【NHK】 みんなで筋肉体操
みんなの歌じゃないですよ。
NHKのみんなで筋肉体操、凄い。
マニアックですよね、これ。
http://www4.nhk.or.jp/P4975/3/ nhkは常にフェミニズムに忖度するくせに 筋肉をアピールする事には賛成なダブスタ
筋肉をアピールすことも性的アピールだろうに <NHK>2020応援ソング | パプリカ「みんなで筋肉体操」バージョン | NHK
https://youtu.be/r2t48pqg0Do まだ継続してやってる人はいますか?
効果はどうでしょうか?
再チャレンジしようかと思ってます。 >>44
1から6まであるんで飽きなくできるよ。筋肉痛になるメニューをいくつか交互にやってる。
効果は引き締めと筋力維持は十分できる。
俺は筋力維持が目的だが、キツイのを3セットとかやればデカくもなると思うよ。
ウエイトでは関節いわす。プロテインはやめたら戻るってことでナチュラルでソコソコの身体を維持出来たらいいかなってとこにたどり着いた。 過去動画あるどーがレージが今月末に仕様変更して、ショート動画は各々のページに移動とか言ってるけど、筋肉体操はどういう扱いになるんだろう
https://www.nhk.or.jp/d-garage/program/?program=82