どうすれば足が速くなれるのか？

[0159 アスリート名無しさん 04/03/08 15:28 ID:eGADKP/X]

慣れるまで面倒だけど日常の歩行を全てつま先歩きにする。
子供の頃の話だけど、効果あったよ。