背泳ぎ総合スレッド
背泳ぎで手首が反り返ってしまうんだけど、いい方法ない? 背泳ぎで、足はバタ足で両手一緒のストロークを練習してみた。
けっこう進むので気持ちよかった。
それにラクチンだったので、クロールの練習の合間に
休憩がてらに入れてみようと思う。 背泳ぎって肩をローリングさせた方がいいの?ダメなの?
I字プルはあまりローリングしない。
S字プルはかなりローリングする。
オリンピンク選手はS字プルだけど、素人はI字プルがいいと思う。
ローリングが強いと、身体のバランスが崩れる。
また、I字プルの方が楽に泳げる。
両方試してみればよく分かる。
ちなみに俺はS字プルからI字プルに切り替えたけど。
背泳ぎはリラックスな泳ぎと考えている。
速く泳ぐ時はクロールなので。 今の主流は浅目です。
ロンドンOPを見たら水面スレスレをかいでる。 >>532
無理の無い範囲で
競技で今の主流は浅めだけど、浅目は肘の負担がすごい
かといって深めは肩が柔らかくないときつい
どっちも茨の道。男子では穴場種目だから努力が報われやすいけれど かき終わりでお尻の下らへんにしっかりと水を押し込むこと
背泳ぎのとき、手の動きと足のキックのタイミングの取り方が分かりません。
手のどこと足のどこを意識すれば良いでしょうか。
あと、バタ足は6ビートにするのでしょうか? >>536
いや、阿部君の肛門の中におしっこする感じだよ 足が沈まないようにと、必死でバタ足をしてしまい、
痙攣かよwっていう感じの癖を矯正したいのですが、
キックするタイミングなどあるのでしょうか? まず、必死にバタ足しなくても下半身が沈みにくいフォームの習得 >>541
背浮きでバタ足はリラックスしてできるんですが、腕のかきが伴うと途端に痙攣w
基本の練習を頑張ります! >>542
腕の掻きをしても浮き沈みには余り関係ないと思う
掻きがあった方が、全身のバランスを制御できるのはクロールと同じではないかな
背浮きバタ足は上手くいっているみたいだから、腕の掻きで無駄な力が入っていると思う
リカバリー時、腕と背筋に力が入っているとか 綾ちゃんも鼻栓付けて本気でバサロ勝負してればいい勝負してたはずよ
youngalumni.squarespace.com/storage/a-193-olympics/missy_franklin_dive_pool.jpeg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1343744825050 競泳選手のような、壁に勢いよく突っ込むタッチはどうやればいいんでしょう タッチする手を突き出すだけ
5mラインの旗からどのタイミングで突き出すかが重要 ラスト、水平というよりやや下方向にタッチしようと仰け反ってるよね? 最後のリカバリーは腕を真上に振り上げない。水面ギリギリを水平に戻す。
手を伸ばすと同時に、伸ばした手と同じ側の足でアップキック。 プルブイを股に挟んで練習する時はどんな所に意識を集中したら良いですか?
御指南よろしくお願いいたします。 >>554
自分は手の掻きに集中している
プルブイのおかげで、姿勢はフラットで下半身が落ちないから 俺はプルブイを股で挟む力を極力弱く挟むようにしている。浮力は利用したいが余計な力は浪費したくないから。 バックのターンってどうやるの?見てもよく分からん。
若かった頃は出来たんだがなぁ。
そのせいで25mのタイムしかねぇ、17秒。 ターンができないから50m無理で、25mのタイムしかってことじゃ? 市民プールで背泳で53秒/50mで4000m泳ぐ俺。
はっきりいって迷惑。でもそれしかできない。 長距離用のコースだったら、さほど迷惑でも無いのでは
あと、コースの半分の真ん中を越えて居なければ 当人は超えてないつもりでも、長時間低速組は半分より先と反対の
隣レーンまで手を伸ばしてるから、すれ違う側は迷惑なんだよな そもそも、バック自体ある程度迷惑なのかなと思ってる
200mも泳いでたらどうしても2度3度はすれ違うときに撫でてしまうし
>>561
市民プールでそんなスピードで8ラップしたら速過ぎて迷惑だろ
とかも80往復。おまけに前が見にくいバックで 背泳ぎばっかり練習してたらクロールがやたらキツくなった. 最近渋谷歩いててもかわいいのいないね
ナンパする気もおきないかね
明らかに声かけられるの減ってるわ 入江選手みたいな脇腹がきれいに水面上に出るくらいによく浮いたボディーポジション
どうやったらあんなふうになるの ターンするときに前持ってキチンと肺に空気を貯めて置けなくてターンが相当苦しくてたまりません。
ターン前の呼吸方法があれば教えてください。宜しくお願いします。 そもそも、そのターンができないのでわかりやすい図解の解説どこかにないですかねぇ。
動画見てもよくわかんない。 ああいうのは確かに分かりづらいね、泳げるようになれば分かるのにw
俺の場合ラッキーで、たまたまターン上手くやってる人がいて
なんとなく話しかけやすそうな人だったから
軽い気持ちで「教えて」って頼んだら丁寧に教えてくれたw
>>571
吸う方は限界があるから、適度に吐けると楽になるかも >>571
フランクリン選手とかラクール選手みたいに鼻栓付けてみれば?
