0211アスリート名無しさん垢版 | 大砲04/11/08 23:41:38ID:hNq0vvuF ダンベルで筋トレして次の日目覚めると痛くて腕が伸ばせなくなりました。 これが肉離れというやつなのでしょうか?処置方法を教えて下さいませ