分も25m毎にぜーぜー言って休憩してるので時間では無理だな。
0737第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/07(日) 16:00:57.76ID:O1cneeeV
東急のスポーツクラブではシリコンバンドで上から覆えば使える
コナミも今月から追従するという噂もある
0738第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/07(日) 19:39:15.03ID:oTCM7ND9
>>732
そういやメガネも似たような理由で基本的にはプールサイドでもＮＧ　（タオル置き場に置いてってね）だった
0739第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/07(日) 20:58:52.89ID:o42SiSty
ガラス製品じゃなければオッケーなんだけど見た目じゃわからないよね
スポーツウォッチもゴーグルやプラ製のメガネレンズと同じ素材にすればい
ガラスは万が一割れたら全て回収するのに水抜かないと無理だし残ってると踏んで怪我する
リスクを考えると一律NGするしかないわなぁ
0740第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/08(月) 00:54:33.50ID:ddf64EJ5
数字を追い求めるのも良いが、スマートウォッチまでして頑張らなくてもと俺は思う。
俺も時々はタイム計測するけど、あまりやりすぎないようにしてる。
無理して体壊したり、ノルマ未達成で嫌になったりしたら、逆効果になってしまう。
0741第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/08(月) 12:36:04.74ID:KyK39zQq
最近コツとゆーかなんとなくわかってきた。
腹筋に力を入れて腹を引っ込めるよーにして尻を突き出すよーに意識すると足が浮くよーな気がしてきた。
そしてアゴを引いてあたまを下げるってゆーか、エントリーからキャッチも遠くに手を伸ばして若干下で前方かな
肘は曲げて脇は開けてプル！
こんな感じでいいのですかね？上級者の先輩
0742第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/08(月) 15:55:44.59ID:i1LyaJot
やっただけ上達が実感できるいい時期だよね

ただ、ちょっといろいろ頭で考えすぎでは？
はたから見るとすごくぎこちない動きになってると思うよ

「考えるな、感じろ！」ってのはスポーツではすごく大事
0743第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/08(月) 18:42:59.20ID:3Oa4RB28
>>740
別にタイムを追い求めてないけど、1時間延々と泳ぐから何ｍ泳いだか単純に知りたいだけ
プラスで速度も見られるんだから、体調管理とかにも使えるからあったほうが良いと思うけどな
0745第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/10(水) 16:13:42.34ID:+OQITop6
最近泳いだあとに膝が痛くなる
ダウンキックからアップキックに移る瞬間グキッとなってるんやろか
0746第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/10(水) 19:17:16.88ID:+OQITop6
ゆ---っくりと水をかいて泳いだら水を掴む感覚が非常によく分かる
ということに今日気がついた　
0747!ninja
垢版 |
2018/10/11(木) 03:00:00.93ID:OWZNCKlX
関節のトラブルは力の入れすぎ、可動域をこえた動きで起こることが多い。
膝からキックになって空ぶった感じのときに膝が痛くなりそうな雰囲気はある。
0750第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/12(金) 08:06:00.40ID:f8SZfii3
クロールしててもいつも平泳ぎの人に速度で負けるんだけど何がいけないんだろ
ネットで色々泳ぎ方調べたけどテキストじゃよくわからないので、習うしかないのかな
0752第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/12(金) 20:08:11.58ID:JiPyPuKD
オールクイックターンで100m10本できた
息を止めるから苦しいとか鼻から水が入るとか途中から気になんなくなった
ただ、回転するきっかけがいまいちバタつく
0753第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/12(金) 23:26:42.51ID:hhY6RR5N
週5で泳いでたんだけどジム退会して一ヶ月
3キロも太った
体重以上にお腹の出方がヤバイ
クロールってかなり効果あったんだね…
0754第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/13(土) 20:36:35.08ID:+ReI/gsh
水泳やめたらスタミナも落ちると思う
逆に水泳でつくスタミナは馬鹿にしたもんじゃない
0756第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/14(日) 09:58:25.21ID:op5AtGwd
週5で泳いでた人は一回に何メートル位泳いでたんでしょうね。
自分は今日も週一のプールに行ってくるわ。
0757第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/14(日) 11:31:59.05ID:srxyPbfb
俺も週一がやっとだな。
それでもやらないよりはマシだから行ってる。
0758第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/14(日) 13:46:39.89ID:KHghQ5Ty
今日は何回か50m連続で泳げたわ。25mで休憩しないといけなかったのが、多少体力ついたのかもしれん。
0761第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/14(日) 15:00:49.22ID:KHghQ5Ty
>>759
>>760
技術があがったんなら嬉しいな。
でも泳いでる間は足が沈んでる気がするし、相変わらずもがくような泳ぎの気がする。
100m連続行けるようになると嬉しいなあ。
0762第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/14(日) 19:34:09.36ID:pPRWRK0E
毎日泳いでますが風邪ひいて昨日から泳ぐの休んでますよ
明日熱が下がってたら泳ぐかも？
0764第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/14(日) 20:30:33.55ID:Kb3TrCnt
>>758
俺も俺も、週に一度プールに行くようになって11回目の昨日、初めて50メートル泳げた。それも6回
25メートルは余裕だけど75メートル過ぎた辺りから泳いでるのか溺れてるのか自分で分からなくなる。
でも次は頑張って100目指す！！
0767第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/15(月) 01:15:42.78ID:RgJry+/s
>>765
もし37.5メートルで「息苦しく」なるのなら空気の交換がうまくできてないことが原因
口笛を吹くように息を吐いて吸うときもひょっとこ口で吸ってみて　騙されたつもりで
0768第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/15(月) 02:37:00.68ID:RvrOdFhd
>>764
50泳げたら距離だけはどんどん伸びると思うよ！
自分は50まで時間かかったけどそこからはどんどん距離伸びた

