X
●　前十字靭帯再建術２　● [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0726名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/11/09(木) 08:53:59.71
641を書き込んだ者です

昨日、前十字後十字の同時再建をしました。
まだ、ベッドで寝たままですが、これからリハビリ頑張ってスポーツ復帰を目指します。
アドバイスありがとうございました。
07271垢版2017/11/09(木) 09:12:57.74
>>726
おつかれ
ACL再建はリハビリが本番なのでがんばってください

俺は再建2年半
まだ時々つっぱり感が出ることはあるけど、スキーも再開したし、
ランニング月200キロやってます
0729名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/11/10(金) 23:39:09.62
皆さん、抜釘はされましたか？
07311垢版2017/11/13(月) 10:22:54.69
>>729
1年後にしたよ
中の状態も見られるしね。
結局、半月板縫合したのはダメだったんで、切除となったorz

半月板縫合については、抜釘の数週間前に階段でコケたので、そのせいもあったと思う。
おかげで傷害保険が下りた。それで抜釘手術もなんとかカバーされた。
抜釘手術だけなら、傷害保険は下りないので自腹となるよ。
0733名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/11/20(月) 07:06:17.65
>>726
前十字プラス後十字靭帯、手術の時間長いですよね
前十字再腱のみの方とはリハビリ開始のタイミング違うのでしょうか？
0736名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/11/22(水) 00:00:49.83
>>732
術後3年近いけど、健脚同等に筋力は戻っても違和感は正直残りますね。

曲げに関しては湯船で正座ストレッチとかしないと
正座でかかとが付かなくなること有り。

ブーツとスキー板装着でリフト乗るとやはり引っ張られるので違和感は今だに有りますね。
再建術後の抜釘ｊはしていません。
0737名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/11/22(水) 18:17:13.20
>>736
レスありがとうございます
3年経っても違和感ありですか、気長に上手く付き合ってくしかないですね
筋力戻ったのはリハビリかなりがんばったことが伺えます
オペ後9ヶ月目ですが未だ伸びがいまいちです
0738名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/11/24(金) 08:58:18.13
>>733
前十字だけの方より、装具の固定が１週間長くなっています。
足の上げ下げ等のリハビリは同じ時期に始まりましたが、荷重をかけるのは遅くなっています。
0739名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/11/24(金) 22:24:40.93
>>738
そーですかー、やはり同時再建だから実際に手術の
痛さもかなりだったんでしょうね
手術ご苦労様でした。
0745名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/11/27(月) 10:10:36.50
>>744
そうだよ
それでも、曲げ伸ばしをやっているうちに伸展は出てくるよ。
俺のリハビリがそうだった。
術後2週間位から、ロードバイク型のエアロバイク漕がされまくった。
1ヶ月後からは実車もOKになった
おかげだと思うけど、4ヶ月位で完全伸展と完全屈曲（かかとがお尻につく）まで回復した。
0747名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/11/27(月) 10:25:08.32
リハビリなんて人それぞれだろうけど、
他人のを参考にしなければ、自分でオリジナルメニューを考えたら？
血が滲むようなリハビリしないと、完全回復は難しいだろ。
0749736垢版2017/11/27(月) 23:23:10.83
>>745
うちはアスリートメニューで PPさんのリハビリメニューが厳しかったなあ。

「なんとか正座」は術後11週目、術後3ヶ月目の回復マイルストーン。
術後8週あたりから指いくつとかのレベル

伸展は術後1ヶ月には内側広筋の回復の為のEMSとウエイトトレーニングがかなり効いた気がしますね。
0750名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/03(日) 23:28:23.46
術前リハビリ毎日やってるんですけど術後いつからリハビリやりまくれますかね？
後バーベルスクワットやデッドリフトはどのくらいの時期から許可が出ますか？
0751名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/04(月) 09:10:59.97
>>750
人それぞれだろうけど、まずは真っ直ぐ歩く練習から
バーベルスクワットやデッドリフトみたいな荷重トレーニングは、早くて3ヶ月以降じゃないのかな
まずは筋トレよりも伸展が優先されると思う
0753名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/04(月) 23:28:51.28
>>750
リハビリそのものは術後翌日から。CPMで
問題はやる気以前に衰えすぎてぴくりともしないので、膝の上の内側広筋の回復と正座出来るまで曲げられることに全力じゃないかな。
この衰えを少なくするのが術前筋トレ。

