>>322
そんなもんじゃね？あなたの最大心拍どれぐらいよ。
寝不足とか調子悪いときは、運動開始直後に心臓がびっくりして
跳ね上がることはたまにある。

ちなみに俺の場合

睡眠中：55〜60
デスクワーク：65〜75
歩行中・準備運動：80〜100
おしゃべりできるぐらいスロージョグ開始1分後：130〜140
ゼーハー言うぐらいの閾値走160〜170
最大心拍 185