疲労回復，予防について

[0001 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 2009/02/14(土) 08:40:48]

いやー，年取るとスキーとかって疲労とれにくいよね。
おまいらの疲労予防法，回復法について聞かせてよ。