【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】

[0161 アスリート名無しさん NG NG]

自分は先にハイインパクト系にでちゃうとバランスでへばるから、先にヒ−リングでてます。
ヒ−リングやった後に他のにでると、いつもより体幹を意識して出来ていい気がします。
身体も柔らかくなってるから動きやすいし。