術後3ヶ月までは膝装具しているので、
外れる位で片足スクワットなら御の字。

術後4〜5ヶ月は再建裁断列しやすい時期なので気をつけてね。
0754名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/07(木) 06:54:15.08
トップアスリートが10ヶ月から12ヶ月
それでも以前と同様の競技パフォーマンスは早くてその半年後である18ヶ月後くらい
一般人は2年くらい考えておくといい。
0755名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/07(木) 21:40:44.19
前十字靭帯プラス後十字靭帯の同時再建だったら何年くらい？
0758名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/09(土) 06:48:41.26
正座、あぐら、同時再建術後できなくなります
と医師に言われました。技の７０%が今後、不可能に。
地道にリハビリするしかないです。その前に手術。
0760名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/16(土) 07:15:43.13
同時再建しました。術後痛い痛い痛い
苦しい、寝返り打てないから背中も辛い
発熱、感染、こんな苦しみ生まれて初めてだ。
0762名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/16(土) 14:52:43.62
ありがとう
右から腱を採取して左を同時再建だから
両脚痛くて痛くて苦悶していました。
0765名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/28(木) 10:17:01.83
誰にも分かって貰えないので、吐かせてください。
明日からゲレンデ復帰するつもりです。装具も着けて。でも筋力が戻ってないし、軟骨も痛めたので怖くて仕方がない。
職場も家族も次はない、ばかり。
好きで怪我したわけちゃうわー!
長文で失礼しました。
0766名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/28(木) 10:51:19.52
>>765
気をつけて
とりあえず、足の限界まで滑ろうなんて考えずに、
「今日は楽しかった」レベルで済ますことですよ。
緩斜面オンリーだろうだけど、意外と緩斜面で転んだりすることがあるので要注意ね。
ところで、術後どれくらい？
俺は半年でゲレンデデビューしたが、復帰明けシーズンは初級者ゲレンデで我慢した。
0767名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/28(木) 12:36:55.47
＞＞766
766さん、ありがとうございます。楽しかったレベル、良く分かります。そうします。私は術後1年半です。10ヶ月後にテニスに復帰したのですが、抜釘の時に軟骨損傷が判明して処置しました。原因は筋力不足だと思います。その為にまた半年、運動が出来なくなりました。
0768名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/28(木) 18:25:53.76
>>767
俺も皿の軟骨ぼろぼろだったよ
完全伸展できなくなったから、抜釘時に余分な滑膜切除とかも含めて掃除しました
ヒアルロン酸注射しながらだけど、それなりにガシガシ滑ってる
0769名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/30(土) 08:29:21.06
吐いて下さい、平気平気って人ばかりじゃ変だもん
希望と失望と交互にやって来て苦しんでる人もいて当然だよ
0770名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/31(日) 06:37:13.16
>>762
最近調子どう？
リハビリきついけどがんばれー。
絶対良くなるよ。
0771名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2017/12/31(日) 16:12:38.84
俺も軟骨やられてから保存一年半。
歩けるけど階段はまだ無理な状態。
お休み２シーズン目。
靭帯より軟骨やられたら終わりに近い。
0772名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/01(月) 08:31:08.05
>>770
ありがとうございます。あなたのいう通り少しずつ好転
してます。痛みで2時間以上の睡眠は取れないけれど5時間の
手術後の痛みは8割軽減しました。
0774名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/02(火) 16:54:03.44
痛みがでても可能な範囲でリハビリしっかりしたほうがいいよ。DRやPTが許可する範囲で。
0775名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/04(木) 10:16:34.07
>>771
軟骨って半月板？
俺もACL再建＋半月板部分切除したけど、2年位でほとんど復帰できてるよ
MCLも部分断裂したんだが、これは放置で、これが今も一番痛い
0776名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/05(金) 19:43:06.12
XJAPANのYOSHIKIが頸椎に人口椎間板を入れたけどまだ馴染んで無いって言ってたね

人口膝関節入れた場合、馴染むまで最短でどれくらいかかるんだろう
0777名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/09(火) 09:21:00.21
質問
術後4週目シャワー浴です、皆さんは
どれくらいから湯船につかっての入浴してますか？
0779名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/09(火) 22:44:28.34
>>778
入院中の術後3日目でシャワーOKでしたね。