>>387　>>419　>>454
上の3つ全部自分なんだけど50いってから短期間で飛躍的に泳げるようになってるんだよね
通うたびに50m伸びる感じ
0771第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/15(月) 09:20:56.29ID:eKjdO6XP
>>767
アドバイスありがとう！試してみます。ホント今は息が苦しい、コツを掴んだらまだまだ行けそうなので頑張ります。
>>768
50いけたら。そう言いますよね。自分もそんな気がして今凄く楽しい！100とか余裕でいけたら。ワクワクする！
0772第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/15(月) 14:38:38.60ID:aSBU8iJB
ターンで力んじゃって　壁蹴り～伸びからの数ストローク 12.5m で (酸素)使い切っちゃってたり
0773第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/15(月) 15:57:10.03ID:+mF0U/6m
>>772
力んでるのに違いないけど、伸びきった時に苦しくて早く浮いてくれないと死ぬーの状態になってる。
余裕持ってターンしたい。
0776第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/17(水) 19:13:05.83ID:+kUU1kXf
ストリームラインを作るには腕を今よりもちょっと遠くに出すだけでいいことに気がついた
0777第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/18(木) 17:25:09.08ID:vzmNW79+
ストリームラインを作るには腕を今よりもちょっと下に下げるだけでいいことに気がついた
0780第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/18(木) 23:59:27.18ID:jcb++J9t
顎を引いて耳の少し後ろに二の腕が来るぐらいにするんだよね、ストリームライン。
ただ自分はこれ意識し過ぎると肩に力が入ってしまって辛くなってくる。
0781第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/19(金) 04:36:44.56ID:yHduvQhm
土左衛門とローリングは一緒にできないのか？
グライドってゆーのかな？それも土左衛門と一緒にできないのか？
土左衛門以外はどれも沈みがちになっちゃう
0783第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/19(金) 18:47:06.14ID:NSc0WFgN
腕を全力で伸ばしてより遠くの水を掴まえに行く
腕を引っ張られることをイメージする
キックは足の甲の広い部分を効率的に使う
など意識して泳ぐようになったらちょっと開眼した
0784第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/20(土) 05:49:44.12ID:o7Ts+6pf
毎日土左衛門とローリングを練習してみるがもしかして土左衛門は2軸ローリングは1軸ってやつなのか？
なんか土左衛門だと息継ぎが変
0785!ninja
垢版 |
2018/10/20(土) 11:38:02.48ID:zXZ98Twt
土左衛門ぽい人は顎を引きすぎて頭が下がって背中が丸まってるイメージ。芯ができてないから軸で行うローリングはできない。
腕は斜め下向いても、頭体腰足のラインはまっすぐ
0787第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/20(土) 17:36:05.92ID:o7Ts+6pf
土左衛門＝水死体
水死体のように肩からケツが水面上に出るような脱力して浮くスタイル
0788第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/20(土) 20:23:57.82ID:52ZwsWyu
水の抵抗を減らし長く泳ぐことを考えるならより遠くに手を伸ばすスタイルだと思う
足を浮かすことだけ考えたいなら土左衛門もありかもしれんけど
0790第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/21(日) 09:52:35.32ID:HqaaBoAV
土左衛門って手と足が沈んでるようなイメージあるけどな。
進む以前に足浮くのん？
0792第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/21(日) 12:36:51.82ID:v0oF+WNJ
>>789
土左衛門スタイルを維持しながらキックとストロークすりゃ進むでしょ
速いか遅いかは個人差あるだろうけど
初心者で足が沈みがちな奴は土左衛門意識すると若干は速くなるんじゃねーの？
0795第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/21(日) 16:31:30.35ID:v0oF+WNJ
泳ぐんだから手足は動かせよ！
土左衛門が如く身体は浮かせ手足は動かせってゆー事な
0798第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/21(日) 17:40:22.71ID:R86P0G0Y
足さえ浮けばいいのなら頭と胸を下げたらいいというのはわかるよ
ただストリームラインへの近道はそこじゃない
0805第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/22(月) 17:54:26.16ID:y0kSNOh4
足を浮かせてなおかつ早く泳ぐというのがクロール最初の難関だよな
浮かすだけなら猫背スタイルでいいけど抵抗が大きく早く泳げない
0806第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/22(月) 21:25:45.85ID:Ufu3uIlk
水泳初めて2ヶ月目だけど、気づいたら足は沈まなくなった。

遠くの水をキャッチするのを意識することで自然と体が伸びて
沈まなくなったのかもしれない。

2ビートで泳ぐことができるようになって
キックなんて気持ち程度で十分と気づかせてくれた。
0808第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/22(月) 23:02:17.41ID:Ufu3uIlk
>>807
人から教わったことはない
youtubeの動画を見て勉強したぐらい

勉強した内容を実践するときに重要なのが２つあって

１つ目はキックやキャッチの練習に集中するために息継ぎの回数を減らすこと
２つ目は速く泳ぐ練習は疲労がたまるので週に2回ぐらいしか泳がないこと
0810第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/23(火) 21:12:43.22ID:9hn3qEeF
キックはしないよりしたほうがタイムは縮むんじゃないかな？
変わらないとか言う人はそんなに速くないかも？
キックが抵抗で速度低下ってレベルは俺らのレベルじゃ無いと思う
0811第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/23(火) 23:17:18.15ID:auuNWmFR
https://www.youtube.com/watch?v=8lt167-csds

上の動画みたいに25mを全力で泳げと言われたら安定させるために激しいキックが必要になるけど
クロールの推進力は腕力であり、無駄なキックは疲労の原因になって息継ぎの回数が増えるので俺は控えるね

布団の上で試すとわかるけど、腕を遠くに伸ばすには体を真っ直ぐにするよりも体を傾けて腕を伸ばしたほうが
より遠くに伸びるよね。体を斜めに傾けて勢いよく前に腕を押し出すときが一番推進力があるわけで
キックはこのときに1度だけで十分速く泳ぐことができると思うよ

