>>758
おはようさん
夜中雪降ったみたいやな。年々雪が少なくなってる気がするから雪が降るとほっとするわ

ブーツの影響はでかいで。ブーツはかずにやと足首使って足裏全面均等荷重出来るけどブーツ履いたら足首曲がり辛いからな。

足首が曲がらんとひざも股関節も曲げられへんのや。足首曲げずにひざだけ曲げていったら、背中側に転ぶやろ？

だから上下動で大事なんは股関節なんやで。股関節ちゅーのは日常生活で意識して曲げることが少ないから、曲げてと言われてもなかなか曲げられへんのや。

ブーツ履いたら足首、膝よりも股関節を大きく曲げるとええで

色々試してや