ジョギング趣味の人いる？67人目

**アスリート名無しさん** · 2017/12/02(土) 20:33:47.16

風ニモマケズ
寒サニモマケズ

ジョギング趣味の人いる？66人目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/sports/1477219473/

**アスリート名無しさん** · 2018/07/10(火) 07:47:50.24

まだ朝は涼しいから走ってる人多いね。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/10(火) 08:37:51.93

>>788
ジムニーのドライバーはモロボシ・ダンだなｗ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/10(火) 08:48:33.78

日曜日、走るのサボったら火曜日、体調悪い。。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/10(火) 20:23:20.47

そよ風が熱くてここち悪いわ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/11(水) 20:26:05.37

店員に言わせると俺の足は3Eらしい、でも履いてみるとちゃんと両サイドをホールドしてくれる2Eが心地よい
しかしアシックス高いなあ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 00:29:17.67

１０ヶ月ぶりのアクエリアスは美味しかった。
まあ今シーズン初めてのどの渇きに負けたわけだが。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 08:17:45.09

金属イオン系のスポーツドリンクを全然飲まなくなっちゃったな
カロリー高過ぎるしな
BCAAばかり

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 08:44:49.61

>>799
毒

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 12:50:28.78

麦茶

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 19:26:33.67

走り始めて朝勃ちするようになった
体力が戻り始めてた

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 19:30:12.67

>>803
そりゃ、興味深い変化ですな！！俺も走るぞ！

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 19:46:15.65

>>804
そりゃもうギンギンよ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 21:19:47.73

俺もニートだけど走り始めてから日中は１日中抜いてるわ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 22:19:45.58

走り始めてから皮下脂肪は薄くなるし（平常時のチンポも長さを
取り戻して）朝勃ちはするしで、良い事ばかりだぞ！

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 23:33:01.29

走ってるのにお腹ぽっこリ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/12(木) 23:46:03.03

そりゃ姿勢と食事の問題だ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/13(金) 12:37:27.18

近所の400ｍ坂道を5本ジョギングしています　結構きますよ
1966生まれ　

**アスリート名無しさん** · 2018/07/13(金) 16:03:06.19

アラフィフのおとっつぁん元気かな

**アスリート名無しさん** · 2018/07/14(土) 01:52:42.97

こんばんは。
>>811そこそこ元気ですよ。
byアラフィフ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/14(土) 08:19:26.40

身長１８５ｃｍ、体重８５ｋｇ　おなか回りの脂肪が気になりだしてジョギング始めました
結果１週間で歩けなくなるぐらい膝を壊し、逆に運動しないで食べてたら８７ｋｇになりました

**アスリート名無しさん** · 2018/07/14(土) 11:21:44.43

>>813
どんな靴で走ったの？

**アスリート名無しさん** · 2018/07/14(土) 12:30:13.40

>>807
やっぱ、皮下脂肪に覆われていると
ちんちん短くなるんだよな？

**アスリート名無しさん** · 2018/07/14(土) 15:06:32.72

五キロくらいで頭クラクラになる。
体力不足かなぁ。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/14(土) 15:33:12.31

>>816
飛ばしすぎじゃね
ランニングウォッチ買ってペース整えるようにしたら毎日6km余裕になった

**アスリート名無しさん** · 2018/07/14(土) 18:57:09.78

>>817
いやいや全然飛ばしてないよ。
キロ6分くらいだし。暑さに体が慣れてないのかも。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/14(土) 20:45:07.02

いや、確かに今日はヤバかったよ。
それでもピーク時のズボンから汗が垂れたり、内股に汗がツーと伝うほどではなかったけど。w

無理をしない程度に頑張れ。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 05:42:57.10

おはようございます。
早起きできたので朝ジョグ行ってきます。
byアラフィフ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 15:37:33.24

