0154第1のコース!名無しくん垢版2014/11/22(土) 15:48:20.83ID:ed97DdaF 自力で五年で短水路1500を35分台から23分30秒までタイム縮めた 体力アップはそろそろ限界を感じていてあとは技術のレベルを上げるしかないかなあと思ってる状況 アップからダウンまで90分を週3回て条件付きであと6カ月でもう1分ぐらい縮めるメニユを希望 厳しいか