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背泳ぎ総合スレッド
0001第1のコース!名無しくん2006/03/01(水) 00:03:54ID:CqT2BNQ0
背泳ぎ全般について語るスレです。

選手については各々の選手専用スレで。

選手用スレ
【伊藤】背泳ぎ道場【華英】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1092486036/

【背泳ぎ】森田智己 part2【金メダル狙い】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1126465730/

【背泳ぎ】中野 高【人間メトロノーム】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1122565636/

【水泳】寺川綾選手について語る3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1107183391/
0512第1のコース!名無しくん2012/07/29(日) 23:45:24.51ID:belz3j9t
>>510
静止しているならそれでいいけどねぇ

ベルヌーイの法則から言って、キックとストロークの推進力が浮力を生む。
これも宇宙の法則だな。
0515第1のコース!名無しくん2012/08/12(日) 10:57:59.64ID:azXWbraz
初歩的な質問で悪いんだけど
プッシュしてスピードでたときに反対の手は入水するの?
それともプッシュしてる最中にすでに入水してプッシュの最後で伸びるの?
0516第1のコース!名無しくん2012/08/12(日) 15:08:32.36ID:IVLUCt93
俺は、片方の手のプッシュが終了した時と、他の手が入水する時が同時だけど。
0517バック初心者2012/08/19(日) 11:12:24.87ID:iqIWnRLV
バック初心者です。
キックとストロークを同時にやると、すぐに下半身が沈みます。
下半身を沈まないようにする方法は知っていますが、上手くいきません。
でも、1週間前には2M進みました。
昨日は5M進みました。
昨日の反省は、ダウンキックで水を強く押さえようとして膝を曲げてしまいました。

当面の目標:
来週は7M、
次の週は10M、
さらに次の週は12.5M

また、報告します。
バック初心者より
0519バック初心者2012/08/19(日) 14:57:33.95ID:3Hxf7oWG
バック初心者です。
バックでプルブイもビート板も使わずにキックだけで25M泳げるけど、
ストロークを付けるとすぐに下半身が下がっちゃう。
すでに書いてあるように、下半身を上げる方法は知っている。
今、その練習中で〜す。
0521バック初心者2012/08/20(月) 17:38:15.10ID:0Zz4P3AJ
バック初心者だよん。
今日プールに行って来たよん。

下半身が下がらないテクを畳の上でバッチリ練習しておいたためだと思うけど、
体幹が水面とほぼ平行にキープ出来て、一気に25M泳げちゃったよん。
メチャ、気持ちよかった。
俺って、バックの天才?

もともとキックだけで25M以上泳げていたので。
また、ビート板を両足に挟んで呼吸をしながらストロークだけで25M以上泳げていたので。
また、下半身を下げないテクも十分に知っていたので。

今日は、何も言えね〜〜〜
バック初心者の最終レス
0524第1のコース!名無しくん2012/08/26(日) 09:53:51.44ID:kwJb5o6D
畳の上で手首が反り返らないように練習するべし。
0527第1のコース!名無しくん2012/08/27(月) 11:48:03.61ID:VoCGYAtQ
背泳ぎで、足はバタ足で両手一緒のストロークを練習してみた。
けっこう進むので気持ちよかった。
それにラクチンだったので、クロールの練習の合間に
休憩がてらに入れてみようと思う。
0531第1のコース!名無しくん2012/09/04(火) 11:30:34.81ID:D1MIAoKU
I字プルはあまりローリングしない。
S字プルはかなりローリングする。

オリンピンク選手はS字プルだけど、素人はI字プルがいいと思う。
ローリングが強いと、身体のバランスが崩れる。
また、I字プルの方が楽に泳げる。
両方試してみればよく分かる。

ちなみに俺はS字プルからI字プルに切り替えたけど。
背泳ぎはリラックスな泳ぎと考えている。
速く泳ぐ時はクロールなので。
0534第1のコース!名無しくん2012/09/13(木) 14:14:25.08ID:DB0g5BQT
>>532
無理の無い範囲で