暑すぎ７キロでギブアップ
あとはウォーキングに切り替えた
36度超えるときついなぁ・・

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 16:06:05.35

塩分補給は何でやっていますか？

試したのは以下、

○森永製菓㈱ inタブレット塩分プラス
○カバヤ塩分チャージタブレッツ
所詮、お菓子

○ヒマラヤ岩塩タブレット携帯ケース入り 50錠入り 15g
ただの塩なのに高いような

○ミドリ安全塩熱サプリ 30g
なんか割高感を感じる

なんかいいのないかな。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 16:30:52.55

オレ塩飴
ジョギングから帰ってきたら、うがいして水分補給して塩飴舐める

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 16:36:07.82

梅干し

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 17:07:00.21

走ってる最中ならワイも種無しの干し梅が良い
調味料の梅肉のチューブとかちょっと試してみたい

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 19:27:33.46

>>822
質問！

＞所詮、お菓子
ってあるけど、どうだったの？
お菓子だから役に立たないってこと？

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 19:58:39.98

塩タブレットとかやっぱりスポーツ向けに作られてるから効果あるよ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 20:56:28.36

今日は気温が体温を超えてたね。。

>>822
自分は試した結果、とくに対策しないことにしたよ。
距離によるけど自分が走る距離程度、だいたい１～２時間くらいなら真夏の炎天下でもあんまり問題にならないみたい。
実際に汗をなめてみても(事前に汗をかくようなことをしていなければ)特に味はしない＝大きなミネラル分の損失は生じていないみたいだから。
水分の補給と冷却は本当に必要だと思うけど。・・・今日は帰ってシャワーを浴びて１時間しても汗が引かなかった。怖。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 21:59:28.31

試す？
自分の体で人体実験てキチガイじゃん
手遅れになるまで気付かないこともあんのに

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 22:26:23.69

>>828
2時間炎天下無補給は異常

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 22:30:07.54

>>826
いや、気分の問題。
菓子かよ！って軽い感じになる。
だったら、ただの塩なめたほうがいいのかな、と。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 22:33:27.99

・句読点がおかしい
・ウェアネタ荒らし
・ホモ
・ジョグ速の餌

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 22:36:08.39

走る前にいろはすと麦茶と100％オレンジジュースをちゃんぽんガブ飲み
これで毎年夏は乗り切れてる

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 22:57:01.49

>>830
無補給じゃないよ？
お題の塩分補給を(意識)してないだけで、水は飲むよ？もちろん。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/15(日) 23:36:52.27

トライアスロンのランでは梅干しが一番効くなあ。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 00:35:17.57

両足首の関節が痛くなってあんまり走れなかったわ
うーん1日休みにしただけでは回復しないか
整骨院行ってみようかな

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 01:44:12.64

被災地ボランティアいってきた
38℃超えのなか泥かき作業を続けられたのは日々のランニングのおかげ
関東から遠征したぜ
高速代は手続き踏めば無料化する
まあよほどの暇人じゃないとやれないな

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 05:49:42.49

ご苦労さん

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 06:36:06.73

ゲイ野郎は吊し上げろ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 07:35:10.77

ジョギングやり始めたけど長く走れません・・・
一週間ぐらい続けて走る、歩くを交互でやっとで電柱3本分ぐらいは走れるようになりました
なんか、5キロぐらい走れるようになると10キロとかも走れるようになると聞いたのですが
それぐらいになるまでどれくらいかかりますか？

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 09:32:37.11

>>840
3ヶ月くらいじゃね

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 10:52:03.28

汗っかきで夏は20km走ると500ml給水しても3kgぐらい体重減るんだけど、こんなに減る人いますか？
特に脱水でおかしくなったりはしないので平気なものなのかな？

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 11:35:26.50

脂肪燃焼する距離では無いので体中水分が抜けたと考えれば良くは無いよね…。20km走るなら途中で適度に水分補給しながらでないと血液ドロドロで血栓が怖い。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 11:46:09.22

>>842
汗かくときはそんなもんだろ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 12:54:49.32

>>842
自分もそんな感じだけど大丈夫ですよ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 13:44:21.78

>>842
1時間以上だろうし、脂肪は燃焼してるよ
年配ならもっと給水すべき

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 15:37:17.70

>>843
汗をかいたり水分補給が足りなかったりすると血液がドロドロになるわけじゃないからな。
そもそも、血液がドロドロになるなんてことはないからな。
テレビの健康番組にだまされすぎだぞ。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 20:07:28.28

>>831
そっかー。
スポーツ屋に行かなくても近所のスーパーで売ってるから
気になってたんだよね。今度買ってみよう。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 20:07:52.91

>>842
5km で試してみたら、600g 減ってた。
コンディションとしては、今日の夕方、晴れ、事前に1リットル以上の水を飲んでから出発して、途中での補給はなし。
1km くらいで腕から汗がしたたって、戻ったときにはＴシャツは絞れて、ズボンはしめってる感じ。健康面に異常なし。