鼻栓を付けるとターン後の潜水中に息を吐く必要がないから浮力を保ったまま水面に速く効率よく浮上することができる。 ビールがうまいよ
ドライブ中は野球見るけど
お前ら仕事 ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている
また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例:SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。テポドン叩き。
「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される
@社会的地位:最下層
A経済力:低収入、または無収入。
高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例:マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。TPP叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
B対人関係:不得意。
匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。 フリーも背泳ぎもやっぱりローリングが大事だね。
背泳ぎの場合、ローリング時の腕の一掻きに体重を乗っけらられる分省エネ高出力になる。
あとは、ローリング効果でフリーみたくより遠くの水を掻けるようになれればな。 男でノーズクリップ(ここで出ている鼻栓)は、やっぱりかっこ悪いのかな。
レーンを独占でもしない限り、どうしても前方(いや、後方か?)
つまりは他人とぶつからないよう進行方向の確認が必要になるので付けています。
バサロやクイックターンなら鼻から息を吐くことで対処できますが、
進行方向の確認をするには、どうしても頭を下げる(=鼻の穴を上に
向ける)動作になるんで、息を吐いても鼻に水が入ってしまいます。
付けてない方はどのように進行方向の確認をしていますか? 1コメの練習を始めて、1週間余り。
バックが苦手で平泳ぎと同じスピードです。19-23-23-20
バタフライも短い距離しか泳げず楽ではないので
背泳ぎでいかに呼吸を整えて、効率良くスピードアップしたいです。
25バックのダッシュが18秒。100のバタ足が3分とキックがかなり苦手です。
姿勢とフォームは悪くとは言われています。
@ツービートが有効でしょうか?
Aストロークは少なめ、多めどちらが良いですか?
Bその他に有効な改善方法がありましたら、ご教授ください
宜しくお願いします。 バック苦手なら15mまでバサロで潜ればいい
しんどいけど、最も効率良くスピードアップ可能
あとは、1コメは1ストローク・1ストロークを4泳法全部数えるぐらいのつもりで、丁寧なストロークを心がけることが大事 ここまで>300のタコチューに誰も反応しないのが不思議。
15mバサロの必須テクだと思うのに。 頭潜らせて前方見ながら泳いでたひといたけどかなり上級技なのかな 女子 13・14才女子 100m 背泳ぎ タイム決勝
順位 氏名 学年 記録
1 辰巳 友里 中1 1:09.61
2 竹内 碧 中2 1:11.69
3 仁木 理恵 中2 1:12.57
4 大和香菜絵 中2 1:12.72
5 小谷 夏美 中1 1:13.26
6 増田 奈穂 中1 1:14.03
7 草別 愛美 中1 1:19.16
女子 13・14才女子 100m 背泳ぎ タイム決勝
順位 氏名 学年 記録
1 瀬津佳名子 中1 2:19.93
2 永井友梨絵 中2 2:20.99
3 辰巳 友里 中1 2:31.80
4 仁木 理恵 中2 2:32.50
5 大和香菜絵 中2 2:33.45
6 竹内 碧 中2 2:35.42
7 草別 愛美 中1 2:47.98 クイックターンする前の、
クルッとうつぶせに半回転するのが
なぜか苦手なんだけど、あれ上手くなるドリルとかある? クロール泳いで、その場で反転して背泳ぎ。でまた反転して〜を繰り返すってのはどうですか?要は慣れだと思います。 なるほど〜。そういう練習してる人いましたけど
そういう意味だったんですね! 背泳ぎはじめたらクロールがやたらキツイ
もう背泳ぎだけでいいや クロールがやたらキツイ <<2ビートクロールがおすすめ。
2ビートクロールやってると、6ビートクロールがやたらきつい。 2ビート背泳ぎは出来るのに2ビートクロールは出来ない
なぜなんだ >>596
難しくない。
キックとストロークの勢いで、伸ばした方の手に体重移動して、
前下にぶっ飛ぶだけ。 背泳ぎのタッチルールが変わったから個人メドレーで↓みたいに潜り気味にタッチする奴は、
完全に水没しないように気をつけないと失格になるんだな…(俺もいつも水没してたw)
http://www.youtube.com/watch?v=Nv7kLWT-Uh4
(余談だが、タイトルはバケットターンだけど、どう見ても昔ながらのバク転ターンだと思うw) 背泳ぎの、基本系をわかりやすく教えて下さい お願いします
マスターするためにまずは、一番最初にどんな練習から始めたら良いでしょうか?
