0995アスリート名無しさん垢版 | 大砲2018/07/30(月) 18:19:36.80ID:HbTdoLAY スロージョギングですが5kmを40分ぐらいでやっと安定して走れるようになりました ここからは距離をもうちょっと長くするのか、それとも時間を短縮するのを目指すのか どっちがいいでしょうか?