競技で今の主流は浅めだけど、浅目は肘の負担がすごい
かといって深めは肩が柔らかくないときつい
どっちも茨の道。男子では穴場種目だから努力が報われやすいけれど
0535第1のコース!名無しくん2012/09/15(土) 18:45:29.35ID:3RLHxb6E
かき終わりでお尻の下らへんにしっかりと水を押し込むこと
0537第1のコース!名無しくん2012/09/19(水) 02:18:23.47ID:DDpodWBf
背泳ぎのとき、手の動きと足のキックのタイミングの取り方が分かりません。
手のどこと足のどこを意識すれば良いでしょうか。
あと、バタ足は6ビートにするのでしょうか?
0540第1のコース!名無しくん2012/10/20(土) 23:19:55.41ID:8oiE401p
足が沈まないようにと、必死でバタ足をしてしまい、
痙攣かよwっていう感じの癖を矯正したいのですが、
キックするタイミングなどあるのでしょうか?
05425402012/10/21(日) 21:09:04.12ID:xcFFxOHw
>>541
背浮きでバタ足はリラックスしてできるんですが、腕のかきが伴うと途端に痙攣w
基本の練習を頑張ります!
05435412012/10/22(月) 13:18:45.62ID:NZYJEISh
>>542
腕の掻きをしても浮き沈みには余り関係ないと思う
掻きがあった方が、全身のバランスを制御できるのはクロールと同じではないかな

背浮きバタ足は上手くいっているみたいだから、腕の掻きで無駄な力が入っていると思う
リカバリー時、腕と背筋に力が入っているとか
0546第1のコース!名無しくん2013/01/24(木) 22:57:06.12ID:lrb7NENr
綾ちゃんも鼻栓付けて本気でバサロ勝負してればいい勝負してたはずよ
youngalumni.squarespace.com/storage/a-193-olympics/missy_franklin_dive_pool.jpeg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1343744825050
0548第1のコース!名無しくん2013/04/15(月) 16:11:27.86ID:aEcTp5Hb
競泳選手のような、壁に勢いよく突っ込むタッチはどうやればいいんでしょう
0549第1のコース!名無しくん2013/04/16(火) 08:01:27.59ID:46WN45iN
タッチする手を突き出すだけ
5mラインの旗からどのタイミングで突き出すかが重要
0551第一のコース!名無しくん2013/04/16(火) 08:45:46.89ID:RmJ6Kn2N
最後のリカバリーは腕を真上に振り上げない。水面ギリギリを水平に戻す。
手を伸ばすと同時に、伸ばした手と同じ側の足でアップキック。
0554第1のコース!名無しくん2013/04/27(土) 02:15:10.80ID:xGX3h0QJ
プルブイを股に挟んで練習する時はどんな所に意識を集中したら良いですか?
御指南よろしくお願いいたします。
0555第1のコース!名無しくん2013/04/29(月) 06:38:29.50ID:YN05AZdY
>>554
自分は手の掻きに集中している
プルブイのおかげで、姿勢はフラットで下半身が落ちないから
0556第1のコース!名無しくん2013/04/29(月) 10:08:40.71ID:L64K9M90
俺はプルブイを股で挟む力を極力弱く挟むようにしている。浮力は利用したいが余計な力は浪費したくないから。
0557第1のコース!名無しくん2013/05/06(月) 02:29:17.97ID:Fm9ykyMB
バックのターンってどうやるの?見てもよく分からん。
若かった頃は出来たんだがなぁ。
そのせいで25mのタイムしかねぇ、17秒。
0561第1のコース!名無しくん2013/05/11(土) 12:54:43.34ID:qdiwBOiz
市民プールで背泳で53秒/50mで4000m泳ぐ俺。
はっきりいって迷惑。でもそれしかできない。
0562第1のコース!名無しくん2013/05/11(土) 23:30:04.44ID:VlHtOXSy
長距離用のコースだったら、さほど迷惑でも無いのでは
あと、コースの半分の真ん中を越えて居なければ
0563第1のコース!名無しくん2013/05/12(日) 00:35:23.29ID:IALbqURY
当人は超えてないつもりでも、長時間低速組は半分より先と反対の
隣レーンまで手を伸ばしてるから、すれ違う側は迷惑なんだよな
0564第1のコース!名無しくん2013/06/06(木) 11:26:58.08ID:pMNr9aBL
そもそも、バック自体ある程度迷惑なのかなと思ってる
200mも泳いでたらどうしても2度3度はすれ違うときに撫でてしまうし

