スポクラに通っている奥様 IDなし ☆8
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スポクラに通う奥様スレです
侮辱やpgrは禁止です
次スレ立ては>>980がお願いします
IDなしにするため本文最初の行に
!extend:none:none:1000:512
を入れて下さい
立てられない場合は依頼して下さい
スレが立つまでは余計な雑談を控えましょう
前スレ
スポクラに通っている奥様 IDなし ☆7
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/ms/1499941362/
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured 御入場ありがとうございます
この板は即死設定が入ってない様なので適当に保守してれば落ちないと思います >>3
だったら保守自体いらないじゃん
なんでそんなに保守したいの？ どこの板にでもあるスレッド数による圧縮落ちは起こりますから
その為の保守です オッツー！
ここがあるので、安心してあっちで暮らせるわ >>5
勢い下位のスレがどれぐらい書き込みあるか見てきてから言いなさい
十日に１レスペースだよ なんでここが出来て嫌がってるのか分からない
楽しく話せるのならいいじゃないの？ IDなしにこだわるやつがなんかあやしすぎるからだよｗ だったら何故、板設定のままで別スレ立てる人はいなかったのかしら？ >>12
じゃあ、あんたはIDある板に立ててきなよ >>15
ああ立てるよ
でもまだ次スレのタイミングじゃねーだろが 別の板だから継続スレじゃないのでいつ立ててもいいに決まってる >>18
じゃあスレ番号消して立て直してちょうだい ここは継続スレとして認識してます
ややこしいのは既女板内に置いてきたつもりでおｋ お前の場合は風呂入って無駄話して帰るだけだからな
理解できんわなww スポーツは、ときに怪我も厭わず、勝ちに行くイメージで、スポクラは美容健康の運動を教わる感じ スポクラはスポクラそのものが目的の人と他のスポーツの為に鍛えたいからいく人に別れるよね 私はメタボ予備軍脱出のためと運動を楽しむため。
体を鍛えるってストイックな段階はまだまだ先かなぁ。 老人が毎日
「いつもキミのこと待ってるよ～」
とかしつこく話しかけてくる
つきまといとかお触りはないけど
気持ち悪くて行きたくなくなったのが
最大の実害
クレームしていいかな？ はいはいって返事だけして通り過ぎればいいんじゃないの？ 私もそういうの気持ち悪いと思う方なんだけど
爺に囲まれて嬉しそうにしてるコもいるからわからない ジジイは還暦以下は全部「女の子」
だから潜在的にかなり被害者いるよね
早よﾀﾋね 何このくそスレｗ
ネカマの巣窟だなおい
キモすぎ乙 更衣室がクソ暑いジムで
いつも日中行ってたんだが
今日たまたま夕方行ったら
更衣室に空調入ってたわ
老人がいなくなるとクーラー入れるっぽい
これからは夕方～夜行こうかしら さむいさむい言う老人クタバリやがれ！っていつも思ってる >>45
おいお前はいつまでネカマやるつもりなんだよ
そのチンポコ小さすぎて見えねーからか？www >>47
こんな小さいことに噛み付くお前のチンポコ小さすぎて見えねわww >>48
何を言う！
デリのねーちゃんに太すぎー！って言われる自慢のをぶら下げてるハゲおっさんだぜ！ 夏だぜ。
まぁ、おまえら、少し気分転換しろ！
お山のオカルト置いとく。
ちょっと気色悪いけど･･･
★山霧の巻くとき（山岳ホラー）★
http://slib.net/71604
上松煌 作
（プロフィール） http://slib.net/a/21610/
最後のほう、グロ注意？！ でも前はID有りだったのにｗ
ID無しになったのってここ数か月の話よね 需要があれば誰かが立てる
無ければ立たない
それだけ >>53
IDくらいならいいけど
IPまででたらどこのジムか特定されるわ ジムのロッカーでバスタオル巻いている人で
綿の布みたいな？薄いのを使ってる人がいるんだけど
あれってなんのキーワードで検索すればでてくるんでしょ？
色々調べているけど見つからない
薄ければ荷物にならずにいいんだけど 近くで見てないからわからないんですけどガーゼタオルより薄いような気がします
でもガーゼタオルなのかなー セームタオル
ドライ タオル
この系統じゃないかなあ？ ガーゼタオル使ってたわ(葬式かなんかでもらった)
同じの持ってるおばあちゃんも
いっぱいいるw
普通のパイル地のタオルより早く水分すうし
薄いからかさばらないし
乾きやすかった。値段も安い(500円以下) >>59
ドライタオルのバスタオルサイズありました
これだったんですね
ありがとうございますー 今まで安物のアシックスのシューズを使ってたんだけど
足の甲やら裏やら足首やらが時々痛かったので