多分ですが、基本のフォームが出来ていないと思います @キレイに背浮きができるか?
Aストリームラインを維持しながらキックができるか?
↑とかですかね。
他の方々はどうでしょうか。 まだ小学生の子なんですが
背泳ぎのスタート時、他の子はやや深潜りドルフィンキックで進むのですが
鼻に水が入って痛いというのでなかなかこの動作ができません。
お風呂で鼻から息を吐く練習をしてもお湯のせいか上手くできないのですが
プール練習の時に出来るものなど、何かコツのようなものがあったら教えてください。 >>602
痛み慣れるしかないんですね。
そう言い聞かせて練習します。レスありがとうございました。 唇をウーってやって上唇で鼻を塞ぐ
と思わせて実際はちょっとしか効果ないけど
そうやって騙し騙し慣れさせる。 人間は鼻の奥を意識的に塞げるから試合なら水が入っても気にせずおよげはいい(鼻から息はほとんど出さない)
ただ真水が何度も鼻に入ると嗅覚が半日くらい麻痺するからふだんの練習では横向きドルフィン使ってる
横向きだと水が入りにくいし肩の角度が90度超えないように気をつければ試合でも使えるテク
(そこからさらに首をひねれば下を向いて泳ぐことも可能)
ちなみに泳いでない状態で仰向けになるのは誰でもきついのでお風呂じゃ無理かとw >>606
なるほど〜自分は水泳を習ったことがないのでとても勉強になりました!
一応、図書館で水泳の本など借りてきてみましたが
さすがに鼻が痛くなる場合の鼻呼吸の方法までは書いてなくてw
みんな痛くてもやってるんだと知ったらヤル気になって頑張ったようですが
帰宅後は早くも後悔しきり…
顔をちょっと横に向ける方法を言ってみます。上手くできるといいな〜
>>604
私は鼻フックなので上唇ウ〜はできませんけど子供は私に似なかったのでウ〜で鼻栓できるかもw
みなさんありがとうございました! 上唇で鼻を栓をすると言うよりも、唇を動かした時に鼻から息を無意識に吐くから予備動作みたいなものだよ。 人によっていろんなテクがあるから、これが一番ってのはないんだよな〜 >>601
少し顎を引き気味にして喉元の筋肉を締めるようなイメージで水中バサロやってみ
理屈は良く分からないけど、自分の場合はそうすれば息を吐かなくても鼻に水が入ってこなくなることに気付いて、25mバサロも余裕でできるようになったよ
肩の柔らかい子供なら胸張ってしっかり腕を組んでいれば、顎を多少引いても余裕を持ってストリームラインを保てるでしょう 50m5本ぐらい泳ぐと
腕がパンパンになって
どうにも泳げなくなる
プルに力入れすぎなんだろか? 屋外で真っ直ぐ進むの難しかった。
天井がある所だと余り意識しなくても真っ直ぐ行けるのに、
ほぼ毎回コースロープ意識しても曲がる・・・ 背泳ぎは運動負荷がバタフライの次くらいに高い。
肩を左右に大きく強く回しながらキックを強く打つなんて、心臓に一番キツイんじゃないかと思う。 僕が通っていた学校では毎年夏の終わりに記録会というのがあった。
まぁ、その年どれくらい泳げるようになったかはかるもので、テストみたいなものだった。
テストのほかにも騎馬戦とかリレーとかレクリーエション的なものもあった。
いつもは2クラス合同で授業をするんだけどこの記録会は学年合同でやっていた。
で、この記録だけど学年合同で行うからいつもの時間割りの体育とは違う時間に行われている。
で僕のクラスは前日に水泳の授業があって間の悪いことに夜の間に母親が洗濯しておいてくれてなかった。
朝になって持っていく水着がない事に気づき母親に猛抗議すると一言「兄ちゃんの借りればいいでしょ」。
そして、しぶしぶ兄貴の水着を持っていった。
ちなみに兄貴の水着はボックスタイプの水着だった。
学校で着替えてみるとやっぱりちょっと大きめ。
だけど歩くだけでずれるような状態でもなかった。
まさか脱げる事はないだろう。
それよりも結び目が解けなくなるほうが怖かった。
だから紐を引っ張るだけしかしなかった。