退院日以降はしっかり湯船。
お風呂で膝曲げやらないと正座できる様にならないかと。

・術後2ヶ月(8週)正座握りこぶし１つ
・術後3ヶ月(11週)なんとか正座
かな
0781名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/10(水) 08:48:39.57
>>779
入院期間がどれくらいかにもよるよね
俺の場合、入院1週間で、退院後抜糸だったので、
抜糸してしばらくはビニールぐるぐる巻きでシャワーだった。
0782名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/10(水) 10:22:02.30
ふーん、大変参考になりました。親切に教えてくれた人
ありがとうございました！僕はもう少し後に湯船OKみたい
0783名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/12(金) 15:28:07.11
術後三カ月くらいなんだけど、膝に全体重かかった状態で曲げてしまったんだが同じような経験した人いるかな。
はしご降りてて逆足踏み外したって言えば分かるかな？
再断裂の可能性が怖い…
0784名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/12(金) 17:09:09.14
>>783
普通は大丈夫
みんな、「げ、再断裂かも」という経験するが、だいたい大丈夫
気をつけるには越したことないけどね
それこそ、スキーの逆エッジとかなら、「ご愁傷様」
0785名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/12(金) 17:36:33.78
スキーやってないから(スキースレなのにごめん)逆エッジが調べてもイマイチ分からないけど、真っ直ぐ下に体重がかかっただけだから大丈夫なのかな。
少し安心できました。ありがとう。
0786名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/12(金) 18:38:34.51
オレも安心した、装具緩んでたの気がつかないで
ベッド上で垂直に立ち上がったらグキッ！と痛ん
でたから。ちょっとの動きでもマジックテープし
っかり締めなきゃダメなんだろうな。
0791名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/21(日) 07:19:07.74
前十字靭帯＝再建術後、治癒良好
後十字靭帯＝再建術後、サギング（９０°曲げ脛骨の落ち込み見る）
あり（膝蓋骨の下の窪み）ボルトで固定してから断裂
するような動きもリハビリもしてないんだけれど・・
痛みもない、術後2ヶ月。何故か分からないのです。
0792名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/22(月) 08:57:22.68
2ヶ月ならかなりいいほうだよ。
これから少しづつよくなってくから安心していいよ。
0793名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/22(月) 18:14:24.56
そうですか、ありがとうございます。
リハビリの励みになります現在１４１°
目標は、正座。
0795名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/22(月) 20:39:54.74
はい
0796名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/28(日) 21:26:04.45
前十字靭帯再建後１３ヶ月なんですが、医者からは今シーズンはスキーはOKだけど、コブも
エアも禁止と言われました。

自分的には術後１２ヶ月＝怪我前と同じ強度の運動してもOKかと思ってたんで、かなり残念
です。

でも、物凄く飛びたくて（５〜６ｍくらいのキッカーで）挑戦してみようかと思ってるんですが、
一年辛抱して、今更再断裂も怖くて・・・

エアとかやられる方は術後どれくらいで、エア解禁されましたか？
0797名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/28(日) 21:42:22.49
飛びたければ飛べばいいじゃない。
今シーズンは再断裂して来シーズンはしないなんて保証は無いのだから。
あくまで確率の問題だよ。そして全ては自己責任なんだから。
0798名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/29(月) 09:30:07.53
>>796
筋力測定したと思うけど、左右バランスは100%だった？
そうじゃないなら、まだまだかもよ。
靭帯は100%までは戻らないけどね。所詮再建靭帯はまがい物と思ったほうがいい。
0799名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/01/30(火) 11:41:05.01
そーゆー言い方って直接的で良いね
慰めや希望的観測では、救えない現実が
私の膝にある。事実、そうなんだろう腑に落ちる。
0802名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/02(金) 15:10:12.94
手術して2年半
未だに、上級者コースに行くと足がすくむ。
以前、ガンガン突っ込んでいったあの度胸はまったくない。
ゲレンデ行っても、下の方でまったりと滑るだけになってしまった。
0804名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/04(日) 04:23:51.82
>>803
無理ですが、明らかに受傷きっかけがあった場合は、自分で「あぁ、これは靭帯やったな。。。」
って解ると思います。

医者でもラックマンテスト＋ＭＲＩで確定診断してるので、自分だけでの判断は無理です。
0805名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/05(月) 09:40:57.12
>>803
椅子に座って膝立てて、足を浮かせ、ふくらはぎ上部を持って前後すると、
明らかにガクガクとしていればかなり濃厚
ラックマンテストだけどね

俺は自分でやっても再建前後で明らかに違ってた
0806名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/05(月) 22:42:38.39
バスケのことですが、昨日小学生の子がバスケの試合で膝を少し捻ったように倒れ、そのあとの試合は膝のテーピングをして出場して普段通りのようなプレイをしてました。しかし、膝が抜けるような感じ、伸ばしたら少し痛むという症状があり明日病院で診てもらいます。

