0116アスリート名無しさん
2020/02/03(月) 08:44:04.29ID:8iJj719aインターバル走、時速14.0㎞×3分達成したけど色んな意味でいっぱいいっぱい
後半はピッチが落ちたのをストライド伸ばしてカバーしたから久しぶりにハムストリングスが痛いたたた
心拍数は150台とそれほど高くなかったのでVO2maxじゃなくてLTの限界のようだ
走って1分くらいで足が重く怠くなるのを感じるのもLTの証拠だろうな
LTならミトコンドリアの細胞分裂で伸ばせるからまだ伸びしろはありそう
時速14.2㎞で試して1分走れた
いよいよ目標の時速15㎞が目前になってきた
