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【60代〜】還暦過ぎたボーダー・スキーヤー
0001名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2014/02/20(木) 10:00:24.12
人生酸いも甘いも噛み分けた還暦越えスノーボーダー・スキーヤーが
和気藹々語り合うスレです。
子供じみたなじり合いは禁止です。
紳士・淑女の社交の場としてお使いください。
0068名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/01/14(水) 02:30:59.86
つま先で立つイメージはお勧めしない
指の付け根の盛り上がった部分で立つ
あるいは土踏まずのつま先寄りの部分を使ってもいい
0073名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/01/16(金) 07:22:56.54
どうも還暦を迎えたという実感がないなあ。いろんなもの
・ことが現役だわ。若い頃の還暦認識は、全く爺さん婆さ
んだったんだがｗ
0075た（´・ω・`） ◆v5UliwqwmE 垢版2015/01/21(水) 22:20:06.12
60杉でも夫婦でセックスとかするんですか？
やるとしたら、頻度は月何回位ですか？
男はいいとして
女は20代の若い男とセックスしたいとか思いますか？
東京、神奈川なら1時間くらいで行けます。
0076名代垢版2015/02/02(月) 19:20:01.39
61歳は還暦過ぎだな、自分がそうなんだが意識的にはまだ若すぎるゾ。
年金の手続きもしたし、年金貰うのをただ待ってるだけだでは面白くないゾ。
人生も終末かという意識はもっての他。
ここスキーヤーの話題の板だよな。
今日スキー行ってきた。
ちゃんと滑ってきたゾ。
ゲレンデで年寄り扱いされるの嫌いだが、
4時間券が2300円と格安になるのは、喜びに耐えない。

http://youtu.be/jZQnWVtUfls

チェストマウントカメラ動画。
あくまでも61歳。
0077名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/02/13(金) 21:59:18.01
シニア・ズン券購入して、もうモトは回収しちゃったなｗ
還暦過ぎだというのに、急斜面パラレルにはまっておりま
するｗなんせイタ＆締め具及びクツでしめて２５万円の
投資ｗ
0079名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/02/19(木) 17:58:45.13
還暦！
パイプやります！！
0082名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/02/21(土) 14:19:41.30
今年は荒れた天気が多くﾊﾟｳﾀﾞｰ三昧ではあったが

今日はなんとすばらしいボード日和
行けないのが悲しい！！
楽しんだ方レポを・・・
　
0084名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/02/21(土) 16:53:25.66
若い頃、スキーをやっていて、最近復活した人なら、すぐ思い出すのでしょうが、
今シーズン、56歳から始めて、還暦の60歳までに中斜面でパラレルが出来るようになるのかな。
今は整地された緩斜面でプルーク・ターンです。どこらへんで妥協（満足）するべきか…
0085名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/02/21(土) 20:28:38.51
>>84
大丈夫、時間はたっぷりあるからｗ
できればスクールに入って「コツ」の伝授を受けるべし。
シーズン１５日はスキーをすれば、中斜面パラレルはでき
ます。ただし板は「高価格＝上級者用」には絶対に手を出
さぬよう。パラレルができれば次元の違うスキーが楽しめ
ますよ。それとオフシーズンには継続した筋トレをｗ
008784垢版2015/02/26(木) 21:24:26.29
>>85
どうもありがとうございます。こればかりは、やって見ないと分かりませんね。
東京マラソンでも、ずいぶん高齢の人も走っていたし。（勿論練習しているんでしょうけど）
0090名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/02/27(金) 07:29:10.96
>>84

私は55でバックフリップが出来るようになりました。

チャレンジに年齢は、関係ないですよ。
ただ、体力は衰えてますし、ダメージ受けたら治りは遅いでけど、そこはシーズンオフでカバーしなきゃね。
0091名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/02/28(土) 10:27:42.45
今日はいい天気に・・・
行った方レポを