体の位置を反対方向に傾けたり、沈まないように調整するキックも重要だと思う。
最大酸素摂取量が高くて、懸垂が得意なら上の動画みたいな泳ぎでもいいと思うけど
現実は下の動画が参考になるよ

https://www.youtube.com/watch?v=T5FlDy3YmDQ
0813第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/24(水) 09:58:32.73ID:Enntz+EJ
なんだか一人でやり取りしてる感じだな・・
何が簡単で何が難しい？何が出来て何が出来ない？
泳ぎに必要な本質的なことがまったく分かってない
もしかして水泳経験が無いのか？
0814第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/24(水) 11:19:33.99ID:r3o8fRKB
>>813

水泳経験は２ヶ月ぐらいかな

俺が思う、泳ぎに必要な本質的なことは、蹴伸びの姿勢かな

ズブの素人が考えた結果、クロールは地べたを這いずる感覚が近いと思う

家のフローリングで試してみるとわかるけど、限界まで腕を伸ばして手のひらを地面につけ
腕力で体を手の位置まで引きつける感じ

限界まで腕を伸ばして遠くの水をキャッチするってことは、自然と蹴伸びの姿勢がとれるからね
地上だとできるけど、これが水中だと体が沈んでうまくいかない

下半身が沈むならキックを推進力に使うのではなく、沈む体を持ち上げて安定させるキックを学ぶべき
２ビートていうのは、蹴伸びの姿勢と沈む体を浮かばせるキックを学ぶのに最適だと思う

別に俺が正しいとは思わないし人それぞれ感じ方は違うけどさ
0816第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/24(水) 16:38:33.66ID:ipisxyBM
>>814
>限界まで腕を伸ばして遠くの水をキャッチするってことは、
>自然と蹴伸びの姿勢がとれるからね
まさにこれ

ついでに息継ぎを左右どちらでもやれたらバランスが良くなるはず
0817第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/24(水) 16:56:48.02ID:x2aNlZoP
歩行と同じよーにワンストロークワンキックで2ビート出来れば良いんだけど何故かスキップみたいに4ビートになっちゃう
0818第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/24(水) 21:16:30.91ID:VTlTOtiy
伏し浮きのまま速度ゼロになっても足を浮かせ続けることってできる？
今日練習してみたけど、何をどうやっても速度ゼロでは徐々に足が沈んじゃうわ。
コツが全くわからん。
0819第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/24(水) 21:42:59.02ID:a0ivJF7K
>>818
速度ゼロじゃない時は蹴伸びでは。
何れにせよ、胴体の浮力を使って全身を浮かせるから、軽く海老反りして胴体を沈めようとすれば全身が浮くはず。
0821第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/25(木) 20:08:06.50ID:BiddyetY
遠くの水をキャッチするように泳ぐと楽に長く泳げるのはもちろん
肩の可動域が大きくなって肩こり解消になる
0823第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/26(金) 05:31:17.56ID:oYzCuOeD
817のように2ビートできないおそらく足が沈んでる人にドルフィン勧めても意味ないよ
伏し浮き・蹴伸びで体をまっすぐ維持する練習をしたほうが早い
0824第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/26(金) 18:14:35.27ID:kmYTBhrP
水をかくときに肘を意識して使うようになったら推進力がちょっと大きくなったんだけど
わかってくれる人いるかな
0825第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/26(金) 19:13:35.29ID:ZCU3lqDF
>>820
この動画のように手と頭を水面に出したら速度ゼロでも綺麗に浮けた！
でもこんな練習、クロールの役に立つのかしらん？
0828第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/27(土) 05:59:09.93ID:t48I7lbo
ヘッドアップのビート板バタ足は何の意味あるの？
顔沈めて息する時だけ顔出しじゃ駄目？
ヘッドアップの練習すると足が沈む癖がつきそーでやりたくないんですけど上手い奴らは皆やってる何故だ？
0829第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/27(土) 09:13:12.66ID:kboDhxHW
>>828
それが今時のフォームの基本だからだと思うよ
選手育成の子供たちは100％
大人でも得意な人は上達も早い
競技向けの姿勢で体が硬いときびしいかもね
0831第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/27(土) 17:08:16.34ID:CtCKaGSN
>>764だけど、
今日100m達成できた！やってみるとあっけなくできた。
今後は距離を伸ばすのは置いといて、もっと綺麗に泳げるようになりたい。
理想は25mを16から18ストロークで50mを60秒くらいで泳ぎたい。
今は精一杯意識して、22ストロークくらいで80秒近くかかってるので道はまだ遠い。
YouTube見て研究です。
0836第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/28(日) 15:58:44.50ID:/ZONI+zj
820の動画見てグライドのときに手を水面ギリギリまで上げるようにした
足の抵抗がかなり低減されたように思う　
ただ体が硬いから決して楽なポジションじゃないけど
0838第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/28(日) 23:56:43.71ID:/ZONI+zj
>>837　
タイムは取ってないので速くなったのかはわからない
試すのは難しいことじゃないので自分でやってみたらいいよ
0839第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/29(月) 13:03:33.38ID:IgmnZyJr
結局、右手入水＞右キック
　左手入水＞左キック　でいいのかしら？

一度クロスに矯正しようとしてふと見たらこの人は右右　左左だ。
https://www.youtube.com/watch?v=OZih4gpY4Ao

ＴＩスイムも 右右　左左。　クロス論者は一体・・
https://www.youtube.com/watch?v=xRFCeaRj1Ss

自分はクロスのほうがバランスが保てる感覚を得たので、「自分に合った物」がいいって話に落ち着きそうだけど、
合理的な説明が欲しい。
0841第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/29(月) 13:53:02.02ID:7On9CSZn
>>839
ロールしたいなら右右、左左だと思うよ。
クロスのほうがバランス保てるように思えるのは、ロールを打ち消す方向になってるからだと思う。
0842第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/29(月) 14:21:32.28ID:IgmnZyJr
>>840
合理的説明があるサイト紹介ありがとうございます。
どうも、「なんば泳ぎ」になっても恥じることはなさそうですね。
そして「なんば泳ぎ」は私が今ここで発明した言葉だと思ったら、検索したらこの言い方をしている人が何人もいて面白い。

