自分の体は、股関節は内旋より外旋の方がし易い。
骨盤を動かさないで、内旋外旋すると外旋する角度が大きくなる。
内足が大きく外旋して外足が、外足の内旋の程度が少ないとシェーレンする。
ところが回転椅子に乗って骨盤を回して外旋内旋してみると、外旋内旋の量が少なくても
大きく動く。

https://youtu.be/cFtuWXtDR4g