ワンランクアップしてミズノのフィットネスシューズをネットで買ってみた。今日試しに履いてみたら、フィット感がなにこれすごくよい。休み明けから楽しみだわ。 私的には色々試してミズノのウエーブダイバースがスタジオには最高です
白黒赤とか色々と5～6足ある >>63
ウェーブダイバースＤＥってのを買いました！
>>64
確かに心配でしたが今回は成功で良かった。
ウェアでもネットで買って時々失敗してるわw 横だけどウェアは失敗したら似合う人にあげるかな
靴だけは店頭で試着して買うわ 返品は基本しないよ。
安いのばかり買うから返品するまでもない。部屋着にしたりする。靴は初めてネットで買ったから何とも。 >>67
私もシューズだけは店で買う。
しかもジムで履くソックス持参でw >>69
昨日靴かったけどそれ言われたｗ
スニーカーから見えない薄い靴下履いてたら
「この靴のときにはもっと厚い靴下履いてくださいね」って念を押されちゃった ランニングシューズ買うときはシューフィッターのいる店で試しばきしてから定価で買うけど、予備は同じ型のをネットで安く買う。お店の人に言わせると、個体差があるから同じ型でも合うとは限らないらしいけど。 そんなに何足も必要になるものなの？
いつも2年くらい履いて底も外側も痛んでないのに内側が擦り切れて買い替えるパターンだ >>72
800キロくらいで買い替えてる
ミルで１時間くらい歩く走る+プログラム参加で年に2足くらい プログラムで痛むんだろうね
店員さんがスタジオの衝撃を考えたらランニングシューズではなくジム用シューズにって言ってた
スタジオはヨガやピラティスしか参加しないからランニングシューズにしたけど お盆はジム休みのところが多いのかな？
うちは通常営業だけど、一応特別プログラムになってる。 うちはまさに休み真っ最中
自分の予定とあわないと合わせて10日くらいいけなくなって残念 過疎ってますなw
昨日まで夏休みイベントで、出た事ないイントラさんのレッスンに出たりして楽しかったな。 ジムの盆休み明けた～
あんま人いなかったけど
来てる人はジム好きな人ばっかやったわ
(ジムしか行くとこない人含む) ジムの休みがやたら長いところがあるよね
前いたところは10連休とかあって月会費
1/3返せって思ったよw >>79
10連休は酷いな～。
前のジムは１週間休みはあったけど、定休日を特別営業日にしてくれてた。 >>81
原因によるよ
食物アレルギーとかで気道にもできるものなら運動で悪化して死ぬこともあるし JymSharkいつみても欲しいものがない!!
もう今日は仕方ないから、ちょっとサイズとか色が違うけど注文してみた
早く届かないかな～～～～～～～～～～～ >>84
ウエア買ったの？
ウエアって探してる時は中々ないのに、暇な時、何気に見るとあったりするw >>85
もう１カ月近く探してたけどどんどんサイズが減っていくだけだったから
買ってみたけど、サイズが合わなかったらオークションで売るつもり >>86
あ～、分かる。
勢いでポチッとしたら、届くの楽しみになるよね。
サイズが合うとイイネ。
さて今日はジムに行って来るかな～。 DHLから連絡来たから明日か明後日には届く＜ﾜｸﾜｸ >>88
もう治ったかもだけど、体力消耗しそうだから
私ならこじらせないように休む ３日？４日？ぶりにジムに行って来た。
やっぱり運動して汗かくのは気持ちいいわ～。 ミル他に空いてるのに
トイレ行ってる間
水とタオル置いたまま一時停止してる
ミルに乗り込む老人って
バカなのボケなの20分も歩けないくせに 空いてるときは別によくない？
混んでるときにそれされると迷惑だけど ミルで時間とか走った距離とかカロリーとか継続して
見たかったんじゃないの？
空いてるならいいじゃん うん、空いてる時なら良いと思う。
でもそんなにトイレ近いのかねw >>97
空いてるのになんで使用中のとこに
割り込むかな
脳が死んでるボケ老人は
体なんか鍛えなくていいからとっととSHINE >>98
わかる
空いてる時間帯に仲良し二人組がきて大きな声でずっと喋ってると
静にしてくれる可能性ないからこっちが移るようにしてるけど
距離やカロリーも移せればいいのになっていつも思う 40代くらいの男性でウォーキングの途中で必ずミルから離れる人ならいる
毎回なので鏡越しに見てみたら水飲むわけでもトイレに行くわけでもなく
フロア半周回って屈伸して帰ってくる >>102
お目当ての女が来てるか、チェックしてたり？w 自称彼女無しのイントラ狙いの毒女の行動が怖い。
手作りのお菓子をあげたり、スタジオを一番最後に出たり…。
イントラの顔は中の下w
アイドルに見えるのかしら？w そういう毒女が有料イベントには欠かさず来てくれたりする、
イントラの収入源なのよね 風邪をひいて１週間、ジムを休んだら行くのが億劫で仕方ない。
誰か、背中を押して～！ 月会費1万円だとしたら1週間休んだら2500円
また一週間休んだら合計5,000円ドブに捨てるようなものよ！
