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38コメント17KB
便秘解消法を教え合うスレ
0001Miss名無しさん
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2019/01/20(日) 21:51:41.26ID:No7PEiI0
出ないです
0002Miss名無しさん
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2019/01/20(日) 23:48:07.18ID:070AXUS4
繊維質の野菜を中心にした食事
水分をたくさん取る
運動を毎日
睡眠を十分取る
お酒は脱水症状になるので控える

今出ない人は、水をたくさん飲む、ご飯をたくさん食べてみる、運動をしてみる、お腹をマッサージしてみる
おへそと腰骨（両脇）の中間地点が便秘に効くツボ
親指を前にして腰に手を当て、親指をぐっと食い込ませるように刺激すると、腸が動き始める

それでもダメなら便秘薬の力にすがる、かな
0003Miss名無しさん
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2019/01/21(月) 12:19:34.34ID:puJZ5gPs
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 特徴は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した
女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) って臭っいメ−ルをするバカ野郎。 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。
痴漢で逮捕歴あり。 47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかの
サ−クルに母親からせびった1万円だけ
持って参加する。この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がない。こんな男に彼女が出来るわけがない。
0004Miss名無しさん
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2019/01/21(月) 20:45:51.22ID:GoSYzK7g
うんちぶりゅりゅを３回唱えても出ない時は出ない
0005Miss名無しさん
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2019/01/22(火) 23:14:44.73ID:QSo07GS4
>>2
やってるけど、うんち出ない
0009Miss名無しさん
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2019/02/01(金) 16:30:53.21ID:MOSymzIQ
人によって何が効くかは人それぞれなんじゃないのかなぁと最近つくづく思う
便秘に良くないと言われてる食べ物でも人によってはそれが合ってたり
自分はパンが大好きで良く食べてたんだけどあまり健康に良くないと思って控えてたら
便秘というかコロコロうさぎさんうんこになってしまった
キャベツ山盛り食べてるのに何でかなぁ？と不思議に思っていたけどふと思い付いてパン食に戻したらまた快便に戻ったよ
糖質制限とか向き不向きがあると思う
自分にはパンが身体に合ってる食べ物だったんだと思える
0011Miss名無しさん
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2019/02/05(火) 07:50:36.50ID:spDJX4Rz
色々試してきたけど自分には酒粕が一番合うみたい
サボってると詰まる
0012Miss名無しさん
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2019/02/09(土) 08:34:01.63ID:ccW5kEGK
納豆＋めかぶまたはモズク
これで解消
0013Miss名無しさん
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2019/02/11(月) 13:41:03.53ID:lroK/z1W
干しぶどうとリンゴ酢（他の酢でも可）とはちみつを混ぜて一晩くらい置いたものをヨーグルトに入れて食べるとお通じが良くなった。
量は、スプーン2から3くらいかな。
0014Miss名無しさん
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2019/05/22(水) 02:54:10.33ID:s6rj+dyg
酸化マグネシウムの便秘薬が、よく効くけどお腹痛くならない
周囲の水分を吸収して、便を柔らかくして自然なお通じが確実にくる
お水一杯と一緒に飲めば、普通の便秘薬のように辛いお腹の痛みでもないのに
絶対トイレ行かなくちゃならないというあの感じが来て、行けば柔らかい便が出る

ただ、塩とか何かと同じような成分？で、腎臓に何かある人は避けた方がいいらしい
何でも薬に頼りすぎはよくないだろうけど、溜め込んでもう薬しかないというときなら酸化マグネシウムおすすめ
0016Miss名無しさん
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2019/12/29(日) 09:09:39.05ID:cia4f+N+
寒い時期になると便秘っぽくなるんだけど、どうしたらいいんだろう
去年の年末〜春頃までも便秘気味になって痔になって病院に行った
それまで人生の中で便秘になった事が無かったから怖かった

季節が暖かくなったのと塗り薬のおかげですぐに治ったからよかったけど、今年もまた2〜3日前から便秘気味
ちゃんとほぼ毎日出るけど硬い…

水分たくさん摂ってるし、食べてるものも運動量もいつもと変わらないのに

腰とお腹の位置にカイロを貼って冷え対策もしてるけど改善しない…
0017Miss名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 12:30:38.53ID:+tdgyVBJ
納豆2パックにオリーブオイル大さじ２〜３
めっちゃ練って晩飯に食う
翌日３回でます。
0018Miss名無しさん
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2020/02/08(土) 00:14:32.81ID:CN3KgLZB
口コミだがしかし西本奈々美教授のホームページで助けになると伺いました。
「便秘 西本奈々美」
とネットを探してみるとみられるかもしれませんよ。