仕事の方に
0092名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/02/28(土) 20:36:27.32
入学試験の試験監督官で出勤だったわいｗ
折角のスキー日和だったのにねえ。
0095名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/03/05(木) 08:17:10.87
もう、今シーズンも終わろうかというこの時期に、何を考えたのか
スキーでもパラレルがやっとのレベルの50台が初挑戦してみた。
ボードってスキーとは全く別のスポーツだと実感。
一日中転けてたので、体中筋肉痛。(泣)
でも、なんとかものにしたいので、残りのシーズン頑張ってみる！
0096名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/03/05(木) 08:17:59.07
スレ間違えました。すいません。
0097名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/03/06(金) 16:23:42.43
>> 95
木の葉とボーゲンは少し違うかなぁ・・・
でも
波すべりになるとあまり変わらないかも
後ろ足でける感覚・・・や
カービング？も
足が横に並んでいるか縦に並んでいるかの違いでしょう
昔スキー今ボードの私の感想です
0106名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/04/05(日) 21:11:47.54
平日のスキー場は、爺･婆ばっかりだぞ！

八方の「シーズン券ラウンジ」は「デイケア・ハウス」の
異名を取ったとのこと。
老醜が半端ないです。
0109名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/04/09(木) 21:41:58.19
さて、余程の好き者以外はシーズン終了の昨今ｗ
来シーズンに向けて、今から体力作り＆筋トレな
日々がはじまるｗ　皆の衆は、どんなメニュー？
0110名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/04/12(日) 01:39:48.42
もう少しで60歳。この歳でカナズチのジジイに泳げるように指導してくれる
スイミングスクールってあるのかな。あったら、どんな感じか教えて下さい。
0113たこ（´・ω・`） ◆v5UliwqwmE 垢版2015/04/21(火) 22:33:19.85
顔射のスレッドってねえの？
射精量増やしたいんだけど、エビオスっての飲めばいいの？
教えてーーーー
0114名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/04/28(火) 14:11:20.76
たこさん、ここはスキー・スノボスレだよ。やっぱりユンケル黄帝シリーズがいいんじゃないかな。
黄帝シリーズは量販店で４割引きが相場。また、毎日１本、飲み続けなければ意味がない。
意外と安価で実用的なのは、ユンケル黄帝ゴールド（相場税抜き570円前後）がお勧め。
これには高価なユンケルに匹敵するイカリソウ流エキスが1000mg も入っているのがポイント。
私はウインタースポーツの滋養強壮に愛用している。
0117名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/05/06(水) 11:34:36.66
シーズンも終わりに・・・
まだ行ってますか？
天神平暖かくてのんびり良かったなぁ
0118名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/05/15(金) 08:57:02.09
あかん、夜の10時になると睡魔に勝てない･･･
朝は5時には起きてしまうｗ
0119名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/05/18(月) 07:36:21.67
>>115-116
そう言えば同級生13名中3名が物故していた。
65歳で同窓会やろうと画策している奴がいるが、
3年後何名生き残っているか?
0121名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/06/05(金) 10:54:48.09
さて、オフシーズン入りした昨今、来シーズンに向けて
どんなトレーニングしてる？　自分にとっての最適なトレ
ーニングは何かがいまだに掴みかねているもので･･･
0123名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/06/05(金) 11:35:14.06
毎朝、ウォーキングでラジオ体操の場所まで行く。ラジオ体操をする。ウォーキングで朝食を食べに行く。ウォーキングで帰る。
0124名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/06/05(金) 11:35:39.73
あとは年に３回くらいのハイキング（片道１時間くらいの軽登山。週に１〜２回の自転車（距離５０ｋｍくらい）。
月に１回、プラスノー。
0125名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/06/05(金) 13:28:50.25
>>122
散歩だけでは筋力upにはならないような･･･筋肉量の維持に何か
やってますか？
>>123
ウォーキングには何か工夫が？３分早足３分普通とか。
>>124
年３回では「気分転換」の域を出ない気が・・・あっ
週一の自転車、ね。効きそうだなあ。
0126名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/06/23(火) 11:04:36.92
オフトレのつもりでスケートリンクに行ったけど
撃沈！
違うものを探そうと・・・