さあ行ってくるのよー！ >>107
そうよね～。
数字として出されると、勿体ない感が・・・。
身体慣らしに30分のレッスンに出て来ようかな。 >>108ですが、昨日45分のレッスン１本出て来ましたよ。
その後のコンバット45分は流石にやめておきました。 最近は眉尻だけキャンメイクのリキッドアイブロウ使ってるけど落ちなくていい感じだわ
ガイドラインみたく下地に引いて、上からパウダーアイブロウで仕上げてると見た目にはリキッドが分からない
でも汗かいても残ってる 追加
でも一つだけ欠点が
使ううちにファンデが筆先に付いてだんだん色出なくなる
だから毎回筆先拭くのが必須 走り過ぎて膝壊した
しばらくプール池言われたけど
泳ぐとこはいつも常連が場所とり&
仲間とシェアして空かないし
歩行レーンは老人とデブで渋滞して
歩くことだけに専念できないし
歩数計もオーディオも持ち込めなくて
餅があがらない 足がダル重なのは夏のせいかな。8月はほとんど行かなかったから今日から復活しよう。 スタジオが滑りやすいのか、今日はすっ転んでる人が数人いた。
怪我しないといいけど。 >>117
湿度で滑りやすいのか、元々滑りやすい床なのか
温度が高くて汗で滑ったのか、滑るのは怖いわ
靭帯断絶した人とか、足首捻挫で3ヶ月安静の人とか
滑って怪我した人結構知ってるよ 滑りやすいところは危ないから退会したほうが良いと思う >>118
梅雨時期は「湿度が高いから～」とイントラさんが言ってたけど、昨日のグルグル回るのをやってたから、足がもつれたか、目眩がしたとかかな？ 今のジムは床に弾力あって滑らないのが良い
前のジムはマジで膝が痛くなるくらい固かったし、メチャメチャ滑った グルグル回るのは苦手だわ
というより三半規管が弱いから回らないことに決めてるわ
眩暈で倒れたり気持ち悪くなったりしたらみんなに迷惑かけるから 前のジムは床も滑ったし、お風呂も滑ったｗ
おじいちゃんとおばあちゃんが多いのに怪我しないのかな？とは思った 床、靴の裏が滑る人はバスケ用の靴の裏に塗る滑り止めが
いいこともある
相性が悪いこともあるけど 筋トレの時と、スタジオの時シューズ履き替えたほうが良いのかな？ あまりにもホールドよすぎると、膝を故障してしまう
くるくるエアロやステップ、ダンスなんかで >>122
わかる。回ったあともクラクラするよね。 >>125
靴は用途に合ったものがいいよ。
筋トレは靴底が薄いもの・重心移動がわかりやすいもの。
スタジオレッスンは怪我予防のため、クッション性の良い、ハイカットで横もホールドしてくれるものがいい。 スポクラって店舗によってめっちゃ意地悪な人が多いところある
それも集団で！意地悪されるためにお金払いたくないよね。誰だって
だから続かないんだよね >>131
意地悪ってどんな？
仲良しグループも程々にしておかないと、後で面倒な事になりそ。 >>132
＞意地悪ってどんな？
秘密。模倣犯が増えるといけないから。お店に直接言う
＞仲良しグループも程々にしておかないと、後で面倒な事になりそ。
グループで面倒なことってどんなこと？ うちのクラブなんて、前列死守してるおばあちゃんの言いなりになって
善良な会員に文句たれてるスタッフがおりますおー人気取りもいい加減にしーや プールのジャグジー（膝、腿、腰などの位置にジェット水流あたるやつで数十秒ごとにチャイムが鳴って移動）に入ってたら
手前は空いてるのに真ん中らへんにいた私の隣に巨デブ女が陣取った
幅があるから私と触れてしまい私がちょっと横にズレるとさらにこっちに寄せてきてニヤニヤ
あれって嫌がらせだったのかな
だからデブって嫌い あ～それおじいちゃんにやられたことある
おじいちゃんてヨガの時も超近くにマット置いてくるからキモイ スタジオのマットを使うレッスンのときは周りの人も落ち着くまでは油断しないわw
前は自分でいい間隔につめて置いて
後ろは水筒とかバッグを置きつつ立ったり座ったりしてガードする
超近距離に空気よめない人が来たらそのレッスンは台無しだよね 夫の転勤前に通ってたところは
床に№があって、マットやステップ台の位置が決められてるから
並んだ順にプレートNoを選んでいくシステムだったから良かったけどね 自分が初めての時マットの間隔や鏡との位置を
古株さんがニコニコ教えてくれたから自分も同じようにしてる
あと新顔さんは比較的前を譲ってもらえるので自分もそうしてる
前列の両端はおっさんが固定席にしてるけど女同士は仲良くやってる >>138
そういうの良いね。
ステップで間隔なく置かれるのが一番嫌だな。 >>140
良かったです。トラブルもなかったです。 マットでもステップ台でも今まで上手くいってたのに
変な人が一人入ってきたら台無しになるよね
それも近い距離に置く人ってギリギリに入ってくる人も
多いしね >>142
ギリギリに入る人断ればいいのにね
何のために入口にいるのかねｗ 早目に入って良い場所取ってもハゲに包囲されると最悪だから