>>561
市民プールでそんなスピードで8ラップしたら速過ぎて迷惑だろ
とかも80往復。おまけに前が見にくいバックで
0565第1のコース!名無しくん2013/07/03(水) NY:AN:NY.ANID:YiG98lUw
手のかきかたが分からん…_| ̄|○
0567第1のコース!名無しくん2013/07/14(日) NY:AN:NY.ANID:11r0+F58
最近渋谷歩いててもかわいいのいないね
ナンパする気もおきないかね
明らかに声かけられるの減ってるわ
0568第1のコース!名無しくん2013/07/15(月) NY:AN:NY.ANID:R1vyzJU3
入江選手みたいな脇腹がきれいに水面上に出るくらいによく浮いたボディーポジション
どうやったらあんなふうになるの
0569第1のコース!名無しくん2013/07/15(月) NY:AN:NY.ANID:3IaNhfmz
2コメのときのバックつら杉ワロロウ
0571第1のコース!名無しくん2013/07/16(火) NY:AN:NY.ANID:Y5kE8dEG
ターンするときに前持ってキチンと肺に空気を貯めて置けなくてターンが相当苦しくてたまりません。
ターン前の呼吸方法があれば教えてください。宜しくお願いします。
0572第1のコース!名無しくん2013/07/21(日) NY:AN:NY.ANID:zJI4AIfS
そもそも、そのターンができないのでわかりやすい図解の解説どこかにないですかねぇ。
動画見てもよくわかんない。
0573第1のコース!名無しくん2013/07/29(月) NY:AN:NY.ANID:ir7GK+N1
ああいうのは確かに分かりづらいね、泳げるようになれば分かるのにw
俺の場合ラッキーで、たまたまターン上手くやってる人がいて
なんとなく話しかけやすそうな人だったから
軽い気持ちで「教えて」って頼んだら丁寧に教えてくれたw

>>571
吸う方は限界があるから、適度に吐けると楽になるかも
0574第1のコース!名無しくん2013/08/10(土) NY:AN:NY.ANID:J4TH+qAG
>>571
フランクリン選手とかラクール選手みたいに鼻栓付けてみれば?
鼻栓を付けるとターン後の潜水中に息を吐く必要がないから浮力を保ったまま水面に速く効率よく浮上することができる。
0576第1のコース!名無しくん2013/08/28(水) NY:AN:NY.ANID:0REnT9X6
暑いな

ドライブ中

のどが渇いたら?
0578第1のコース!名無しくん2013/09/10(火) 13:04:08.88ID:dH5YlKdk
ビールがうまいよ

ドライブ中は野球見るけど

お前ら仕事
0579第1のコース!名無しくん2013/10/05(土) 12:47:47.19ID:MzF8AcV+
ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている

また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例:SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。テポドン叩き。

「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される

@社会的地位:最下層
A経済力:低収入、または無収入。
 高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例:マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。TPP叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
B対人関係:不得意。
 匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。
0580第1のコース!名無しくん2013/10/26(土) 09:37:03.32ID:EPr3ri8M
フリーも背泳ぎもやっぱりローリングが大事だね。
背泳ぎの場合、ローリング時の腕の一掻きに体重を乗っけらられる分省エネ高出力になる。
あとは、ローリング効果でフリーみたくより遠くの水を掻けるようになれればな。
0581第1のコース!名無しくん2013/11/08(金) 23:41:56.97ID:iWOXDO+2
男でノーズクリップ(ここで出ている鼻栓)は、やっぱりかっこ悪いのかな。
レーンを独占でもしない限り、どうしても前方(いや、後方か?)
つまりは他人とぶつからないよう進行方向の確認が必要になるので付けています。

バサロやクイックターンなら鼻から息を吐くことで対処できますが、
進行方向の確認をするには、どうしても頭を下げる(=鼻の穴を上に
向ける)動作になるんで、息を吐いても鼻に水が入ってしまいます。

付けてない方はどのように進行方向の確認をしていますか?
0582第1のコース!名無しくん2013/11/09(土) 05:58:51.02ID:KxDzg3Tf
1コメの練習を始めて、1週間余り。
バックが苦手で平泳ぎと同じスピードです。19-23-23-20
バタフライも短い距離しか泳げず楽ではないので
背泳ぎでいかに呼吸を整えて、効率良くスピードアップしたいです。

