0277りろんちゃん ◆0v0ph8iOGM 垢版 | 大砲2017/11/18(土) 22:12:59.53 >>261 クリーン&ジャークの40kgは人生で二度目の成功でした。 正確には最後の足を前後に開いたスプリット・ポジション取れてません。 アスリートなら、練習せずに40kgぐらいすぐ出来るそうですが、 3ヵ月以上かかりました。最初は30kg上がらなかった。