>>841
なんせ、まだバランスが保てない段階なのでクロスがよさげと思ったのは錯覚かもしれない。
今日また練習してみる。
0844第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/29(月) 18:22:59.86ID:LljeJC9g
>>839
その動画二本とも右入水左キックじゃねーか
どこに目つけてんだか
ついでに言うと、右入水・左プル・左キックが同時なんだよ
一本目の動画は、そのうちあとの二つを取り出して左プル左キックと言ってるだけ
0845第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/10/29(月) 18:36:38.79ID:LljeJC9g
こやつ言い間違えたりして分かりにくいが、0:18辺りで確かに「右手を掻くときに右足のキック」と言ってる
右手を掻く=左手入水=右足キックだから、入水に注目すると対角になる
0848第１のコース！名無しくん
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2018/10/29(月) 21:31:08.24ID:HCj+EbZW
腕、広背筋の力、腕が伸びている、ローリングのタイミングが合えば
キックなんて必要ないんだぜ？

キック無しで泳げるようになると楽になる。
0849第１のコース！名無しくん
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2018/10/30(火) 09:12:07.03ID:ZLWuMjWV
>>845
用語について良く分かってませんが、日焼けスイマーの泳ぎが 私にとっての「ナンバ泳ぎ」で自分の好みに合致するものです。
時々混乱して両方の足でキックしちゃうときもあるけど（人魚か）、距離を重ねて直していくしかない。
0851第１のコース！名無しくん
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2018/10/30(火) 19:39:01.11ID:nlpbhOjj
物を投げるとき、蹴るとき自然と対角になるよね
なんで対角になるのか、それは腰の力が必要だから
わざわざ２ビートで膝下だけでキックしても無駄
腰の入ったキックでローリングしないと駄目
0852第１のコース！名無しくん
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2018/10/30(火) 20:26:49.88ID:ztmZJ4pa
>>851
でもボールを投げるとき右足出しながら右で投げれるし
右手を出しながら右足で蹴ることできるよね
0853第１のコース！名無しくん
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2018/10/30(火) 21:20:16.78ID:nlpbhOjj
>>852
真上に思いっきりボール投げてみれば？
対角だと腰が入って腕が遠くに伸びて体が浮くだろ？
これが２ビートの基本や
真上にボール投げて、腕と足が揃う人間なんているんかな。。。
0855第１のコース！名無しくん
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2018/10/30(火) 21:38:58.34ID:nlpbhOjj
動画だと凄さがわからないけど、水の中で
これだけのスピードで水を掻くのは上半身のパワーが必要だし
体全体で動作することを意識しないと難しい。
物を投げるときに足が前に出るように
２ビートのキックも似たようなもんだよ

ペチ ペチ泳ぐんじゃない、グィ グィ泳ぐんだ
0857第１のコース！名無しくん
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2018/10/30(火) 21:44:53.05ID:TkmRQE4Z
初心相手に腰の入ったキックを求めるのは厳しくないかな？　目標点がどこかにもよるだろうけども
0859第１のコース！名無しくん
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2018/10/31(水) 18:17:46.53ID:3YG3/u9s
>>854
腰からのキックは参考になるなぁ
推進力を得るためのキックって実はかなり難しいと思ってる
下手なキックだと推進力を殺してしまうんだよね
0860第１のコース！名無しくん
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2018/10/31(水) 20:00:40.87ID:QVYZKAd8
俺のレベルではキックで速く泳ぐというよりは
足が水の抵抗にならないように祈りながら泳ぐだけや
0862第１のコース！名無しくん
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2018/11/06(火) 19:13:54.62ID:xH/gogpM
自己流で始めて、休み休み1時間で1kmを泳いでいる。半年前と比べたら随分泳げるようにはなった。
ただ、泳ぎがうまくなったというより、たんに持久力が上がっただけかも。
動画にあるような、片腕が水面に付いてから、次の腕をかきはじる動作がうまくいかない。
今は、回した腕が水面についても、遠心力でそのまま腕を掻き続けしまう。
止めた腕を掻こうとすると、パワーが必要でかえって疲れてしまう。
なかなか難しいな。
0863第１のコース！名無しくん
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2018/11/06(火) 21:06:32.44ID:hBNIHNQj
>>862

腕を回すのではない。天井に向かって腕が伸びるように何度もパンチしてみろ
腕が伸びているときが一番加速する大勢であり、そのときに足と腕で進む。
パンチしている手の逆手はポケットぐらいにあるイメージ

実際に泳ぐときは水面に突き刺してパンチするイメージ
アニメみたいにぐるぐる回すのではなく、天井に向かってパンチするイメージ
0865第１のコース！名無しくん
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2018/11/07(水) 12:15:52.91ID:XckaHOEG
>>862
伸びしないで泳ぎ続けるの？かなり辛いだろそれ
クロールは片腕を伸ばした状態でスイーッてやる時が一番気持ちいいのに
0866第１のコース！名無しくん
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2018/11/07(水) 12:43:17.78ID:uuLrdjiR
>>862
岩登りでいうと、バランス＋足の筋肉ではなく腕力で登っている感じでも尊敬する。

ジムで明らかにおかしなフォームの人がいたりしても、長く泳いでいるんだから
いったいどうなっているのかと。
0867第１のコース！名無しくん
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2018/11/07(水) 12:54:06.26ID:hUpSnarB
決まって少し肉付きのいい骨太って体格の人が、浮くため半分推進力半分って感じで腕をグルグル回してホイッホイッホイッてな感じで泳いでいるのを見る。
頭から尻にかけて水面から丸見えに出ていて、よく体力持つなぁと感心する。
あれってああいう泳法なのかな？ガリの自分が真似すると背中は浮くけど尻は沈んで何よりも進まなくて凄くしんどい。
0868第１のコース！名無しくん
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2018/11/07(水) 17:46:34.80ID:vnVMFrtx
いろいろコメントありがとう。
スイーと滑るように泳げるように頑張ってみるわ。今の泳ぎは小学生がひたすら腕を廻して泳ぐ姿を良くみるけど、そんな感じだと思う。
0869第１のコース！名無しくん
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2018/11/07(水) 21:00:55.59ID:8rm1S/Dj
グーで泳いでみる