25バックのダッシュが18秒。100のバタ足が3分とキックがかなり苦手です。
姿勢とフォームは悪くとは言われています。

@ツービートが有効でしょうか?
Aストロークは少なめ、多めどちらが良いですか?
Bその他に有効な改善方法がありましたら、ご教授ください

宜しくお願いします。
0583第1のコース!名無しくん2013/11/09(土) 22:40:13.98ID:JfrfSqav
バック苦手なら15mまでバサロで潜ればいい
しんどいけど、最も効率良くスピードアップ可能
あとは、1コメは1ストローク・1ストロークを4泳法全部数えるぐらいのつもりで、丁寧なストロークを心がけることが大事
0584第1のコース!名無しくん2013/11/17(日) 20:21:37.72ID:QF3YQDwl
ここまで>300のタコチューに誰も反応しないのが不思議。
15mバサロの必須テクだと思うのに。
0586第1のコース!名無しくん2013/11/29(金) 18:06:01.95ID:LRQ63jUP
戸塚

白井

江口

滝前

西山
0588第1のコース!名無しくん2014/03/04(火) 15:30:04.27ID:mSb+dClq
女子 13・14才女子 100m 背泳ぎ タイム決勝
順位  氏名  学年 記録
1  辰巳 友里 中1 1:09.61
2  竹内 碧  中2 1:11.69
3  仁木 理恵 中2 1:12.57
4  大和香菜絵 中2 1:12.72
5  小谷 夏美 中1 1:13.26
6  増田 奈穂 中1 1:14.03
7  草別 愛美 中1 1:19.16

女子 13・14才女子 100m 背泳ぎ タイム決勝
順位  氏名  学年 記録
1  瀬津佳名子 中1 2:19.93
2  永井友梨絵 中2 2:20.99
3  辰巳 友里 中1 2:31.80
4  仁木 理恵 中2 2:32.50
5  大和香菜絵 中2 2:33.45
6  竹内 碧  中2 2:35.42
7  草別 愛美 中1 2:47.98
0589第1のコース!名無しくん2014/03/04(火) 22:27:36.51ID:jN/1d3LD
何?この遅いタイムは
0590第1のコース!名無しくん2014/03/07(金) 17:53:36.56ID:Ono50Kpd
>>589
下は200のタイムじゃない?
0591第1のコース!名無しくん2014/03/28(金) 03:55:33.62ID:XiI9NJOT
クイックターンする前の、
クルッとうつぶせに半回転するのが
なぜか苦手なんだけど、あれ上手くなるドリルとかある?
0592第1のコース!名無しくん2014/03/28(金) 23:45:21.31ID:jEH2Qp5O
クロール泳いで、その場で反転して背泳ぎ。でまた反転して〜を繰り返すってのはどうですか?要は慣れだと思います。
0593第1のコース!名無しくん2014/03/29(土) 15:41:09.95ID:/qZOa2Us
なるほど〜。そういう練習してる人いましたけど
そういう意味だったんですね!
0595第1のコース!名無しくん2014/04/09(水) 20:22:14.16ID:fob85ED4
クロールがやたらキツイ <<2ビートクロールがおすすめ。

2ビートクロールやってると、6ビートクロールがやたらきつい。
0597第1のコース!名無しくん2014/04/14(月) 22:43:30.60ID:vP6jFajV
>>596
難しくない。
キックとストロークの勢いで、伸ばした方の手に体重移動して、
前下にぶっ飛ぶだけ。
0598第1のコース!名無しくん2014/06/01(日) 04:53:46.07ID:oONd+Sh/
背泳ぎのタッチルールが変わったから個人メドレーで↓みたいに潜り気味にタッチする奴は、
完全に水没しないように気をつけないと失格になるんだな…(俺もいつも水没してたw)

http://www.youtube.com/watch?v=Nv7kLWT-Uh4
(余談だが、タイトルはバケットターンだけど、どう見ても昔ながらのバク転ターンだと思うw)
0599第1のコース!名無しくん2014/08/17(日) 12:46:56.63ID:eek3s80V
背泳ぎの、基本系をわかりやすく教えて下さい お願いします

マスターするためにまずは、一番最初にどんな練習から始めたら良いでしょうか?