前十字靭帯負傷（断裂）してもテーピングすれば同じように飛んだり走ったりできるものでしょうか？？
0807名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/05(月) 23:11:37.18
程度にもよるだろうが十人十色というか十者十様
万が一、受傷してる場合は次の膝崩れ(giving way)で他(側副靭帯や半月板)も痛める可能性が大きくなる
0808名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/06(火) 09:42:27.68
俺は、スキー場の上の方で板がついたまま転倒（10mくらい滑落）して、
起き上がってから自力で滑り降りて、新潟から新幹線に乗って東京の病院まで自力で
行ったが、やっぱり断裂していた。
痛みは翌日くらいからひどくなったが、なんとかびっこ引きながら歩けるレベル。
1週間で全く痛くなくなった。
0809名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/06(火) 09:43:58.65
子供の場合、柔軟性があるので、
完全な断裂じゃなくて部分断裂で済むことがあるって聞いたことがある。
それだと縫合だけで治るので、すぐ病院で見てもらったほうがいい。
0810名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/06(火) 15:47:34.67
806ですが、スポーツ専門のドクターに診察してもらいました。単純撮影、断層撮影し、触診となりました。結果、内側副じん帯損傷ということで痛み止めとテーピングで次試合出場できるとのことでした。痛むのであれば自粛します。

小学生なのでMRI撮りましょうってことでしたが、混んでて翌々週になりました。レスありがとうございました！
0811名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/08(木) 21:25:17.57
昨シーズン断裂したボード未経験の初級スキーヤーです

膝関節に左右の捻りが掛かるとまだ少し痛みが出るものの、今月復帰戦行こうと思ってます
スキーとボード、どっちが膝の負担軽いものでしょうか？
ボードの方が軽ければボードに転向するのもアリなのかなと思いまして
0813名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/08(木) 22:25:13.51
>>812
ありがとうございます
膝だけで言えばやっぱりボードのほうが楽なんですね
ボードの方が怪我しやすい点もあるということで、まずは今シーズンは慣れてるスキーにしときます
転向するにしても、もう一年鍛えてからかな
0814名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/10(土) 12:15:04.02
12月20日にスキーで転倒した
板が外れず左足が伸びて捻る感じで痛めた
腫れはなかった
膝のぐらつきもなかった
事故から3日間ほどは左膝を完全に曲げる(かかとに臀部がつくくらい)とかなり痛かった
捻ると同様に痛みがあった
特に体重を乗せて屈むのは1週間はきつかった
ただその後は痛みも和らぎ、今では両足に等しく体重が乗るように屈んでもそれほど痛まなくなった
しかし7週間経過しても膝の痛みが残っている
ただ捻る動作の際の痛みは完全になくなった

こういう微妙な状況ですけど自然治癒を待つより治療をうけるべきなんでしょうか？
現在スキーの膝稼働範囲ではまったく問題ないのです
しかし事故後数日の経過からして数週内で完治すると希望的観測をしてましたが、
未だに完全に治ってないので迷っているところです
0815814垢版2018/02/10(土) 12:21:01.07
書いておいてなんですが、客観的に見ると、
迷うより医者いくべきだと悟ったので来週いきます
0816名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/10(土) 13:28:43.74
>>814
ACLよりもMCLみたいな感じだね。
下りの階段は大丈夫？
怖い感じだと、膝崩れ起こしているかもしれない。

痛いなら病院行ったほうがいいよ。
痛めたままだと、半月板損傷もしちゃうかも。
0817814垢版2018/02/10(土) 14:26:13.09
>>816
日常生活は事故後2週間で困ることはなくなった
階段の上下、深くないスクワットも含めて痛みはない
ただしゃがむときのように体重を乗せたまま膝を深く(8割から完全に)曲げると鈍痛がする
なんにせよスキー保険には入ってるし一度診察は受けるよ
0818名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/10(土) 14:31:00.32
俺はACLだったけど、痛いのは受傷後、最初の
1週間くらいで、2週目からは自転車乗ってたよ。
3ヶ月術前リハビリで筋トレして手術だった。
意外と大丈夫そうなんだけど、切れちゃってたと
いうのは、よく聞くね。
0819814垢版2018/02/10(土) 14:43:16.55
>>818
そうなんだよね
ふとこのスレを見て、実は十字靭帯も損傷とか切断してる可能性があるなと思ったんだよ
まぁ診察受けてみないとはじまらないが
0820名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/12(月) 11:38:58.90
>>814
スポーツ整形でちゃんと診察して貰って下さい。

普通の整形でMRIも撮らない所は論外ですよ。

適当なラックマンテストして、大丈夫だと思うけど、まだ痛みが続く様なら、また来てチョーダイ！
くらいな診察しかしない医者も、マジで居ますからね。
0821名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/12(月) 17:07:10.94
オレマジそれ、やばかった
偶然、知り合いが他のとこ教えてくれて断裂が
解り再建に至った。運が良かった。
0823名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/13(火) 19:38:24.20
やっぱり一旦、膝を痛めるとダメなんだな。
術後３年で皿の軟骨ボロボロだ。
階段はゴリゴリいってキツイわ。
0824名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2018/02/13(火) 20:13:30.14
転倒したときって膝曲げてるのと伸ばしてるのではどっちが靭帯痛めないの？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況