>>863
一万歩ってたかだか6-7kmだろ
そのレベルならそもそも入門前の長距離時代にクリアしてるだろうよ
それよりもマトモに四股踏めるように足腰鍛えたり、腕立てふせでもちゃんと下ろしてある程度回数こなせるようにするなり、そういった筋力の強化の方が必要だろう