距離に比例するモノでもないだろうし、個別性もあるだろうけれど。
意外と減るんだね。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 20:45:16.00

ハーフで4～5kg減る人もいる。当たり前だけどほとんどが水分。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 21:45:33.17

ジョギング初めて3週間ほど、やっと２キロちょいぐらい走りっぱなしができるようになった
ある時を境に早歩きも走るのも疲れがあまり変わらない状態になったんだけど、これが慣れれば５キロとか走れるようになりますかね

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 22:26:21.99

長く走れないとかって無いだろう　自分の意思だよ　ペース落としてでも走れない事は絶対にないはず

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 22:37:25.57

>>851
早歩きも走るのも、ってのはよくわからないけど、慣れるよ
とにかく続ける、キツくなっても「そこまでもうちょっと頑張ろう」と自分を励ます、でもムリだと思ったら歩く、でいいんじゃないかなー
でも夏はホント熱中症対策気をつけよう

**アスリート名無しさん** · 2018/07/16(月) 22:45:33.53

>>851
こんばんは。
私も走り始めてまだ半年くらいですが、初めは2㎞走るのがやっとでした。
今でも精進の真っ最中ですがやっと楽に7㎞走れるようになりました。（歳も歳ですからね）
焦らずマイペースに続けていくことですね。
お互いに気負わず頑張りましょう。byアラフィフ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 00:14:34.73

自分も最初は電柱３本分も走れなかったな。ﾅﾂｶｼｲ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 07:48:30.37

ナイキランクラブというスマホアプリを使ってコーチの音声を聞きながら走ってます。
3キロ走るのがやっとですが、コーチの励ましの言葉でモチベーションが上がって頑張れます。
日曜日に3キロ走ってその後シャワーで体温を落としたにも関わらず、調子が悪くなりました。よく考えると水を飲んでなかった。塩を舐めてない。首とか頭とか痛くなって軽い熱中症になりました。
気をつけないといけないわ。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 08:10:07.17

松岡修造が応援してくれるアプリがあったら熱中症続出しそう

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 08:17:36.34

・句読点
・ジョグ速
・同性愛サロン
・ウェアネタ荒らし

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 08:57:19.96

↑
八ヶ崎バドミントンクラブ代表どら９

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 23:02:58.54

今日も22時から走りだして2.5kmぐらい休みなしで走れました
ちょっと楽しくなってきたのでご褒美にヘッドライトを買ってしまった（田舎なのでまじ真っ暗なので・・・）
今まではおよそ何ｋｍ走れたで満足してたんですが、モチベ維持のために正確に測りたくなったんですが
何を買えばいいんでしょう？5000円ぐらいのランニングウォッチでも十分でしょうか？

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 23:10:47.63

>>860
距離ならGoogleマップで測れるよ
PCかスマホ買えばいい

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 23:12:33.67

スマホのアプリで最初は十分だと思うけどなぁ
距離やペースもわかるしログも残せるし
時計は結局GPS付きが欲しくなるよきっと

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 23:18:23.10

Googleマップは新しいコースやルートの開拓にも重宝するよな

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 23:25:22.25

スマホですか・・いまだにガラゲーなので9月のiPhoneで検討してみます

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 23:27:45.61

スマホなんて重くて持っていけないわ
Googleマップかキョリ測であらかじめ距離見とくといい
GPSウォッチはこの時期汗でびちゃびちゃになるよ
持ってるけどびちゃびちゃ嫌で付けてない

**アスリート名無しさん** · 2018/07/17(火) 23:30:45.16

>>863
東京住みだから毎週新しいコース調べて出掛けてるよ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 00:32:22.04

>>860
距離はかれる時計なら一万くらいからのGPS付きでないと。
スマホにする予定があるならランキーパーとか無料のでとりあえずかな。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 00:35:46.87

>>865
防水じゃない？

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 00:38:55.31

>>868
感覚的な話でしょう
何となく時計が汗まみれになるの嫌という気持ち

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 00:46:43.44

>>869
なるほど
距離はかるというよりログとるために着けない選択肢がなかったもんで

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 00:56:02.53

>>869 >>870
感覚的なそれだわ
リストバンドの上から時計しよかな

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 05:12:59.02

>>860
候補①　GPS付き腕時計（心拍計なし）
候補②　GPS付き腕時計（心拍計付き）

絶対にGPS付き腕時計を買った方がよいです。
俺の人生の中で、買って良かったものナンバーワンです。
もしお前が「買って失敗した」と思ったら、
俺が全額補填してやるから、いますぐ買いに行け。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 06:40:35.39