ギリギリに入ってハゲから離れたところ行くっていう人もいるよ 後から割り込んで入って来た人がワキガだとレッスン途中で退室したくなる。
先日まさにそれで、気持ち悪くなった。 へたでもデブでも爺でも何にも気にならないけどワキガはダメ！
ハードなレッスンでゼーハー息してるときにワギガ臭がしてきて
「ｸｻｲ…」って気がついたら声が出てたことがあるわよw ワキガはまだ出会ったことないけど
体臭がすごい爺が隣に来たときの絶望感も半端ない 今マークしてる臭い男３人居るけど、全員スタジオ左側行くから最近は右側に場所取りしてる
一人なんか「いやー今日もこの一着で三本受けましたよー」なんて話しててムカつく
臭いんだからレッスンごとに着替えろよ
で臭い人は私服からもう臭い 何でも仕切りたがりな意地悪おばちゃんはそんなときこそ臭いって
注意すればいいのにね うちのジムではおばちゃんがわきがの女性に注意したみたいよ
スタジオ中に広がってた悪臭が一時しなくなった
でも強力な制汗剤を使っただけで根本的治療でなかったのかこの夏またちょっと臭かった わきがって遺伝するのよ！
両親わきがだったら子供は80％わきが
片親わきがだったら子供は50％わきが
なんですって （マメw 自分が腋臭かどうかどうやってわかるの？
夏場に汗を大量に書くと自分でmわかるくらいくさいけど ワキを手でこすって嗅いでみたら？
独特な臭いならワッキー。私も少しワッキー、、 自分がすごい臭いを発してることに気づかないのが不思議
よく慣れたらわからないとか言うけど少々のものならともかく人に迷惑かけるレベルがわからないなんて スポクラもさ、腋臭と歯周病お断りにしたらいいのに
病気治療してから来てくださいってｗ
入館チェックする時に、臭気チェッカー通して管理する！
更衣室とスタジオ、ジムエリアに臭気計測用のゲート
空港にあるみたいなやつでチェックしたら完璧！！
飲酒運転並みにやったほうがええわｗｗｗ 普通の人はスタジオで大量に汗をかいても臭くないよね 臭気計測用のゲート加齢臭も引っかかるし良いね
きな臭いなあ 嗅覚はすぐにバカになるからいつも臭ってると自分ではわからないらしいね
違う臭いだったら気がつく うちのジムの臭い人(不潔臭)は動き出すと匂い消えるよ
始まる前超臭い
どういう仕組みなんだろう 化粧くさい人っていない？
何の化粧品を使ってるか謎なんだけど
昔のお母さんのお粉？とかのにおいかなー >>166
いる。
小学校の時のPTAを思い出す臭いw
うちのジムに運動前にロッカーで髪にスプレーかけまくってる女がいるのよ。
髪崩れ防止の為かもしれないけど、汗かくのに無駄じゃないのかね。 >>166
あ～もうそれも最悪、加齢臭と化粧品のコラボだ
私が撲滅してほしいのは
ヨ ガ の時の裸足学際いおっさんや！！！
鼻呼吸なんて無理お 以前買ったヘアトリートメント剤（結構高価）がまさに昭和のおばあちゃんの化粧の臭いだった
人工的な梔子の臭いみたいな
もしかしたら髪とかウエアしまってるタンスの匂い袋から来てるのかも >>168
これ臭気計測用のゲートすり抜けるタイプのやつですやん >>171
私、お墓参りした足でジムに行く事良くあるw
髪が線香臭いな～とは思ってたけど、ごめんよ。 何かさ、座骨神経痛みたいな症状が出てる。
普段の生活は大丈夫なんだけど、足をシャッフル？シザーズ？するとピリピリ痛い。
これ、マズイかね？ >>175
私もよ！エアロバイク乗れなくなったわ
リリカもらってプール行ってるわ
老人みたい 私なんて朝起きると大腿骨が痛い時がある。
完全老人でイヤん。
ひも縛り健康法をやると感じが良くなる。 >>177
私は骨盤周りが軋むよ。
使った筋肉を緩めてから眠らないからかな？ >>175です。
皆さんも大変な思いをされてるようで・・・。
先日、一応病院に行ってレントゲン撮ったら、、軽度の座骨神経痛って。
ジム禁止令は出なかったけど、暫くヨガとかやってようかな。 ジムでかなり頑張って動いていても
年取ってきたらちょこちょこ痛くなったりする
動いてないと動けなくなりそうだから
無理しないように動いているうちに治るけどね 筋肉痛かと思ってたけどこれ神経痛？って最近思う
特に骨盤周りがばりばり
体が柔らかいのだけが自慢でストレッチの開脚でペタッとくっついたものだったのに開脚が駄目になってしまった
医者にかかるほどではないと放置してるけどよくならない
こういうのが老化なのかしらね ずっとお尻が痛いと思ったら肉離れだったっていう人もいたなー >>182
神経痛はチクチクジンジンとかなりの痛みを伴うんだろうから
そこまで痛くないなら別のものっぽい？ 私も開脚でペッタリできたけど、ある時から内股の筋肉つっぱって出来なくなった
私は筋膜ストレッチてのをやったらすぐ治ったけども…
筋肉表面のマッサージみたいなやつ >>184
そういう痛みではないから違うのかな。
筋膜ストレッチって効くのかな
試してみたい >>186
ググッたら筋肉リリースでした