VM8
0019Miss名無しさん
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2020/02/08(土) 00:33:01.20ID:xYqO7yia
>>16
男性にアナルを情熱的に舐めて貰えれば
便秘なんて解消するから
0022Miss名無しさん
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2020/08/06(木) 14:40:23.02ID:icFqINKB
>>1
キレイな和式を探して、そこで踏ん張れ！
0023Miss名無しさん
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2020/11/14(土) 13:41:45.18ID:fw7cVfHx
夕食後の甘いもの
あんこ大好きなんだけど
直にスプーンで直食い
翌朝快調だった
私はスプーンで直食いでしたが
もしかしたらアンパンやドラ焼きやお汁粉やタイヤキや今川焼きや回転焼きでもいけるかも？
あくまでも私の体験談ですが
0024Miss名無しさん
垢版 |
2020/12/12(土) 07:44:05.27ID:zW5OoTA/
2日に一回の玄米食で毎朝が快腸　1日1食だけどね
0025Miss名無しさん
垢版 |
2021/02/07(日) 14:44:48.39ID:JuXqaTOI
　　　

【悲報】便秘に悩んだ男性、エアコンプレッサーで肛門から空気注入 意識を失い死亡
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1612651901/

325 オピツツス(東京都) [ﾆﾀﾞ] ▼ New! 2021/02/07(日) 14:40:39.09 ID:ThpFd/Rf0 [1回目]
薬が効かないほどの糞詰まりなら
まず浣腸！そこらの薬局で買えるぞ！
それでもダメなら摘便！
さすがに素人がやったら危険なので病院へ！
（浣腸だってホントは素人にはオススメしないけどね）
　　　
0026Miss名無しさん
垢版 |
2021/02/23(火) 19:24:28.56ID:vlKo1ppP
出なすぎて明日浣腸して出そうと決心すると便意を催してしまう
0027Miss名無しさん
垢版 |
2021/04/05(月) 11:00:54.06ID:LARa3oWd
ここのお姐さんに浣腸してあげたい
0028Miss名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 07:19:29.76ID:qdCSkuWN
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0029Miss名無しさん
垢版 |
2021/07/04(日) 05:42:05.64ID:vLXulFAZ
【書き込み募集】　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【完全始動】
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0030Miss名無しさん
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2021/07/10(土) 10:01:19.74ID:ppWsLIP2
最後に食事したのが月曜の夜で
火曜日から3日間1日コーヒー何杯も飲んでるだけで
ごはん類は一切取らないで水分だけしか摂取してなかった
金曜日の昨日やっと食事をした
いままでトイレに行って頑張っても水分しか出なかったけど
今朝トイレに行きたく成って行ったらやっとトイレで出せた
0031Miss名無しさん
垢版 |
2022/05/16(月) 12:45:08.11ID:BrBotVBX
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もいもい
　
ウクライナ情勢やロシア、NATO、アメリカについて語るバカな専門家共は何も分かっていない。
イスラエルのネタニヤフがもし少しでも怪しげな動きをすれば一瞬で消し去ることも可能な状況でプーチンに勝てるとでも思うか？
0032Miss名無しさん
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2022/06/17(金) 16:45:29.57ID:J+TyC7L4
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ビットコイン3万ドルでロング反発狙いかなー
0033Miss名無しさん
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2022/08/22(月) 20:45:07.98ID:B3fJrNeq
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もいもい
　
クソコロナに同調した政治家どものせいで毎日毎日マスクさせられてろくに活動も出来ずひたすら自粛させられて、それで更にワクチン打てだとよ。
お前らこういう政府や政治家なんで逮捕すべきって思わないの？
0034Miss名無しさん
垢版 |
2023/06/02(金) 04:49:54.14ID:vhCX9dmv
>>1
病院に行って一錠6円程度の整腸剤を貰い、
毎日朝と晩のめば、数日で効果が現れ、バンバン出るようになる
高いお金を出して、毎日ヨーグルトを食べ、食物繊維を取ろうとあれこれ考え手間をかける必要もない
薬と言っても、副作用、害になるようなものは入っていない、体に良い腸内細菌を活発化させるだけ
一般的な薬のような変な匂いや味もない
0035Miss名無しさん
垢版 |
2023/08/16(水) 11:07:55.91ID:fBrmA4uS
水でエネマしたら皮肉にも何日も出ない便秘に
多分常在菌が流れてしまったから
乳酸菌を浣腸で入れたら何日も快便
何日も快便が続くということはしばらく人体で住み着いてくれるということ
浣腸した乳酸菌はヨモギを砂糖漬けにした汁

結論　菌が命
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