水面を指先でなぞるようにして前方に真っ直ぐ伸ばしきるようにして泳いでみる
0870第１のコース！名無しくん
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2018/11/08(木) 00:00:03.62ID:MlSHf3Bn
>>869
抵抗になるからグーは駄目だよｗ
水面から20cm〜30cmへ指を置いてやるイメージ
腕が伸びているときに腕と顔をくっつけてやる
これを守ってやると息継ぎが楽にできる。
0874第１のコース！名無しくん
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2018/11/08(木) 06:29:29.51ID:uh/YQKP2
フィストスイムやってみるけどいつもと手の動きが違う
横に逃げていく感じ
ピーナッツパドルとか使うといいのかな？
パドル使えるとこ少ないけど
0875第１のコース！名無しくん
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2018/11/08(木) 07:57:40.22ID:e70KrC8x
>>870
フィストスイムはやってみるとわかるけど、抵抗が逆になくなる
腕全体で水をつかまないと前に進めない
ある程度フィストで泳いだら通常のプルに戻すと、水を掴む感覚が少しよくなる
よかったら試してみて
0878第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/08(木) 12:33:51.49ID:uh/YQKP2
描く時以外ってプッシュリカバリーエントリーってことか？
多分ずーっとグーでいいんじゃね？
それともキャッチで握ってグープルってか？
0879第１のコース！名無しくん
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2018/11/08(木) 12:45:58.40ID:I80UyAc3
たぶんグライドかリカバリーのことじゃないかと
俺はフィストやる時は常に握りっぱなしだ
0882第１のコース！名無しくん
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2018/11/08(木) 18:21:30.68ID:JZ40qLma
フィストって不思議だよねえ。
グーとパーで5cm違うか違わないかなのに、グーじゃ進まなくなる。
航空ライセンス持ってるんだけど、ペラエンドが最も重要と言われる理由がよく分かるわ。
プルの時に一番速度が出てるのが指先なので、それを最も有効利用できるようなフォームを常に考えながら泳いでます。
0883第１のコース！名無しくん
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2018/11/08(木) 18:48:15.65ID:e70KrC8x
>>882
面白い分析だなぁ
確かに指先の細かなコントロールが泳ぎ全体に与える影響は大きいと感じる
エントリー時の微妙な指先の入水感でグラインドが心地よくなるかそうでないか決まってくるとまでは言いすぎかな
0884第１のコース！名無しくん
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2018/11/08(木) 19:19:06.17ID:/z0t2kqi
フィストをやると手のひらが使えない分どうやって水を捕らえるのか
肘を立てて腕の裏側を使ったらより掴みやすくなるんじゃないかとかわかることがあるよね
0885第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/08(木) 19:47:58.51ID:JZ40qLma
自分の腕がプロペラになったと仮定して、腕は水という流体を上腕から、前腕、手のひら、さらには指先への誘導路と考えると、水を掴みながら最大効率の経路を取るS字プルはやっぱりエネルギー効率として最適なんだと思う。
流体力学的に考えて、大切なのはプルで腕で捉えた水を逃さないこと、プッシュでそれを全て指先に伝えることを意識してます。

すみません、頭でっかちかもしれません。
でも子供と違って大人は感覚だけではなく理屈を頭で理解しながら練習したほうが上達しやすいかな？と思いました。
0886第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/08(木) 20:17:48.62ID:Ze48bNPI
ペラエンドが重要ってリカバリーの時ハイエルボーでグーで出水は抵抗になるってことか？
理屈はわかるが大差無いと思う
それより俺は今日脱力キックが間違いだと気がついた
脱力だと爪先は自然と下を向くが爪先は伸ばして後ろ向きにしないとスピードが出ない事に気づいたよ
0887第１のコース！名無しくん
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2018/11/08(木) 20:31:27.83ID:fN8vev8v
>>885
長い距離を念頭に置いた場合は最適解なんだと思う
短距離でスピードを競う場合は、身体全体を使ったパワースイムになるからストレートの方がスピード出る人もいるだろうね
0892第１のコース！名無しくん
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2018/11/09(金) 18:56:18.19ID:Q7z+Ih1l
>>891
流速以上に腕を回してもむしろ抵抗になるような気がするんだけど違うのかな
自分はなるべく水流に逆らわないように水を引っ掛けて押し出すようにしてる
0894第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/09(金) 20:42:30.56ID:20xkckru
なんか最近泳ぎ方がわかってきた気がする
一回一回を華麗にすーっと泳ぐんじゃない
もっと泥臭く早く手をかくんだ
足もツービートとかじゃなく軽めのシックスビートっぽく
なんか本とか動画を参考にエクセレントで優雅なクロールなんつーもんを初心者が追求して時間無駄にした気がする
最初から華麗に泳ごうとしたらただの動きゆっくりクロールにしかならないな
0895第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/09(金) 20:47:49.63ID:OiXVZjuq
ビート云々語る前に足を延ばす事を意識しなければならない
足を延ばしたらタイムが直ぐに縮まった
0896第１のコース！名無しくん
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2018/11/09(金) 21:46:57.51ID:20xkckru
>>895
いやビートを語りたいわけじゃないんだ
むしろビートとかを初心者が意識することが間違ってたなと
トータルいまじなんちゃらとかもそうだけど、頭でっかち大人クロールって駄目だなって思ったんよ
まず選手コースの子供みたいにがむしゃらに泳いで、そこからフォーム改良すべきなのかなって
俺は順序逆だった
0897第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/09(金) 22:07:31.68ID:MEagPbPH
ローリングしながら泳ぐ華麗なクロールは1軸で長距離専用
回転数増やしてガシャガシャ泳ぐ短距離専用のクロールが2軸
ググってみろ
0898第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/09(金) 22:24:07.45ID:20xkckru
んなことはわかってる
たいして泳げないくせにそういう知識ばっかつけたから駄目なんだよ俺は
フラットスイムやら効率的な手のかき方やら最初から必要なかった
まずは子供みたいに半べそかきながら必死で泳ぐ必要があったのかなと思っただけ
その先にフォームだなと
0901第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/10(土) 05:29:57.70ID:ZMwsj7H0
>>898
＞最初から華麗に泳ごうとしたらただの動きゆっくりクロールにしかならないな
それは俺も薄々感じていたよ　1日1回は全力で泳ぐ練習をするわ
0902!ninja
垢版 |
2018/11/10(土) 13:33:56.68ID:G0fT6Ap7
色々やってみて自分がどうなってるのかわかってくると上達する。
どうなってるのかわからないと必要な練習がわからないから上達できない
0903第１のコース！名無しくん
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2018/11/10(土) 13:51:11.49ID:MBGagqIM
子供ってタイム縮めようと練習するから上手くなるんだよね
大人が自己流でのんびり長く泳ごうとすると上手くならない
0904第１のコース！名無しくん
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2018/11/10(土) 16:00:56.06ID:BVmJenjJ
>>898
大人になって始めた人の練習で良くないのは、
地道な基本を避けて、むやみと応用動作ばかりやろうとすること