失礼しました >>187
それを言うなら筋膜リリースじゃないの？ 老化って体や頭などありとあらゆるところが
かたくなる（柔軟性を欠く、潤いを欠く）ことだから、
その兆しかもね バーピーなんかの無理めな運動ってがん予防になるって聞いてから
歯を食いしばってやってるわw >>191
そうなの？
バーピーはキツイよね～。
アチコチ痛くなる歳だけど、何もやらないと余計ガタがきそうだしね。 オンオフのメリハリをはっきりつけるようにしてるんだけど、オフの緩める、補うの内容が上手くいかないのよ
筋膜リリースと栄養補給が難しい >>179
YOU手術しちゃいなYO
つうか手術しか治療法ないから
整形外科行っても基本痛み止め出されるだけ >>179
YOU手術しちゃいなYO
つうか手術しか治療法ないから
整形外科行っても基本痛み止め出されるだけ スポクラで、ストレッチ、マシン、スタジオと週4でやり始めたんですが、肩こりが酷い。
今まで全然身体使ってなかったので、今だけの症状なのかな。
それとも、なんか体の使い方がおかしいんだろうか？
マシンの姿勢完璧です！って言われるんだけどなぁ。 肩甲骨鍛えるマシンやりすぎで疲れがたまってるとか？ >>197
今までは肩凝りなかったの？
私は逆に運動し始めたら肩凝りは楽になって来たような気がしてる。 >>197
やり初めってマシンの姿勢はよくても力に入れるところが
わかりにくいから手肩で動かしていることが多いよ
胸とか腹筋とか手で引っ張ったりしてないかな？
他は見られているときは姿勢よくてやってるときに肩が上がっている
こともある
肩を落として首を長くして肩と耳は遠くにね 197です。レスありがとうございます。
やっぱ、違うところに力が入ってて、それで肩が痛いのかも。
胸、背中、お腹、腿前、腿後ろをやってるんですが、他は筋肉使った感じがしても、太鼓腹は無傷無痛ですw
マシンの説明書きをもう一度よく読んでやってみます。 皆さんは運動後、食事に気を遣ってますか？
タンパク質を大目に摂るとか。 トレーニングの後の食事は、タンパク質多めに野菜とのバランス考えてとってます >>203
シャワー室でこっそりプロテイン飲んでる わたしも個室シャワーでこっそり飲んでる
なんか恥ずかしいのとシェイカー洗えるから なぜ？帰ったら食器洗剤で洗うよ！
プロテインシェイカーって濯いでおかないとタンパク質が腐って劇臭になるのよ >>206
うち施設内飲食禁止なん
水の歩き飲みもダメ(これはこぼす奴がいるから) >>203です。
有難うございます。
INBODYを４ヶ月ぶりに測定したら、前回同様「たんぱく質不足」なんです。
食べ物で摂ってるんですけど、量が足りないのかな。
あまり摂りすぎても腎臓に負担かかりそうだし。 ロッカー、ガラ空きなのに隣にくる人は番号に拘りがあるのかしら？ >>213
その手があったかw
なるべく端を使ってるんだけど、最近は使用中に遭遇してしまう。 >>211
食事だけで十分なタンパク質を取るのは結構難しいよ 水も飲めないスポクラの人は、スタジオのエアロビクスとかの時も駄目なの？
うちは中休みのたびに水分補給してくださいね～って言われる。
マシン系やってる時はNGだけど、フロアの一角にテーブルと椅子のスペースがあって、そこでガイダンスも聞くし、水分補給やおしゃべりもOKだよ。
長居してる人は居ない。食べ物はNG。 >>217
歩きながら飲むのがダメなだけ
立ったまま飲んだり
椅子に座って飲んだり 初めて出たダンス系のプログラムで
IRさんが定位置からいなくなったレッスンは2度と出ない主義<(｀^´)>
今のお気にIRさんは、２列ずつ交代してくれるからストレスなく通えてる
スタジオレッスンの整理券も並ばずにweb予約できるしね へぇ、私は時々左右に立ってくれる人の方が親切かと思ってた。
たいてい中央前列には上手な人がいるから、見えなかったらその人見てる 列ごと前後入れ替えしてくれるんじゃない？
ダンスレッスンでよくある >>223
なるほど、そういうのもあるのね。
ダンス系のレッスンは出た事なくて。 イヤー！前にされたら恥ずかしい！
上手い人見て踊るから、後ろの方で密かに参加させてほしい。
先生は眩しすぎるので近くに来なくていいですw 私も前の人を見てやりたいのに２列ずつ交代なんかで
1列目になったら嫌すぎるw
強制交代制が流行らないのは嫌な人が多いからだろうね 交代もペアも無理。
そんなイントラのレッスンは出たくない。 交代はいいよー交代できるIRさんはスキル高いし
前に行きたくてもいけない人もいるから ダンスでたまに順番に東西南北、全方向向いてやるクラスならある
真ん中あたりにいないといきなり前列になって焦る 4面回しはダンスというよりエアロでよく見かけるよね
慣れないことをするのも記憶力や度胸のいいトレーニングになると思うよ >>233
あ～、分かる。
それを避けようと端から２番目辺りをキープしてたら、BAで半分に分けて～って時には焦ったw >>239