いよいよ記録会がはじまり僕の番になった。
ちなみに僕は泳ぐ事は余裕(50mぐらいは余裕で泳げた)なのでタイムがどれくらい縮んでいるのかに興味があった。
いざ壁をけってスタートした瞬間だった。
フワっと浮く感覚があって次の瞬間ズリっと水着がずれた。
水面ではお尻が丸々、水中ではシシトウとキウイがポロンと出ている状態になった。
僕はパニックになった。
ヤバイ水着をはき直さないと、でもテストだからとまるわけにはそうしよう。
でもこの一瞬の迷いがいけなかった。
時間にして1秒ぐらいだったが太もも近くまでずり下がった水着はものすごいスピードで足首からすり抜けた。
(ほんと一瞬だった)。
ここでやっと泳ぐのをやめて水中に脚を着いた。
7メートルぐらいしか泳いでいなかったが僕の水着はスタート付近にふわふわ浮いていた。
プールサイドは大騒ぎだった。
女子の悲鳴と男子の笑い声。
僕はシシトウを手で隠し水中で動く事ができなかった。
というのも泳ぎの記録を先生が記録するため途中で止まってしまった生徒は先生が記録をとるまでそこを動いてはいけない事になっていた。
でもさすがに緊急事態だから脱げてしまった水着を取るために歩こうとすると
「おい○○、動くなよ!ルールだぜ(笑)」と意地悪な男子に言われ僕は動く事ができなかった。
先生が笑いながらやってきて7mと記録をとった。
そして「どう?泳ぎなおす?(笑)」と聞いてきた。
というのも記録は最初に立ってしまったところになるのだが納得いかない人はたったところから再スタートしてもよかった。
僕は「はい」と返事をして脱げた水着をとtるために歩き出した。
するとおい○○、動くなよ!ルールだぜ(笑)」と意地悪な男子がまたいってきた。
たしかに、ルールではとまったところから再スタートしなければいけないが…。
僕は困ってしまい先生を見た。
すると先生もさすがに「まぁ、今回はしょうがないよね」といって水着を取りにいく事を許可さしてくれた。
しかし「ルール破るのかよ」と食い下がる意地悪男子。
ルールを破のかといわれると先生は何もいえなくなり「わかったわかった。○○君歩くのはやっぱりよくないわ。ごめんね」といってきた。
そういわれてしまうとどうしようもなくなり「じゃあもう泳がないでいいです」といって水着を取りにいこうとする僕。
しかしまたまた意地悪男子が「おい○○。さっきは泳ぐって行ったじゃないか!お前うそつきだな」。
周りの男子も次々に「うそつき!」とうそつきコールが始まった。
先生も「ちょっとやめなさい」というものの全然効果がない。
僕は猛やけくそになっていた。
「クソー!!」というと再び泳ぎだした。
プールサイドが再び大爆笑になったのがわかった。
シシトウがゆらゆらゆれるのがわかった。
僕は結局50mを泳ぎきった。
やけくそだったし50m泳いで水着のところに帰ってきたのだ。
まあ普通に泳いでいる限りはお知りは見られてもシシトウは見られないってのもあったし。
水中の水着を手に取りはこうとしたが水着が裏返っていて履くのに苦労した。
この後卒業まであだ名がフルチンになった。 そもそも背泳ぎは日本の男子にはあまり向いてないのかな
インターハイ決勝進出レベルでもいつも1背だけは男子女子の日本記録に負けそうな感じ
多数ある種目の中で特に男女差が詰まってしまう明確な理由てある? 悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した
理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから
女達は犯され
老人と子供は燃やされた
悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ
そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた
朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