理屈をとりあえず捨てて、無心に取り組むのならキックをお勧める
キックがきれいに入るならレベルの違う泳ぎが実現するよ
0905第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/10(土) 21:36:28.72ID:uTM0/ky2
キックでスピードは速くなるの？
俺は肺を浮き輪にして前重心気味で、腕の回転数を上げて
広背筋と上腕三頭筋でガンガン泳いでるけど、あんまりキックは意識してないな
具体的にキックの練習てなにすればいいの？
0907第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/11(日) 00:05:24.77ID:3NZdbYvS
>>905
軸が定まり姿勢が良くなるから抵抗が減る
体幹が安定するからストロークの効率が上がる
速くなるのは当然ながら、見た目もきれいになる

ただし、練習は手抜きが効かない上に、つらくて面白くない
キックに対する細かな理屈や理論はもちろんあるが、
まずはとにかく一心不乱にボードで打ち込みをするしかない

キック練習は敬遠されるが、それだけに得るものは大きいよ
0908第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/12(月) 09:27:47.06ID:VVAYhR3b
>>897
意外と TIスイム的な泳ぎやってる人少ないんだよね・・。
割とガシャガシャやってて、それでも長時間泳いでいる人は多い。
>>862 みたいに体力があるのかね。

>>904
>地道な基本を避けて、むやみと応用動作ばかりやろうとすること
こいつは耳が痛い。時間の５０％はドリルにしないとな。
0909第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/12(月) 09:45:08.13ID:STqkMx4o
この動画で世界新を記録したPaltrinieri選手の泳ぎ方が面白い。
この選手は軽い左足キックしか使ってない。
上半身の力でガンガン泳いでいる。

やっぱりクロールは、キックよりもキャッチ、体力、筋力トレーニングのほうが重要だと思う。

https://www.youtube.com/watch?v=mwJsp3tWx7U
0911第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/12(月) 10:01:56.72ID:VVAYhR3b
>>899
>>892
>>流れるプールででも泳いでんのか？

"流速"には語弊があって、現在の自分のスピードと比べて大幅に早く腕を回さないってことだよね。>>892 の発言はよく分かる。
プールの床面を参考に、ゆっくりならゆっくり＋。巡航速度に達したらあとは水を壊さず、無駄な泡を立てないで、流れでお願いしますっていう。
0912第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/12(月) 12:46:12.35ID:STqkMx4o
>>910

なんで？そもそも泳ぎ方を真似しようとも思わないけど。
この動画を見る限りキックよりも上半身を使って泳いだほうが効率が良いということが明確になっただけで
上半身を中心にトレーニングしたほうが効率が良いと思うんだけど違うの？
0913第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/12(月) 12:56:38.89ID:STqkMx4o
>>911

回すという表現がわからないんだけど、人間がイルカに乗って進んでいるときに
イルカの上からスクロールしても抵抗になって邪魔になるってことか？
0914第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/12(月) 12:57:22.37ID:VVAYhR3b
>>891
>流速以上でないと推力にならないと思うよ。

ボートをこぐときは船の速度に合わせるように漕いでいるかと。
余分にガシャガシャやると・・・腕も削られて疲れる。
0916第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/12(月) 18:23:53.21ID:zey6IXWL
>>914
感覚的に分かる
流速というか巡航速度に適した腕の回転はあるなぁ
がちゃがちゃと回すだけではなかなかスピードは出ない
0917第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/12(月) 20:31:31.88ID:STqkMx4o
ごめん、スクロールじゃねーわ
おまえらバタ足がすごいのか、すごい回転数で泳げてるんだなｗ
0918第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/13(火) 09:39:10.45ID:dp+rTgQD
>>913
>>892 のいう「抵抗」は語弊があって、「負荷が上がる」が真意でしょう。

