0746アスリート名無しさん2017/07/05(水) 23:53:55.82ID:ax2o+XYz >>692 の人もういないかな 自分もL字で座ることすらできません 仰向けの前傾はできるのですが、やはりハムが硬すぎて足を伸ばすと前傾は無理ですね まずハムを柔らかくしたいのですがどうしたらよいでしょうか