>>40
お疲れさまです。遅くなりました。

足首だけで1センチ伸びると圧が抜ける、体全体の上下動では5センチでも圧が抜けないってことでしょうか？

絨毯の上で基本姿勢のまま、つま先一ミリ浮かしでかかと5センチ荷重をやってみました。
超絶に太ももが張りまくります！
できないことはないです。
フロントサイドよりは不安定な感じがします。