0960名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
2018/02/06(火) 20:54:58.23トーサイドな。
基本姿勢（俺が基本姿勢言うたら足裏全面均等荷重な）になる
当たり前やけど目線はノーズ方向
その状態でかかと一ミリ浮かし
股関節伸びてたらあかんで。
レギュラーなら左乳首と膝に50センチの鎖つけとく
股関節が伸びたら乳首切れるで
その状態でバーベル担げ、担いでもかかと一ミリ浮かしや
ここで立ててると言うことは板のセンターに乗れてると言うことや
もし内倒してたらバーベルにつぶされて転けるやろ
バーベル担いだ状態で軽く上下動
これで重心がブレなければオーケー
リーンアウトは首と頭、ターン外側に出す
わからんやろー？