やっぱりプラスノーがいいかな？
0127名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/06/23(火) 21:56:15.01
スケートか。
餓鬼の頃、団地内のバスケットコート？が週末だけローラスケートに解放されてたんで
お袋に弁当を作ってもらってダチと一緒に出掛けてた。
帰り道の小学校裏の坂道で度胸試しで、スケート履いて滑って
道路外に転倒ころりで、目の前には大石。
危ういとこだったが、あれがスキー経験の原点か？
0128名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/07/01(水) 23:36:06.59
四股踏め。ツベみれば正しい四股の踏み方を教えてくれる。

昔の直板の頃は、曲がらない、だから止められない。アﾜﾜ・・・・・と慌てしまい、
尻餅ついて止めるしか無かったが、今のスキーは曲がる。ゲレンデで転がっている
スキーヤーを見つける方が難しい。
0129名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/07/09(木) 09:51:48.42
今年は夏が短い気がするのは気のせいか？
もう７月夏至も終わりひたすら秋を待つばかりのような
梅雨があけなく気温が低いせい・・か
0130名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/07/10(金) 09:17:06.09
台風は3個もきちゃったしなあｗ
もう夏を通り過ぎて秋だよなあ。
クマゼミもまだ鳴いていないのに。
0131名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/07/12(日) 07:07:15.75
実は還暦過ぎてから、本格的にスキーにのめり込んでいます。
時間の余裕もできたし、ある程度自由になるお金もあるし。
とうとうスキー場近くのお値打ち中古別荘にも手を出しちゃ
ったし。移動用に高速四駆ワゴンに代えちゃったし。
最近は、いっそのこと移住しちゃおうかともｗ年齢を重ねる
って、決して悪くないよなあｗ
0132名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/07/15(水) 13:06:18.93
>>131

正一位稲荷大社。

おほきみつのくらゐ

浦山四位。
0133名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/07/17(金) 17:45:31.88
>>124
ハイキングは良いと思う。私も月に１回のペースで低山日帰りをやっています。
夏は暑いので、2000m級の山に山小屋１泊が多いです。八ケ岳あたり。
スポクラにも通っているけどランニングマシンをやっても、あんまりカロリー消費しないですね。
あと、自転車は、ママチャリしか持っていないので、やっていないです。こんなところ・・・
0134名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/09/10(木) 23:37:14.60
ブルガリアンスクワットで大臀筋をきたえ、四股で大腿四頭筋をきたえ、
かなり尻が締まってきた。足を３０ｃｍほどの台に乗せて腕立ても出来る
ようになった。
糖質制限で体重も１０kg減った。
６０過ぎてもまだまだ出来るぞ。
0136134垢版2015/09/13(日) 01:33:06.72
筋力はともかくとして、体重減らすと良いことあるよ。
一年前、体重８３ｋｇ、降圧剤飲んでも　１４３−１００mmhg。飲まなければ１６０越えただろう。
今年　　体重７１±１ｋｇ　降圧剤なしで　１０５−７５mmHg
収縮期１３５以上、拡張期８５以上が一応の高血圧の判定基準らしい。
血糖値も、糖尿病との境界線上だったけど正常範囲。

肥満は万病の元を実感したよ。昔の仲間が集まると必ずこの手の
話が出るが、今は、華麗にスルー。自分には関係ないって感じ。

今年はスキー買い換えてシーズン２０日目指す。
0138名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/09/13(日) 07:07:42.58
身長忘れていたね。