GPS腕時計は買ってよかったと思った
走り始めて日が浅いときに無駄になるかもと思いつつ3万のやつ買ってみたら
走るモチベーションにもなってよかったと思った
心拍計見ながらペースを整えて走ると長い距離走れるし

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 13:37:47.04

GPSウォッチなら絶対心拍計付きが良いよ
高くはなるけど心拍計付きじゃないものならスマホ買ってスマホのアプリで十分だと思う

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 14:31:55.94

スマホは邪魔になるから走るときは持ちたくない

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 15:37:19.99

両手空けといた方がなんかあった時、安全だよ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 16:47:20.19

となると235jですかね？
買ったらすぐに245でて笑えないなんてないですよね？

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 16:48:31.94

>>877
235jこの間買った
凄い快適大満足です

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 17:34:12.19

アップルウォッチってランニングウォッチとしてはどうなの？

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 19:24:11.51

>>877
新型志向なら左右の設置時間の隔たり測ってくれるの出てるだろ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 19:50:19.83

>>879
まず毎日充電が必要なのは時計としていかがかと

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 21:00:07.86

アップルウォッチが欲しい
スマホ持たなくても着信通話が出来る
もし、何かあったときに連絡とれるのがいい

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 21:11:18.89

こんばんは。
私もApple Watchとガーミン235jで悩みましたが心拍数とGPS精度を考えてガーミンにしました。
ナイキアプリとも同期できるし、何より軽いのが良かったです。少しチープな感じがあるのは否めませんが…概ね満足しています。byアラフィフ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 21:39:37.42

アップルユーザーじゃないから考えなかったけどアップルウォッチなら645ミュージックかえるな…高いやつなら935j買えるし電池の持ちと常時画面オンが無くてもよくかつジョギングより日常優先ならアップルウォッチとか…

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 21:50:48.72

教えたい
コスパ抜群GPSウォッチ
でも広めたくない

**アスリート名無しさん** · 2018/07/18(水) 23:07:29.05

音楽聴きながら走るし仕事の電話かかって来る時あるからアームバンドでスマホ＆Bluetoothイヤホン＆ガーミンが今の標準装備だわ
ApplePayにチャージしてあるから現金用意してなくてもいざという時に心強い

**アスリート名無しさん** · 2018/07/19(木) 04:34:10.27

人それぞれだと思うけど、
なにもジョギングしてる時まで仕事の電話に出なくてもいいのにｗ
忙しい人だなぁ……

そんな俺の装備は、ガーミン＋ウォークマン＋有線イヤホン。
夏は汗だくでうっとうしいので、ウォークマン＋有線イヤホンはなしで
ガーミンだけ。

**アスリート名無しさん** · 2018/07/19(木) 05:17:44.65

ジョギングと自転車や登山などでも使いたいけどガーミンのでおすすめある？
スマホと連携して情報が分かったりするようなのがいいです
値段的には2万以下がいいな・・・

**アスリート名無しさん** · 2018/07/19(木) 06:23:32.91

ガーミン高いわ
夏はジェントスのライトのみ
夏以外はジェントス＋GPS心拍ウォッチ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/19(木) 08:05:38.97

35j安くていいぞ

**アスリート名無しさん** · 2018/07/19(木) 08:06:54.36

>>887
社畜と違って自営だからねw

**アスリート名無しさん** · 2018/07/19(木) 10:00:31.33

昼間走るオレは時計型の日焼けが嫌で何も付けられない
前に防水のないスマホ持ってポケＧｏやりながら走ってたら、汗でスマホ壊れた

**アスリート名無しさん** · 2018/07/19(木) 11:28:35.63

夜間メインで走るから奮発して　LEDLENSER H8R 買ったけどかなり良かった
けどまだ2ｋｍちょい走れるかどうかなので目立たないように１０ルーメンで使用・・・
あとはGPS時計とリュックぐらい買えば当面揃えるものは無いかな

**アスリート名無しさん** · 2018/07/19(木) 12:06:55.27

>>892
日焼け止め塗ればいいだけじゃん