有酸素運動(ウォーク・ジョギング)とカフェイン

1アスリート名無しさん2009/10/01(木) 19:03:27ID:wGnGgt46
有酸素運動(ウォーキングやジョギング等)20分前にカフェイン(コーヒー)を飲むと、脂肪燃焼率2倍や持続パワーが上がると言われています。
有酸素系の運動においては、摂らなかった人と比較すると、その摂取量にもよりますが、5割以上の差が出たそうです。
0カロリーコーラーにもカフェインが含まれてるみたいですが、インスタトコーヒーで濃い目のブラック150mlを飲むといいでしょう

オリンピックではある程度量以上のカフェインを禁止しているといいます。

カフェインを使って、脂肪を普段より多く落とし、市民マラソン大会やマラソン競技前にカフェインを飲んでパワーアップしてみませんか?

18アスリート名無しさん2009/11/22(日) 14:39:18ID:wHJAxDFO
無水の錠剤じゃないと効果ないだろ・・・たぶん
人柱になって試してみるわ

19アスリート名無しさん2009/12/10(木) 10:43:36ID:9DuCGuhu
どでした?

20アスリート名無しさん2009/12/10(木) 22:59:53ID:A7toja2m
18じゃないけどやってみた
胃が荒れた

おわり

21アスリート名無しさん2009/12/13(日) 21:02:21ID:M6JlcAxo
気になる。

そうか効くのか!!
って飲んでると精神衛生上よさそうだね。
コーヒー好きだし。

22アスリート名無しさん2010/01/11(月) 09:34:19ID:A8KAsTkh
俺、酒飲みだからコーヒー飲んでカフェインとってる。(なんとなく内臓脂肪が減る感じ)
で、ジョギングはじめました。
以前は、プールでウォーキングしてました。これも内臓脂肪減りました。

23アスリート名無しさん2010/06/19(土) 19:52:59ID:cabM53f4
10年以上前のあるあるに踊らされて実践し続けてる俺は勝ち組。

24アスリート名無しさん2010/07/07(水) 10:18:02ID:00X8+c8a
実践結果書いてよ

25アスリート名無しさん2010/07/18(日) 19:49:39ID:pImzC3OP
逆に言うとコーヒー飲まないで走ったことがないので比較実験のデータがないわ。
いえるのは実感だけで、計15Kmくらい走るたびにずんずん体重落ちる感覚はある。
太ってからあわててジョギりだすから、体重落ちやすいだけかもしれんが。

26アスリート名無しさん2010/08/02(月) 10:52:02ID:R0Bt3zY8
緑茶の方がコーヒーよりはカフェイン含有率高かったような
うろ覚えだけど

  水出しコーヒー≒抹茶>緑茶>挽き豆コーヒー>インスタントコーヒー>コーラ

ってどっかで見たか読んだような記憶があるなぁ
既製品は知らんけど、自前で淹れるなら緑茶のがいいんじゃない?
カテキンも入ってるし

27アスリート名無しさん2010/08/03(火) 10:41:42ID:8EjTJyY7
昔、運動前にコーヒー(濃いめのブラック)飲んで運動してた
次いでにVAAMも飲んでた。

そのあとに運動すると、信じられないくらい長時間運動できて痩せれたんだけど、
カフェインで疲労誤魔化しながらやってたから、数カ月疲労が回復しなかった・・・w
ダイエットでカロリー抑えながらだったし、オーバーワークになってたんだとおもう

28アスリート名無しさん2010/09/18(土) 22:06:42ID:uI6DaUys
ブラック×VAAM 参考にしてみます!

29アスリート名無しさん2010/09/23(木) 11:17:13ID:iRW6lhEb
テニスで実践してみた。
20分前にコーヒー飲んで、直前にVAAM。
プレー中はVAAMwater

かなりスタミナが続くな。
次の日が怖いが。。。

30アスリート名無しさん2010/10/25(月) 23:07:32ID:SrrTjQ7z
アミノバイタル飲んどくと翌日のコンディションがすこぶる良い。
何故か筋肉痛にもなり難い。

31アスリート名無しさん2010/10/25(月) 23:28:50ID:ggI7HEaQ
業者乙

32鈍ちゃん2010/11/21(日) 10:54:48ID:fKphd1Tg
昼飯抜いて、3時頃におにぎり1コ噛みしめて食べる。それだけで1ヶ月で
1キロずつ痩せた。大体6ヶ月で5キロ痩せたからその時点で中止。
今は腹七分で体重は変わらず。

33鈍ちゃん2010/11/21(日) 10:57:35ID:fKphd1Tg
肝心なことを書き忘れた。おにぎりを買いに行くとき,速歩で約2km
位を20分で往復します。それが効いたのかも。