お前はほんとにボキャブラリーがないな（笑） 1年くらいマシンで筋トレしてたんだけど飽きて今日レッスンデビューした
「初めての方手を挙げてください」と言われたので手を上げたら
イントラと他の会員が全員拍手してくれた
恥ずかしかったけどなんかいいね >>243
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ！w
スタジオレッスンも色々あるから色んなものに出てみて
自分に合うのを見つけると楽しいわよ >>243
私の場合、隣の人に恐い目で睨まれた
ちなみにステップのクラス
ステップは慣れた人しかでちゃいけないみたいね >>245
私ステップ好きだから良く出てるけど、他店舗からレッスン受けに来る人がいるけど、その中の一人はタチ悪い。
その人以外は、そんな事はないけどね。
単に場所取りが失敗だったと思う。 ぶつからないように間隔取ったあと
遅刻や途中参加して割り込んでくる奴ほんと邪魔 >>247
テックの後に入ってくる人に場所取られる事、多々・・・。
水分補給せずに、陣地取りしてるしかないのかねw スタジオの中盤から後ろとか横のほうは後から割り込みやすい場所だから
ドアが閉まるまで気を抜かないほうがいいわ
私は危険な場所だったら座って足を広げてストレッチとかするわよw ステップは慣れた人以外出てはいけないと思う
あとバレエw
超初心者の時、途中退出する知恵がなくてレッスン中ずっと針の筵だったわ >>250
ボディステップとか初心者には回転があって運動神経がよくないと
難しいかもだけど、初心者ステップとか書いてあるのは大丈夫よ >>249
足を広げてストレッチ！私もやってみよ。 ズンバステップのイントラさんはターンする前に
「端に足ついて左肩引く」とか的確な指示だったから初心者でも動けた
曲も聞いたことある曲が多かったし、リードが上手いと初心者でも楽しめる （ ＾ω＾）今日もスポクラはズン婆やらキャ婆嬢やらエロ爺やらうじ爺でいっぱいお
（ ＾ω＾）伏魔殿だからスポ行く人は気を付けておね >>261
ランニングで右膝痛めてプール行ったら
左膝が悪くなりましたお
右は楽になったけど >>262
ありゃ～。
左足に負担かかってたんだね。
私は腰痛になってしまったので、ホットスタジオでストレッチやったりしてるよ。
先日エアロに出たら腰～尻が痛くなってしまったよ。 タイムリー
私も腰痛が酷くなってきたのに
無理してランニングしたらハムストリングまで傷めたらしいわ
ストレスたまる～ 最近ダラ期でスポクラから足が遠のいてる
行けば楽しいんだけど、行くまでがダルい
行かないと腹筋おちて腰痛くなるんだけど 運動前に腰回ししろとか言われたり
家で楽にできるエクササイズとして
腰回しが勧められたりするけど
あれってある程度腹筋がないと
腰痛める確率高くない？ 腰回しは流行ってないよね
最近は腰を痛めそうな動きはしない方向だね
股関節と肩甲骨の運動が最新のトレンドですって >>268
プールにいるおばちゃんが
ビート板2枚を両足の下に置くのが流行ってる
ってやってたけどどこでそんな情報仕入れてくるんだろう >>269
私の知識はプロの運動選手のパーソナルやってる人とか
そんな人も通っているジムのトレーナーから聞いたりする
すごく勉強してるから何聞いても答ええくれるし詳しい
プロ選手もやってる最新の運動とか教えてくれる >>269
両足の下にビート板って、プールの底に置くって事？
理解力なくてゴメン。 そういうの、小学生の時によくやったw
結構難しかったw ボンボンッてビート板がロケットみたいに飛び出ちゃうんだよねw
大人なら体重あるから何枚も踏めるのか 体重はあっても水の中だし、バランス取るのが難しそう。 腰痛が良くなって来たので、BA、BSやったらスクワットだらけで今度は太もも裏側が痛い。 >>278
それなら良いんだけどね～。
５月からジム通い始めたばかりなので、まだまだです。 スタジオプログラムに参加の方に質問です。
２本連チャンで参加する時、Ｔシャツは着替えますか？ >>280
プログラムによってとかも違うんだろうけど
汗をかいたら着替えるのか基本かな シャツは替える
ブラは替えないかな
結構汗になるけど ブラも替えたいんだけど10分くらいだと焦るんだよね
汗拭きシートで上半身は拭いているわ >>280です。
皆さん、着替えてるんですね。
私はＴシャツだけ着替えてるのですが、うちのジムは着替えない人が多いのでどうなのかなって思って。
間隔が10分くらいしかないので、トイレ行ったりすると焦ります。 うわ、今日5連続やったけど、着替えるという発想がなかった！ すみません。
着替える人って、ZUMBAの人の衣装替えくらいしか思いつかなかったw
マシンとかストレッチスペースとか、使ったら都度ちゃんと拭いてるけど駄目？ 死体より水分少ないんじゃね？
レッスン出てる意味ない 健康維持や暇つぶしでやってる高齢者かもしれないのに でもさ、マシンとか使って汗拭かないのは論外だけど、レッスン間って普通10分とか15分なのに、