１７１ｃｍ。３０代から２ｃｍへこんだよ。
0139名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/09/13(日) 09:09:54.76
言い忘れたけど、スクワットや四股は血圧が高くても始めたけど、、
腕立てとか腹筋は、結構踏ん張るから、血圧が120mmHg以下になって
から始めたよ。
0140名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/09/13(日) 09:37:29.12
「糖質制限」の具体的方法についてご教示くだされｗ
スクワット他筋トレをメインに日々実践しております
が、体重はなかなか減らない･･･筋肉量増大は実感して
いるのですがｗ
0141名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/09/13(日) 21:15:51.14
特に注意していることはないけれど、
澱粉質（米飯、麺類、パン、芋類、センベイ、グラノーラ類）、果汁、和洋菓子は食わない。調理に砂糖は使わない（血糖値対策）。
なるべく塩も使わない（高血圧対策）。大根、ニンジン、カブ、カボチャ、タマネギ、パプリカなどは注意するけれど、葉野菜に含まれる糖類は余り気にしない。
本日の朝食
マグロ中落ち　200g 　　250 kcal
小松菜　　　　 60g 　　8.4 kcal
キャベツ 55g 12.1 kcal
ブロッコリ 13g 4.3 kcal
高野豆腐 1個 89 kcal
もやし 100g 14.0 kcal
PA-3 1/2本 40 kcal
計　　　　　　　　　　 377.8 kcal
マグロは赤黒い血合いをふくむ。ミオグロビン、鉄分たっぷり。臭みがあるので塩を振って30分放置、湯通。水気を拭き取りおろしショウガをまぶし保存。
醤油漬け置き10分、拭き取り、オリーブオイルでステーキにする。マグロは日ごとに、卵や、豚ロース（脂身は除去）、サバ缶（水煮）、鶏胸肉などに変わる。
0142名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/09/13(日) 21:16:38.80
特に注意していることはないけれど、
澱粉質（米飯、麺類、パン、芋類、センベイ、グラノーラ類）、果汁、和洋菓子は食わない。調理に砂糖は使わない（血糖値対策）。
なるべく塩も使わない（高血圧対策）。大根、ニンジン、カブ、カボチャ、タマネギ、パプリカなどは注意するけれど、葉野菜に含まれる糖類は余り気にしない。
本日の朝食
マグロ中落ち　200g 　　250 kcal
小松菜　　　　 60g 　　8.4 kcal
キャベツ 55g 12.1 kcal
ブロッコリ 13g 4.3 kcal
高野豆腐 1個 89 kcal
もやし 100g 14.0 kcal
PA-3 1/2本 40 kcal
計　　　　　　　　　　 377.8 kcal
マグロは赤黒い血合いをふくむ。ミオグロビン、鉄分たっぷり。臭みがあるので塩を振って30分放置、湯通。水気を拭き取りおろしショウガをまぶし保存。
醤油漬け置き10分、拭き取り、オリーブオイルでステーキにする。マグロは日ごとに、卵や、豚ロース（脂身は除去）、サバ缶（水煮）、鶏胸肉などに変わる。
0143名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/09/13(日) 21:17:46.92
昼食
ﾆｼﾝ酢漬け 50g　　　110 kcal
ｷｬﾍﾞﾂ酢漬け 50g 11 kcal
おからチップ 30g 105 kcal
牛肉赤身 50g 70 kcal
もやし 50g 7kcal
キャベツ 50g 11 kcal
計　　　　　　　　　　　　314 kcal
ニシン、キャベツ酢漬けは自家製。ニシンは漬けてから一月は保存可。
ノルウェ冷凍ニシンを荒塩に埋め、冷蔵庫で2日自然解凍。一時間水道水につけて塩抜き、三枚下し。（昆布、ニシン、タマネギ薄切り、レモン）×２積層＋ローリエ３枚。リンゴ酢：ワインビネガー（１：１）に漬ける。２４時間後から食う。
0144名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/09/13(日) 21:18:57.90
夕食
レタス 150 g 19.5 kcal
缶入ｶｯﾄﾄﾏﾄ 50 g 10 kcal
キウリ 　30 g 4.2 kcal
タマネギ 20 g 7.4 kcal
イワシ 63 g 136.7 kcal
ホタテ 50 g 36.0 kcal
青梗菜 46 g 25.3 kcal
サバ 100 g 201.0 kcal
高野豆腐 1/2コ　 45 kcal
PA-3 　 1/2本 40 kcal
計　　　　　　　　　　615 kcal
レタス〜タマネギまではサラダ。リンゴ酢＋カットトマト＋オリーブオイルでドレッシング。塩は入れない。
イワシは刺身。練りわさびだけ、醤油なし。
ホタテ〜高野豆腐は船場汁風。味付けは醤油＋料理酒。汁は飲まない。高野豆腐は汁を絞ってから食べる。
本日摂取カロリー1300kcal。調味料、油を含めば大体1400kcal。成人病食の目安が1600以下だからそれよりも低い。
0145名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/09/13(日) 21:24:16.34
イワシ、サバ、アジ、サンマ、カツオなど青魚はよく食べる。プリン体が多いので、プリン体を栄養素とする乳酸菌を含むヨーグルト飲料PA-3を食事の前に一日一本（朝、夕1/2本）とるようにしている。
週２日は牛肉・豚肉を中心とする。そのときはＤＨＡ、ＥＰＡカプセルを飲む。
だいたいこんなところ。
0146名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/10/15(木) 21:12:08.06
爺さん、木に登ったら駄目だろ！