34アスリート名無しさん2010/11/21(日) 23:37:00ID:KXyti5SX
冬にカフェインはなー 体冷えるからなー

35アスリート名無しさん2010/12/03(金) 07:34:37ID:TX5jLweB
カフェインはあくまで長時間運動する人用だな。

カフェイン錠飲んで1500m走ったら猛烈な吐き気がしてタイムが大幅に下がった…
ちょっとでも良いタイムを、と欲丸出しの結果がこれですよorz

36アスリート名無しさん2010/12/25(土) 22:36:52ID:k49yLtN8
カフェイン錠200mgのやつ飲んで運動したら気持ち悪くなって吐き気した。
ご飯食べれなかったm

37アスリート名無しさん2010/12/28(火) 14:48:16ID:x1TzrS4u
普通に走ろうぜ

38アスリート名無しさん2010/12/30(木) 15:04:54ID:NlDoKgwt
宗教勧誘は有酸素運動です。皆さんも一緒に頑張りましょう。
http://www.sokanet.jp/
http://watchtower.org/j/

39アスリート名無しさん2010/12/31(金) 15:34:38ID:EwzGPQEK
2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/
難しいニュースもねらーのカキコミで一発理解。

40アスリート名無しさん2011/07/16(土) 17:00:22.22ID:XxK2jN5L
ダイエット板向けのスレだな

41アスリート名無しさん2011/09/17(土) 09:23:36.83ID:qtgNn0P5
走る前にコーヒー1リットルなんて飲んだら
1kmごとにトイレ行きたくなるわ

42アスリート名無しさん2012/05/06(日) 15:22:42.62ID:K/yc7Urs
あほが大量大量 すぐ騙される庶民

43アスリート名無しさん2012/05/06(日) 16:10:38.22ID:wJpxTgoU
空腹にコーヒーは胃がムカムカするよ

44アスリート名無しさん2012/05/27(日) 01:44:07.31ID:yRqANO9t
おっぱい好きです

45アスリート名無しさん2012/05/27(日) 08:14:17.89ID:yRqANO9t
てすと

46アスリート名無しさん2012/05/28(月) 00:46:49.64ID:NLpB7aWt
要は相性だよね。コーヒーを空腹時に飲んでもムカムカしない人も沢山いるわけだしさ

47アスリート名無しさん2012/12/07(金) 23:14:05.60ID:JnCIGp6S
t

48アスリート名無しさん2013/08/30(金) NY:AN:NY.ANID:qLpk+Oz7
オーマイガー!

49アスリート名無しさん2014/03/07(金) 08:26:49.47ID:etSRu/7W
保守

50アスリート名無しさん2014/03/15(土) 17:58:55.91ID:NoLwVTMf
女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害
http://www.youtube.com/watch?v=Ei3ZuHjNMjE

51アスリート名無しさん2014/07/13(日) 06:44:04.79ID:PRwR0lga
カフェインとかしてゼラチンで固めてアナルから吸収させれば胃があれずに済むけど
ジョギングが楽になるとかはなかったな

52アスリート名無しさん2014/09/16(火) 15:06:35.29ID:27UnVa48
>>51
釣りじゃなくマジ?

53 【東電 66.6 %】 2014/11/01(土) 00:49:00.83ID:QrOTJArq
>>51
に、質問。今日こそは答えてもらおうじゃないか!キミはいつもそんなんだよね…ったく…じゃあ、あの件を聴くよ


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの?
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか?
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em


キミのことは一応評価はしてるんやで。朝はしっかり歯を磨くんだよ。

54アスリート名無しさん2015/05/30(土) 17:50:41.98ID:4d866jtt
朝一でエアロバイク50分漕ぐこと1週間。
心拍数は120前後(年齢44歳)。

体重に変化なし。
続ければ体重減るんだろうか?


スペックは166センチ76kg

55アスリート名無しさん2015/06/23(火) 00:05:39.97ID:gUdxf6y0
44年かけて作られた体が
たった1週間で変わるわけねーだろ
ライ○ップほどの厳しいダイエットでも
体が変わるには1ヶ月以上かかるというのに
44年も生きてるのに
なぜ分からないのか

56アスリート名無しさん2015/07/11(土) 07:50:42.99ID:ancbF3MR
カフェイン摂取後20分からランニングスタートしても
1時間以上やってるから無意味ってことか

57アスリート名無しさん2015/09/16(水) 14:43:33.01ID:6z9EESql
モンスター飲んだほうがいいよ

58アスリート名無しさん2015/09/20(日) 22:44:16.68ID:P/TGNPY9
久々にコーヒーのんじゃって、やはり眠れない
でもアイスコーヒー美味しかった、コップの三分の一くらいしかのんでないんだけどな
しかもコンビニのアイスコーヒー
かなり早く起きたのに眠気こない23時には寝たいのに