水じゃなく、ゼリーの谷間を泳いでいると思えばまた考えが変わるかも。
一流選手はしらんけど、腕を速く回すとゼリーが壊れて前には進まない。
スピードが上がっても手をひかっけて、やさしく後方に押してあげる。
これが成立しないなら、フォームが悪くて体の抵抗が大きい状態。
0920第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/13(火) 12:07:59.48ID:rNMQVoNZ
水が逃げてる・水を切ってるという感覚
切らずに押してその反動が綺麗に体に伝わって前に進むのが理想だけども…
0921第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/13(火) 12:21:44.67ID:dp+rTgQD
手首も肘も後方に行くでしょうけど、水が左右に逃げるのでは無いか？という妄想をしています。流体学的に語る知識がないので妄想なのですが、「水が壊れる」と語るスイマーは少なくないですね。TI教の本でもそういう説明があります。
0922第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/13(火) 13:00:45.15ID:EVJJAcfH
不思議だよねえ。
速くかけばかくほどスピードが出るような気がするのに、案外そうでもないっていう。
俺はダルマ落としのおもちゃをイメージしてる。
速く動かすと周りの水は慣性の法則でその場にとどまり続けて多くの水をキャッチできない的な。
0926第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/13(火) 22:07:51.65ID:CtuGyKiT
でも上達するには考えて泳がないとな
漠然とやっても時間の無駄
気持ち良さ目的とかなら別だけど上手くなりたくて泳いでるときはちゃんとやらないと
0927第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/14(水) 05:22:22.87ID:H9cMXKa8
たまにレッスンを受けると間違ったフォームで泳いでいることに気が付かされる
で修正すると進むようになるんだこれが
0928第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/14(水) 11:41:41.44ID:VkpjerB0
役に立つドリルを見つけて毎回やるようにすると、段々と漫然とやるようになり効果がなくなる。
でも、1つのことを3か月くらいはやらないと効果が出ない。
3か月もやるとマンネリになり始める。
難しい。
0929第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/14(水) 12:17:06.17ID:tJFGlGbD
「なんで急に進まなくなったんだろうなぁ。形は変えてないはずなのに」
「ここで水から手を引き抜く・・引き抜く・・」
「ほらまた忘れてる！手をガッっと伸すんだよ！」
「ゴボゴボ・・ローリングが足りなかった」
「しまった。ここで息継ぎ忘れた」

いろいろ考えられるようになったのは、本物の初心者を抜け出せたからだよなぁと。
0930第１のコース！名無しくん
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2018/11/14(水) 12:34:44.47ID:S3xagn3D
自分の身体との対話ってスイムの醍醐味だよね
ロングで1時間クロールしても、同じ25メートルはないんだよね
よかったり悪かったり必ずどこかしらが違う
飽きもせずに泳ぎ続けられる理由はそのあたりにあるような気がする
0931第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/14(水) 16:32:53.48ID:H9cMXKa8
以前のレッスンで肩を入れるということを教わってその通りにやっていたつもりが
久しぶりにレッスン受けると左肩が入っていないのと頭と腕の位置がおかしいことを指摘された
自分ではできているつもりでも人から見るとできてないことが当たり前にある
0937第１のコース！名無しくん
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2018/11/16(金) 21:53:00.35ID:fFbL3099
片手のほうが蹴伸びは伸びるけど、指にものすごい負担がかかるから絶対にやめたほうがええで
0942第１のコース！名無しくん
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2018/11/17(土) 16:01:03.19ID:K722Miss
片手が進むからとは言ってもターンのとき壁を蹴って片手では行かない
なぜならば頭を水の抵抗から守るためだ
0944第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/18(日) 19:48:49.48ID:em4Et1kX
クロールって視線は前で後頭部が水面上のほうがいいのか、視線は真下で後頭部は水没のほうがいいのかどっちでしょうか？
人によって言うことが違って混乱気味です。
0945第１のコース！名無しくん
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2018/11/18(日) 20:21:14.59ID:ezBr4ts3
>>944
前に進まなくても良いから呼吸したいとかなら頭をあげる。前に進みながら呼吸したいなら頭を下げる。
0947第１のコース！名無しくん
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2018/11/18(日) 23:42:10.15ID:uKwCVmPv
頭を下げすぎると背中に水を背負っちゃって沈む気がするんですよね
ちょっと上げるくらいでいいんじゃないかと最近思い出した
0948第１のコース！名無しくん
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2018/11/18(日) 23:46:17.88ID:wasjaHn1
頭の位置や視線の位置は個人個人のベストポジションがあるんじゃないかな
人からのアドバイスは参考程度にしておいて、泳ぎこむことで自分の泳ぎやすいポジションを見つけるといいんでないかな
ちなみに自分はスピードを出したいときは、顔への水の抵抗を抑えるために頭をやや沈め気味にするかな
0952第１のコース！名無しくん
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2018/11/19(月) 14:47:39.19ID:ThXolAp/
あご引く意識だと引きすぎることが多いようで、視線は下だけどおでこで水切るイメージ
足が沈まないのが大前提
0956第１のコース！名無しくん
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2018/11/19(月) 20:25:29.17ID:pdXWNGHC
エネオスCMの池江璃花子の息継ぎの口がハニワの口みたいなんだけどあんな口で息継ぎするのが理想なのかな？
なかなか鼻吐き口吸いが出来ないんだよね
鼻から吐くのは意識して出来るけどその延長で自然と鼻からも吸ってるし
0957第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/19(月) 21:00:42.62ID:M3DKUB4U
理想も何も速いのが正義。遅いお前が池江の息継ぎ醜いと主張したところで誰も取り合わないだろ？
0958第１のコース！名無しくん
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2018/11/20(火) 09:05:19.92ID:ErmJdUZx
>>954
えぇ人や・・

>>956
本に鼻から出せって書いてあったのかもしれないけど、その理由が説明されてるのを見たこと無い。
多量の空気を交換できる口で吐いて吸う方式が楽。以下参考。
https://youtu.be/RaSMklUlf1g?t=58
地上で、水中にいる気分でストロークをイメージしながら試してほしいのだけど、鼻で出して鼻で吸うなんて、それだけで息苦しいです。

口から出すとあら不思議。息をするのに力が要らない。とっても楽ちん。
鼻で出せっていうのは、後々鼻で出さないと困る場合（クイックターンとか）があるので、クセを付けろってことかな？と初心者は思う。
0960第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/20(火) 14:05:23.35ID:G815beIP
ものすごーくゆっくり腕回さないと息継ぎできない
バッシャバッシャ泳ごうとすると顔が水面に出なくて息できないのはなんで？
0961第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/20(火) 14:24:08.18ID:KgQozrGS
ピッチを上げていくとロールが足らなくなるのかな？

片目は水没してて呼吸してるならいけると思うけど
顔＆視線は天井向いての呼吸だと、そうなるかもしれんね
（ピッチ上げるのにプッシュしきらず早々にリカバーに入っていってロールが少なくなるん
0962第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/20(火) 20:26:08.23ID:5+9qdpmx
短距離なら鼻で出して口で吸う
長距離なら口で出して口で吸う

