【過酷】1日で最長何km走ったことある？

**スポーツ好きさん** · 2023/01/31(火) 00:39:29.01

皆さんは、1日で最長何kmを走ったことがありますか？
また、その日の練習メニューも教えてほしいです。

**スポーツ好きさん** · 2023/01/31(火) 00:41:09.32

ちなみに自分は陸上部に所属していましたが、合宿の時に行った

朝練（4時半から7時）
30km走
午前練（8時から13時）
40km ビルドアップ
+（100m+ダッシュ100mジョグ）×100
午後練（14時から21時）
（400m+200mジョグ）×100
+ダウン10km

の計160kmが1日の最長距離です。

**スポーツ好きさん** · 2023/02/02(木) 21:18:06.08

1000000000000キロくらい