59アスリート名無しさん2015/10/20(火) 10:59:38.38ID:j/tDtQEH
        ,. -''"´    `゙''-、
        ,."   _w_/L/Lw_`ヽ.
       |  /カ⌒ ル ⌒ト\|
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      <∂  ヽ二/  ヽ二/|| |  < ちんちん出さなきゃダメよ〜ダメダメ!
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      | || ヽ  ゝ/__\ノ|| |
      | |ゝ\ヽィヽ| .::::/.|/ | |
      | ヽ \\ lヽ::::ノ丿/ノ .|
      ゝ ゝ/  \.しw_/\ノ
        / イ   ∪  /\ \
       ( ( |       |  )  )
        ヽヽIー─--‐一| //
        てノ      I⊂/
         /  _,(u)_ \ ビロ〜ン
       /  /     \ \
      (_ (__ _ __)_)
      (_________)
       (⌒____〉     〈____⌒)
中田晃裕中田晃裕中田晃裕中田晃裕中田晃裕中田晃裕

60アスリート名無しさん2016/03/06(日) 15:44:07.81ID:Nw8/PAJR
歩く瞑想してる奴おる?

61クリスチャノ水戸2016/05/04(水) 22:10:25.67ID:woAqOOfZ
!!注意換気!!
※常識的に事実でなければこの様な内容は書けません!
極悪人、押川定和の被害にご注意下さい。

我々は水戸のサポーターや関係者で押川定和の悪事の被害者を中心に集った団体だ。8割ぐらいはメインスタンドで観戦している。
押川定和は
『ゴール裏で戦う会』
のリーダーで元鹿島サポーター。
SNSで数千もの架空アカウントを作り水戸の関係者の情報を盗み出し個人のSNSを炎上させるなど攻撃を仕掛ける。
SNSで限界になると人を利用して情報を盗み出す。その人がその後どうなろうがお構い無しの使い捨て。押川に誰が騙されて巻き込まれるか分かりません。
皆さん注意して下さい。
Twitter、Facebook、mixi、超水戸、ニコニコ動画など可能な範囲で全てで悪行を行っている。
『悪行の事実を突き付けると全てを自演や同一扱いで煙に巻こうとする。』
悪行が事実の為、表舞台には出れないが2ちゃんねるで反応はする。
水戸の関係者になりすまして未だに水戸スレに書き込み続けている。
現在は悪事が公に広まり鹿島には行けなくなる。しかしながな水戸への悪行は続行中。
押川定和の悪事は犯罪の領域に達している。

押川は現在、悪事が公に広まり鹿島には行けなくなる。しかしながな水戸への悪行は続行中。
勤め先・株式会社WEIC(ウェイク)104-0053
東京都中央区3-1
http://www.ntt.com/bizhosting-basic/data/case2_1.html

62アスリート名無しさん2016/09/24(土) 11:50:24.79ID:/uQ8CBu2

63アスリート名無しさん2017/01/22(日) 20:45:49.38ID:CPBMSYgB
カフェイン今、オールマックスのやつむちゃくちゃ安いわ
多分最安?
常飲している人は買いだめしといた方がいいかも期間限定のセールだし
https://goo.gl/al8IQp

64アスリート名無しさん2017/01/26(木) 14:50:17.48ID:/Ie2sblo
ttp://i.imgur.com/szIM4WU.jpg
ttp://i.imgur.com/3YKg85k.jpg

65アスリート名無しさん2018/08/02(木) 22:37:02.33ID:fgTZg8Du
病院と薬剤師らを書類送検=麻薬をずさん管理

がん患者の鎮痛薬などに使う医療用麻薬の管理がずさんだったとして、北海道厚生局麻薬
取締部は5日までに、札幌市厚別区の「札幌ひばりが丘病院」と当時の薬剤師ら3人を麻薬
取締法違反の疑いで書類送検した。3人は「数を合わせるために改ざんした」と容疑を認めて
いるという。送検容疑は2015年11月、麻薬の管理をしていた30代の薬剤師の男が麻薬を
処方した量などについて北海道に虚偽の届け出を行い、後任の50代薬剤師の男は16年
10月ごろ、助手と共謀して帳簿に虚偽の記載をした疑い。麻薬取締部によると、30代の男が
帳簿のデータを誤って消去したため、麻薬の在庫数を把握できなくなった。実数との差が
100を超える記載もあり、14〜15年の帳簿がないなど管理はきわめてずさんだったという。
https://www.jiji.com/sp/article?k=2018060500877&g=soc

66アスリート名無しさん2019/02/02(土) 10:53:56.02ID:BdlMCdzE
>>55

67アスリート名無しさん2019/12/23(月) 16:04:36.73ID:mqoFKuPA
コーヒーのみました
あとでウォーキングします

68アスリート名無しさん2020/01/15(水) 23:43:32.84ID:0fgYIFtb
11年も前に立ったスレなんだね。当時生まれた女の子も今ごろおっぱい膨らみ始めてあそこの毛も生え始めたころかな。

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