回転数を上げて泳ぐ必要がある場合は、肺の空気を一気に放出しないと駄目だから水中で
鼻から一気に放出しないと間に合わない。

長距離の場合は肺にある全ての空気を吐き出す必要はなく、ちょっとづつ換気していくから
顔を出して口で吐いて、吸う。長い距離を泳ぐ場合はできる限りキックの回数を減らす必要があるから
なるべく肺に空気を貯める必要があると思うよ。
0964第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/20(火) 20:56:34.15ID:TpytVno5
鼻栓すりゃ解決か？
最近シュノーケルの練習始めたんだけど鼻栓無しじゃ無理だろと思っていた
迷わず鼻栓して練習してみるよ
0965第１のコース！名無しくん
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2018/11/22(木) 07:48:26.15ID:e8VTwA8I
口で吸って鼻で吐いてるなぁ
ターンの時に水面を向くから鼻で吐くことで水の浸入を防ぐのとか、鼻からの浸水防止が大きな理由かな
あとは、鼻からの吐気は口からより連続するから、ブレスコントロールには向いてるんじゃないかな
0966第１のコース！名無しくん
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2018/11/22(木) 14:16:32.24ID:VGoWU081
ボイストレーナが言ってたけど口から吸って鼻からだすほうが
息を素早くたくさん吸えるらしいぜ。
0968第１のコース！名無しくん
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2018/11/22(木) 14:50:12.65ID:VGoWU081
>>967
何？
そもそも口で吐いて吸うなんて非効率だよ。水中ギリギリで鼻から吐き出して
顔を出してから一瞬で口で息吸ったほうが効率がいい。競泳の選手みりゃわかんだろ。
0969第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/22(木) 15:42:21.76ID:drWm8Kw7
俺はストロークに合わせて口から吐いて、水面に出た瞬間にプッっと口から吐いて、
さらに鼻から吐くな。そのまま吐きながら水中へ。
0977第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/23(金) 22:45:16.01ID:laT5xi5V
5年でこのスレ使い切ったんだね
次は7年ぐらいかかりそう
さすがに俺も初心者じゃなくなってるはず
0978第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/24(土) 19:24:26.55ID:eCeuQeEa
よく考えたら水泳の技術向上を求めていなかった
普通に泳げて気持ちよかったらそれはそれでいいかな
つまり万年初心者の道を歩む決心がついたかもしんない
0979第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/24(土) 19:47:24.11ID:aIIiCDx7
呼吸時に、頭頂部を沈めて腕を上げる。…ようにしてるけど、呼吸がいつまで経っても楽にならない。
頭が重すぎるのかー？w
0982第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/24(土) 20:37:24.46ID:eCeuQeEa
>>979
万年初心者の俺が言うのもおこがましいけど
前に伸ばした手をさらに肩から突き出すと反対側の肩はぐるっと上がるやん
そのときに前に伸ばした腕に耳をつけるようにして呼吸するといいかもしれん
頭頂部沈めて腕を上げるなんてしてたらかなりロールするような形になるんじゃないかな
0984第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/24(土) 21:35:45.72ID:lX7gXHne
蹴伸びで浮かび上がったときに
下半身が沈んで浮かないんであれば何しても呼吸はきつい。
0987第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/27(火) 18:11:42.50ID:DvAwI4Xo
普通の人なら板キック25ｍ30秒程度はできる
デタラメな泳ぎで30秒以上ならば
板キックから始めた方が良いのでは？
0989第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/27(火) 18:36:25.40ID:71B9Z/jF
板キックは腰が痛くて50mなんて無理だな　できる人はすごいと思うよ
あとクイックターンも腰に悪い　バーベルスクワット以上に腰に負担が来るわ
0990第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/27(火) 19:53:47.27ID:ijmrWAZT
キックの練習なんてしたところでタイムはそこまで縮まらん。
ローリングとキャッチのほうが重要。
プルブイでもつけて泳げば、すぐに速くなる。
0991第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/27(火) 19:57:55.16ID:DvAwI4Xo
板キックは水泳に向いてるか向いて無いかの目安にもなる
得意な人は全力の長距離も可能みたいだね
苦手な人は無理をしなくてもいいが正しくやる必要はある
自分も苦手で300ｍもやると脚が疲れる
ただ初歩から正しくやったおかげで良い姿勢は身に付いた
今では泳ぎに不自由はない程度になっている
0994第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/27(火) 23:31:22.16ID:ijmrWAZT
向き、不向きというより、キックだけで進もうとして単なる浮いてるだけの落ち葉が多いんだよ
体が固く肩甲骨の動きが悪い、おまけに肩もボロボロで回らない、腕や広背筋の筋力がないから推進力がない
ぶっちゃけ中年や老人には向いてないスポーツだと思うｗ
0995第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/28(水) 01:02:21.95ID:MveftvKq
できないと思ったら、そこで進歩は終わり。
できると思えば、そこに雄大な空間が進歩を待っている。
年と共に筋力は衰えても、技術はオリンピック選手のレベルまでお手本がある。
0996第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/28(水) 04:57:53.29ID:iODzgUNc
俺なんか広背筋とか肩甲骨の動きとかどうでもよくて
息継ぎしながら前に進むだけで十分満足だわ　
0997第１のコース！名無しくん
垢版 |
2018/11/28(水) 09:56:45.31ID:M/oHLwCW
水泳は他のスポーツより個人差、年齢差の出やすいスポーツ
年齢が上がるほど泳ぎに向かない体になる
そこで必要になるのが正しい練習と正しい知識なのだが・・

年齢の低い、例えば選手育成時期には泳ぎは適当でも上達は速い
つまり泳ぎの正しい知識も無く
まして大人に必要な練習法なんて全く知らない世代が現在大人の指導をしている
今は大人から水泳を始めても100％下手な泳ぎしかできない
ある意味異常な状態であることにも気づいてほしい・・
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