現在トレーニング歴４ヶ月でベンチ１４０上げます。
４ヶ月前にトレーニングを
始めたときはチェストプレスマシーンで６０ｋｇを５回でした。
その時は体重９３ｋｇ、ステロイドを使用してから２ヶ月で
チェストプレスのマシーン で最高重量の１３０ｋｇを１７回
挙げれる様になったのでフリーウェイトに以降しました
続く