他人にいちいち汗臭くて気持ち悪いから1レッスンごとに着替えろって、そういう人は潔癖すぎてスポクラには向いてないと思う。 ジム暦10年くらいで色んなところに行ってるけど
レッスンごとに着替える人が8割以上な感じ＠東京神奈川
今のジムはオシャレな人が多いところで100%みんな着替える >>292
そんなこと誰も言ってないと思うけど
汗かいたら普通に臭うと思うし
第1本人が気持ち悪いので
何本もレッスン受けるなら適宜着替えた方が気持ち良く居られるとは思う 私はスタジオには行かないけど
汗臭い人が隣のマシンに来るとげんなりすることもある。
有酸素系だと小一時間くらい付き合う羽目になるから。
体質とか洗濯事情にもよるけど
あなた臭いとも言えず悩むわ。 ちょっとぐらい汗かいても2本ぐらいなら続けちゃうかなぁ。けど汗かいた次のプログラムがヨガならかならず着替える。 汗かくレッスンが2本続く時は着替えないけど、2本目が調整系なら着替える。でも汗が引く前には着替えられないから、けっこう次のレッスンギリギリまで待ってる。本当はシャツだけじゃなくてブラも替えないと意味ない気もする、そこまではしないけど。 意味ないことはないよ
汗かきだからシャツ変えるだけでも大いに意味ある 今日4本、格闘技系、中上級エアロ、ズンバ、パンプ系で、それぞれやり易いウェアが異なるから、毎回着替えたよ なんかさ、綿100のTシャツだと汗じみも凄いだろうし、見てうわってなると思うんだけど、化学繊維かなり入ってる最近のスポーツ用ウェアだと、汗かいてるかどうかも見て分からないけどなぁ。
やりやすいウェアがあるというのは分かるけど。 ポリエステル製の方が汗は目立たないけど臭いは出る
木綿は汗シミは目立つけど臭いはマシ >>302
一長一短だよね。綿は濡れると重くなるしポリエステルは軽いけど臭いが取れにくい 綿は乾きにくくて洗濯後臭ったりする
汗かいたとたん雑巾臭発させるおっさん多い 私も雑巾臭発してしまうことある…
気をつけて薬用石鹸ミューズで予洗いして、洗濯後のチェックもしてるんだけど着てみてしまった！って思う…
雨が多いと浴室乾燥機と除湿機併用してもどうしても臭くなっちゃう
洗濯機買い換えたばかりなんだけど乾燥機付きにするべきたったわ 私は一度雨で洗濯できなくて洗濯機に入れっぱなしにして
2～3回しか着てないものも含めて10着ほど雑巾臭が取れなくて
捨てたことがある
だから今は洗濯乾燥機にしてジムから帰ってきたら即洗濯乾燥する 基本すぐ洗ってるけど、雨が多くて乾く間に臭くなってしまうんだよね。
雑巾臭取れないのは、薄い綿ならアイロン、厚い綿なら濡れてるうちにレンチンしたり、溶けやすい繊維なら逆性石鹸につけてから予洗いしたり、薬用石鹸ミューズで予洗いすれば直るよ！
でもジム通いしてると毎日の洗濯物の量も凄まじいし手間がかかりすぎて、やっぱり本当は乾燥機付き洗濯機がほしい… 奥さま方は洗濯乾燥に工夫できるけど
家事を家族に丸投げしてるとおぼしき
おっさんが一番雑巾率高い アイロンでも良いんだー。とりあえず薬用石鹸ミューズ買ってみよう 着たときはわからなくて汗かいたときに臭ってくる事もあるね 汗かいたときというか体温で温まってくると雑巾臭になる感じ 乾燥機を処分しちゃったことを時々後悔するけど、
雨天時でも干し方を工夫すると雑菌繁殖には至らないよ。 オスバンと柄物ハイターにつけてから洗濯でマシになった気がする
洗濯機は乾燥容量少ないから外にほしたあと除湿乾燥機使って乾かしてたけど、アイロンとか高温にするのがポイントなのかな >>314
脱水後の濡れた状態で、製菓用の大きい強化ガラスボウルにいれて、ラップして5分チンしてから干してるよ
使い捨てのジップロック袋でもいいかも
洗濯機に入れる前に濡らしてもいいだろうけど、タンパク質とか皮脂汚れが熱で凝固しそうだから石鹸で予洗いしてからがいいと思う
濡れてるから発火はしないだろうけど、ご自宅の電子レンジの性能とご自分の衛生観念をふまえた上でせひお試しください 乾燥機も持ってないのにスポクラ行って
「他人がレッスンごとに着替えない～」
「気持ち悪い～」「臭い～」
「うちのスポクラはおしゃれな人多くて～」
ってなんか笑うw
しばらくスポクラお休みして、月会費のお金貯めて、乾燥機くらい買えばいいのにw この世には洗濯のテクを磨く喜びや、家電を買い換えない喜びがあり、運動の喜びと両立することができます ウェアが臭う人って乾燥機以前に無精で鼻が悪いのかなと思うわ ウエアが臭い人には出くわした事ないけど、無駄に香水つけてきたりする人の隣もキツイ。 たまにスタジオ後に服脱ぐとき服から汗臭するわ。
ここの奥様に習って洗いを工夫してみよう。 好きなプログラム+好きなIR・・・絶対出たい！
好きなプログラム+ノーマルIR・・・出る
好きなプログラム+嫌いなIR・・・出ない
ノーマルプログラム+好きなIR・・・出る
