スノボのための筋トレ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2010/01/30(土) 06:03:01

スノボを上達するために筋トレが必要か、
また必要であるならどんな筋トレが必要か
ただ単純に筋トレをして筋肉をつけてもそれがスノボの上達につながるかはわかりません
スノボにはスノボに適した筋トレ方法が有ると思います
一番必要な筋肉はスノボをやっているうちに自然つく筋肉だと思いますが
普段気軽にスノボに行けない人にはそれは難しいと思います
なのでここでは皆さんがスノボの上達のためにやっている筋トレや
どこの筋肉が一番重要であるかの議論など
皆さんで意見を交換しあい､
みんなでスノボを上達しましょう

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/05/19(土) 18:54:00.74

良い柔軟体操ないかな

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/05/19(土) 21:54:27.41

柔軟より前、ブーツ履く前にやる大事なことがあるんだけどね。
足が痺れたり冷たくなったり土踏まずが痛くなったりが予防できる。
上級者でもほとんどの人はやってない。
他の履き物系スポーツではごく当たり前の事。

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/05/19(土) 22:20:51.89

(ｷﾘｯ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/05/20(日) 08:32:14.71

ゴボウ茶飲めば良いの？

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/05/20(日) 09:47:59.15

>>217
で、その大事なことって？

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/05/21(月) 21:26:53.37

ヨガはスポーツに良い？
伸ばした状態で固定するから、良く無い気が

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/05/21(月) 21:55:14.18

222ゲッツ

>>223
ねぇ、今どんな気持ちw？

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/05/21(月) 22:54:51.94

>>222

どんな気持ちなのか気になったのでレスしてみました。
正直、>>222が滑稽な気持ちです。

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/06/17(日) 23:59:44.17

みんな、もう筋トレ始めてる？

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/06/24(日) 10:10:26.82

筋トレはじめたら、筋持久力もついてきて
福次効果として中折れがなくなり、彼女も
歓んでいるよｗ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/06/25(月) 11:15:52.93

ボードするような年代の人でも中折れあるんだ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/06/25(月) 12:34:50.63

57歳ですよ

**じんろう** · 2012/07/08(日) 18:10:09.73

>>213
自転車のタイムレース（１０００ｍTT、個人追い抜き、個人ロードタイムトライアル）
スピードスケート各種ですな。
他、ありましたっけ？

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/07/19(木) 11:28:57.91

自転車で峠超え

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/07/29(日) 23:20:06.80

スクワットでおｋ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/09/03(月) 23:02:03.41

スノーボードでちょっぴり腰を痛めてしまったんで、筋肉でカバーしたいです
腰回りを強化するにはどんなトレーニングがいいでしょうか？

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/09/04(火) 05:48:52.18

腹筋と背筋　ただし腰痛にならない程度の負荷で　

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/09/05(水) 20:58:49.13

減量

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/09/06(木) 00:06:35.98

痩せ型です

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/09/06(木) 00:19:36.34

体幹
バランスボール

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/09/06(木) 03:20:29.86

腕立て、腹筋、あとは蹴りを繰り出し脚の瞬発力＋筋力アップ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/09/09(日) 13:54:43.41

w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/12/18(火) 11:09:50.76

片足スクワット

**さかちょ** · 2012/12/18(火) 15:40:37.52

オフトレにフリーラインスケートしてたけど、初滑りでがっちがちの筋肉痛になっちゃったｗ

自分もスクワットしようかな

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/12/18(火) 22:17:48.87

BMIが27になっちゃった……
何年にかかっても痩せようっと

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2012/12/24(月) 15:08:54.10

こんな体型になるにはどうしたら？
http://matome.naver.jp/m/odai/2135492759423723501

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2013/01/24(木) 14:54:18.89

筋トレ

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2013/01/27(日) 00:39:02.28

>>241
サッカーでもすればなるだろ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2013/01/28(月) 17:03:20.89

遊びのために筋トレとかｗ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2014/03/13(木) 21:26:17.33

スノボーしてたら自然につく。
トレーニングはいらない。

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2014/03/13(木) 23:09:15.93

片足スクワット
ランジ
ブルガリアンスクワット

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2015/06/24(水) 23:51:20.04

( ´∀｀)

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2015/06/28(日) 09:04:21.40

( ´∀｀)

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2015/06/28(日) 18:12:45.29

勝手にトレーニングになる別のスポーツにハマればいいだけ。
ジムとかばかじゃんねｗｗｗ
お前は日本代表気取りか？ってｗｗｗ
筋肉ついたら上達するのか？？？
バカ丸出しｗｗｗ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2015/06/28(日) 21:11:59.03

筋肉付けるとスピードを犠牲にすることになるからな
ジムで筋トレでつけた使えない筋肉は何の役にも立たない
ボディビルダーとかあんなん喧嘩になったら余裕やわ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2015/06/29(月) 17:33:25.25

筋肉を付けるとスピードが犠牲！？筋トレは無駄！？
馬鹿ですか？もう少し勉強しましょう。勘違いした理論は恥ずかしいですよ。

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2015/07/03(金) 10:40:24.22

筋トレというと、すぐジムで行う本格的なものを
連想しがちなんだけど、日常生活にうまく取り入
れれば、継続できるよ。そしていつの間にか筋力
がついている。
それより、>>217 ちゃんと答えろよｗ3年前のスレ
だけど、生きているか？ｗ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2015/10/16(金) 21:00:33.22

語るなゴミ屑

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2015/10/16(金) 21:08:17.62

足を鍛えて、バランス感覚を養えばOKじゃね!

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2015/12/09(水) 00:54:49.60

オフは平地でボード履いてジブトレするのが一番。
オーリー筋も発達するし、いつの間にかグラトリ48手が余裕で繰り出せるようになる。これでバッチリ。

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2016/01/11(月) 21:48:25.56

スケボーとかﾘｯﾌﾟｽﾃｨｯｸみたいな横乗り板で遊んでると上達すると思た
横に移動する板の上で思い通りに動けるようになるってスノボーと同じやね

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2016/01/17(日) 10:11:43.48

スクワット、デッドリフトをやりこんでおくと安定感がかなり違うよ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2016/01/18(月) 00:02:10.99

ついでにベンチプレスやるとスノボなんて忘れるくらい楽しい世界が見えるよ

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2016/01/26(火) 14:39:21.40

キレてる！キレてるーぅ！

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2016/01/27(水) 20:12:10.07

BIG3みっちりやってるけど足つるのは何故？

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2016/01/27(水) 21:17:53.62

ビタミン系のサプリが足りてない、栄養面をしっかり考えるように。

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2016/01/27(水) 23:37:11.64

>>261
お勧めのサプリ教えて

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2016/02/22(月) 22:33:50.32

バーベル欲しいが、買ったら邪魔だよなぁという悩み

**名無しさん＠ゲレンデいっぱい。** · 2016/02/23(火) 11:24:23.55

>>263
ラックの中で暮らせばいいんだよ

2017/01/19(木) 09:20:17.01

板復帰(NG!:Gather .dat file OK:NOT moving DAT 712 -> 712:Get subject.txt OK:Check subject.txt 712 -> 712:fukki NG!)0.31, 0.39, 0.40
sage Maybe not broken

2017/06/06(火) 16:37:11.06

板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 730 -> 728:Get subject.txt OK:Check subject.txt 730 -> 728:Overwrite OK)0.57, 0.72, 0.73
sage subject:728 dat:728 rebuild OK!