157です。
スクワットやりすぎてヒザの軟骨を痛めて通院中と書きましたが、
今期はもうスノーボードできそうにありません。

担当医は、日本体育協会の公認スポーツドクターです。
スクワットは筋肉を鍛えるためにも、ヒザを守るためにも、
ハーフスクワットのほうがずっといいんだ、と言われました。
もしやるなら90度までしか曲げないハーフスクワットをやりましょう！