ノーマルプログラム+ノーマルIR・・・出ない
ノーマルプログラム+嫌いなIR・・・やめる
気乗りしないプログラム+好きなIR・・・出たい
気乗りしないプログラム+ノーマルIR・・・やめる
気乗ノーマルプログラム+嫌いなIR・・・やめる
こんな感じですね 問題は好きなプログラム+ノーマルIR、ノーマルプログラム+好きなIRの2択になったとき >>324
わーそれ悩むわーーー
悩んで遅刻して休むやつやｗ 悩むかな？突発代行だと嫌だからプログラムが良いほう選ぶ
特にそれだけ悩んでノーマルプログラムの代行が苦手なIRだったら嫌だし 突発の代行ってHPやメールで連絡くるよね
チェックしてれば無問題じゃない？ 60代くらいで配偶者じゃない
特定の異性会員と一緒に行動してる男女
ってなんなんだろ…不倫？ 不倫でも別に構わないんだが
いつも2人でえげつない場所取りや
マシン確保してるんだよね
だからそいつらに好感持てないです いろんな人がいるのでいちいち目くじら立ててイライラするの時間が勿体無い
目に入れない近寄らない >>323
まとめると好きなプログラムがないところは続かないということですね BPやってる奥様、いるかな？
初めて出てみようと思ってるんだけど、最初はバーだけでも良いらしいけど、本当に大丈夫？ >>330
関わららないようにはしてるんだけど
プールコースやマシンに強引に割り込んでくる
進路妨害したり私が使用中のマシンに
「どいてよ！〇〇さーん(相方)ここ使えるわよ～♡
あたしはこーこ！(他の人が使用中のマシンをいじり始める)」
と危険な割り込み乗っ取りをしてる
1人の時はやんない
クレーム入れたら私には言ってこなくなったけど
いつも2人で2階のジャグジーで
2人で使えそうな割り込み先狙ってる >>336
まだいいじゃん
そういう割込みクレーマーに成り代わって
点数稼ぎで注意するスタッフいるから >>335
バー＋いちばん小さいプレートでいけると思います。
BP楽しいですよ。
でも、最初は絶対びっくりするぐらい筋肉痛になるので（たとえバーだけでも）
そこはご覚悟を。 >>344
ありがとうございます。
今までBPだけ興味なかったけど、急に出たくなったw
筋肉痛覚悟して、近いうちにデビューします！ >>345
筋肉痛にめげずに何回か出ると、筋肉痛にならなくなるよ なんだかんだでBPが一番体型変わると思う
ヒップアップしたり、背筋伸びたり、あと肩こりも治ったw
でも有酸素系に比べてモチベーションが上がらない
「やらなくちゃ」っていう義務感が強い 亀だけど洗濯の話
ここで教えてもらったきえ～る微笑みがものすごくきいた
ただ高いので最近は匂いそうなものだけ少量漬け置きしてから洗濯機に入れてる 鬼女板に戻すならスレ立てしましょうか？
ここ使いきってからだと、いつになるかわからないし。 鬼女じゃないからここでいいよねｗ
スポクラに行くと帰ってから爽快感があるところと
たまらなく不快感が残るところがありますね それってイントラさん次第だよね
意地悪なイントラさんいなくなったからうちのスポクラは快適 スポクラに行くモチベUPしてくれるイントラさんには感謝 下手な人に限って自分はお手本と思ってて前でやりたがるのウザい >>366
目が悪いとか事情があるんだろうし、個人的にはやり始めで出来ない人こそ前でやらせてあげるべきだと思うんだけど 新型コロナに感染すると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮するはずの肺がテニスボールのように硬くなって後遺症で息苦しさが残る
最悪なのは一度繊維化した肺はもう元には戻らないということ
自分が感染するだけならともかく油断して出歩いて感染して
家族や友人とか身近な大切な人に伝染して死なせたり一生残る後遺症を与えてしまったら耐えられないよ とあるスレである人の悪口ばかり書いてる暇な人達がいるわ。
ほかに注目する人がいないんだろうけど、コロナの自粛で自由に遊べないから、自由な人に対して嫉妬してるようにしか思えなくて笑える。
ストレスって怖いわね。
あーゆー人間にはなりたくないわ。
事実と異なる捏造までして、それをテンプレで貼るってよ。
アホらしい。
書いてる連中しか読んでないのに何の意味があるのか？
しかもテンプレされたとして大した事ではない事柄というねw 本当、とあるスレの執着は凄いわよね。
嫉妬メラメラという感じなんでしょうねww
それにしても3つ4つのスレの殆どが1人の人の話題って凄いわよね。
その相手のことが気になって気になって仕方がないのよって周りから笑われてるのも知らないで意気揚々と書いてるわw 高齢者が多いからワクチンぼ話で盛り上がってるみたいだけど、あんな胡散臭いモノをよく平気で打つ気になれるなー 常連面する馬鹿婆
エリア的にも通う処じゃないだろ
他所行け ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
