夜６ｋｍほどジョギング　朝起きるとバキバキの筋肉痛　14時　ジムでレッグプレスなどで鍛える
夜までに筋肉痛も消えてるから走る

でループしてるんですが、筋肉痛が来るって事は走るための筋肉が付いてるとおもっていいです？
多少筋肉痛があってもジョギングは欠かさずやってるんですが休ませたほうがいいとかあります？