多分ですが、基本のフォームが出来ていないと思います
0600第1のコース!名無しくん2014/08/17(日) 14:10:17.11ID:TznvIBgo
@キレイに背浮きができるか?
Aストリームラインを維持しながらキックができるか?
↑とかですかね。

他の方々はどうでしょうか。
0601第1のコース!名無しくん2014/09/01(月) 13:05:33.75ID:yVJ/N6LZ
まだ小学生の子なんですが
背泳ぎのスタート時、他の子はやや深潜りドルフィンキックで進むのですが
鼻に水が入って痛いというのでなかなかこの動作ができません。
お風呂で鼻から息を吐く練習をしてもお湯のせいか上手くできないのですが
プール練習の時に出来るものなど、何かコツのようなものがあったら教えてください。
0603第1のコース!名無しくん2014/09/01(月) 17:32:55.01ID:yVJ/N6LZ
>>602
痛み慣れるしかないんですね。
そう言い聞かせて練習します。レスありがとうございました。
0604第1のコース!名無しくん2014/09/02(火) 00:07:57.92ID:BY1Zx/zP
唇をウーってやって上唇で鼻を塞ぐ

と思わせて実際はちょっとしか効果ないけど
そうやって騙し騙し慣れさせる。
0606第1のコース!名無しくん2014/09/02(火) 08:22:35.06ID:S5Mv8DkM
人間は鼻の奥を意識的に塞げるから試合なら水が入っても気にせずおよげはいい(鼻から息はほとんど出さない)

ただ真水が何度も鼻に入ると嗅覚が半日くらい麻痺するからふだんの練習では横向きドルフィン使ってる
横向きだと水が入りにくいし肩の角度が90度超えないように気をつければ試合でも使えるテク
(そこからさらに首をひねれば下を向いて泳ぐことも可能)

ちなみに泳いでない状態で仰向けになるのは誰でもきついのでお風呂じゃ無理かとw
0607第1のコース!名無しくん2014/09/04(木) 21:51:27.33ID:Ba04d6nT
>>606
なるほど〜自分は水泳を習ったことがないのでとても勉強になりました!
一応、図書館で水泳の本など借りてきてみましたが
さすがに鼻が痛くなる場合の鼻呼吸の方法までは書いてなくてw
みんな痛くてもやってるんだと知ったらヤル気になって頑張ったようですが
帰宅後は早くも後悔しきり…
顔をちょっと横に向ける方法を言ってみます。上手くできるといいな〜

>>604
私は鼻フックなので上唇ウ〜はできませんけど子供は私に似なかったのでウ〜で鼻栓できるかもw

みなさんありがとうございました!
0608第1のコース!名無しくん2014/09/05(金) 09:14:12.58ID:ZLO6yrpi
上唇で鼻を栓をすると言うよりも、唇を動かした時に鼻から息を無意識に吐くから予備動作みたいなものだよ。
0609第1のコース!名無しくん2014/09/13(土) 11:22:39.21ID:84AnFL/N
人によっていろんなテクがあるから、これが一番ってのはないんだよな〜
0610第1のコース!名無しくん2014/09/14(日) 17:43:27.10ID:mSYQOCMr
>>601
少し顎を引き気味にして喉元の筋肉を締めるようなイメージで水中バサロやってみ
理屈は良く分からないけど、自分の場合はそうすれば息を吐かなくても鼻に水が入ってこなくなることに気付いて、25mバサロも余裕でできるようになったよ
肩の柔らかい子供なら胸張ってしっかり腕を組んでいれば、顎を多少引いても余裕を持ってストリームラインを保てるでしょう
0611第1のコース!名無しくん2015/01/14(水) 20:46:56.80ID:XmqdvT9r
50m5本ぐらい泳ぐと
腕がパンパンになって
どうにも泳げなくなる
プルに力入れすぎなんだろか?
0612第1のコース!名無しくん2015/07/20(月) 17:33:44.34ID:z4m8hNfE
屋外で真っ直ぐ進むの難しかった。

天井がある所だと余り意識しなくても真っ直ぐ行けるのに、
ほぼ毎回コースロープ意識しても曲がる・・・
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