0550待った名無しさん (ワッチョイWW cb85-8VBP)2019/12/09(月) 00:36:11.68ID:A+UgBlZU0 スクワットと走り込み、摺り足、四股で下半身徹底強化。 腕力も全く足りない。器具を使って基礎トレを。