スレが、止まってしまってるよ。
0150名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/12/18(金) 11:47:03.70
サーティーワンはバスキンロビンス
ケンタはケンタッキーフライドチキン
マックはマクドナルド　と言うが、スノーボードはスノボーと言う。
0152名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/12/23(水) 17:24:54.38
八方のメンバーズ・ラウンジは養老院状態だが、
このスレが伸びないのは何故？　老人は2chはしないのかな？
0153名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2015/12/23(水) 19:01:35.47
ところで 今日のKiroro 　パウダーで　休日なのに余裕
ttps://pbs.twimg.com/media/CW5o6MTVAAAS4DU.jpg
ttps://pbs.twimg.com/media/CW5nQhRUEAIHr4J.jpg
0155名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2016/01/22(金) 21:51:13.18
◆70歳以上で更なる割引のあるスキー場

ブランシュ高山「ゴールド」
白馬五竜「グランドシニア」
尾瀬岩鞍「スペシャルシニア」
きそふくしま
胎内「スーパーシニア」
戸狩温泉「グランドシニア」
白馬岩岳「ハイシニア」
札幌藻岩山「グランドシニア」
日光湯元温泉「シルバー」
小安温泉「70歳以上無料」
キューピッドバレイ「アクティブシニア券(シーズン券5千円)」

マウンテンハイ(アメリカカリフォルニア州)「70歳以上無料」
0156名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2016/01/24(日) 18:26:54.30
29日までJAF会員は一日券が半額になるってことで、金曜日に
群馬の「オグナほたか」に25年ぶりに行ってきた
シニアには旧名の「ほたかオリンピア」と言えばおわかりでしょう
で、雪がガンガン降ってきてゲレンデ上部はパフパフのパウダーに
凄く空いてたし、割引のおかげで一日券1700円は超お得でしたわ

ガソリンも行くとき高速乗る前に満タンに入れたら
レギュラーリッター104円で昔の値段だった
ETC割引が渋くなったのはちょっと残念だね
0158名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2016/04/22(金) 00:29:32.63
age
0159りろん派 ◆hpabYsjC56 垢版2016/04/23(土) 05:45:10.73
続々と還暦を超え、定年を迎えた仲間が平日スキーに勤しんでる。
自分は平日スキーはなかなか、まあ少しは出来るから恵まれてるか？

ナイターには還暦超えた人はまず来ない。
昼間滑れるんだから、当たり前。
まだまだナイターで頑張るしかないか。
0160名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2016/04/23(土) 14:28:16.13
>>159
君は来なくていいよ。自分のスレがあるでしょうに。
黙っててもらえるかな。
0161名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2016/05/14(土) 20:58:24.80
昔患ったギックリ腰が再発した。ようやく治ってきたが、腹筋の強化も必要。
だけれど腹筋運動ができない。体を起こすときに腰に痛みが走って上体を起こせない。

そこで、倒れるだけの・・・を使ってみた。レバーのアシストがあるので楽に起き上がれる。
それでも効いているみたいで腰の痛みが取れてきた。
0162名無しさん＠ゲレンデいっぱい。垢版2016/05/14(土) 21:00:00.86
ギックリ腰のせいで今シーズンは棒に振ったが、来シーズンは復帰できそうだ。
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