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87コメント25KB
腰痛や膝の痛みを語るスレ【故障】 [無断転載禁止]©2ch.net
0001ひょんげー永田2015/12/27(日) 20:35:03.65ID:omMMgnvc
練習の翌日痛いとかみんな色々あるだろ
チキータで手首痛いとか
そんな痛みの解消法や対策など語ろうや
0003ひょんげー永田2016/01/02(土) 19:08:08.60ID:GXHoeXDm
なんだかんだ年齢層低めみたいだしあんまり痛いとかないのかも
0004名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/02(土) 20:42:00.40ID:VCs8yga5
>>3
ヒザの半月板を壊したときはクソ痛かった
0005名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/02(土) 21:10:20.72ID:A4wwoLo8
テニス肘いつ治るんだろう
しばらくインターバル置いて最初だけ調子よかったけどダメだ
0008名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/03(日) 14:00:11.11ID:O4o5UcqN
シューズは色々試したけど、クッションきいてるから腰への負担が少なくなったって経験はないな
足の裏を床に強く叩きつけるたりする人が、かかとや膝への負担なら軽減できるかもしれないけど
0009ひょんげー永田2016/01/03(日) 14:04:12.04ID:/lWVw+6Z
フォアドライブは腰に来るからバックドライブ鍛えよう!
と思ってたらバックはバックで手首とか肩にくるな。
0010名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/03(日) 15:15:03.62ID:guiUPrEt
>>9
俺も最近裏面振り始めて、このように感じる。
フォアは身体全体で打つけど、バックは肘を支点に打つから仕方ないのか?バックをよく振る人達に聞きたい。
0011名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/03(日) 16:05:25.22ID:MqjaLjDV
シェークで学生時代からから両ハンドだったから、そういう悩みはないなぁ
ペンで社会人になってから両面になった人では、>>8-9みたいな悩み聞くけど
ラケットの重さ軽くすることと、無理なく握れる(グリップの太さや形状が自分に合う)でかなり変わるみたい
面長だから体感重量は重くなるけど、指がひっかかるから握る力は少なくて済む反転ペンも合う人には合うみたいよ?
0013名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/20(水) 21:33:46.24ID:+r/YM0gH
ちょっとワロタw
0014名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/21(木) 11:53:21.80ID:UOMtcn52
やったかもじゃなくて、やってるみたいだ。痛みが取れない。素振りのせいじゃないかもしれないけども。

俺はバックだと何の問題もないんだけどな。フォアはでんでん太鼓みたいなイメージで振るんだけど、今は引っ張られる時に痛みがあるわ。
0015名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/21(木) 14:33:01.94ID:E0ysxJwZ
現役時代、軽いぎっくり腰をやらかしたら、一気に体のキレが悪くなった。
元を正せば、練習中にやらかして慢性化していた右足首の捻挫が遠因。
色々な治療院をまわったけれど、両方が完治するまで、30年以上かかった。
現役の若い人たちも、故障は舐めてかからない方がいいよ。
0016名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/24(日) 22:57:45.01ID:XiVrW4xf
若者って故障なめてる人多いよね
確かに若者はそうそう故障しないが
0017名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/24(日) 22:59:42.07ID:/uSgS7t/
しゃがみ込みサーブで膝おかしくなった。
0018名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/25(月) 15:22:54.34ID:L2yPYlHY
基本、膝と腰はやばいよね。
0019名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/25(月) 18:13:02.42ID:GHoCRzG9
自分もYGサーブのやりすぎで手首骨折
腰も痛めて車イス生活になった
YGサーブは禁止したほうがいい
0021名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/26(火) 14:47:44.99ID:OaUnW1xI
チキータも調子のってやってると手首くるな
0023名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/01/28(木) 11:49:10.71ID:RDpJwgRi
前腕にサポーターしてる人結構いるよね
バックのせいかな
0025この卓球マン2016/01/30(土) 01:58:28.03ID:mUq/DO6G
>>24マジ!?
0027名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/02/05(金) 09:36:43.43ID:wMiI5E/d
サポーターって動きが制限されて無理に動こうとして痛めそうな気もする
0028名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/02/15(月) 11:44:57.57ID:trxaPeAn
終わったあとにストレッチしてる?
0029名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/02/15(月) 12:42:41.43ID:JcVcMLwZ
練習前は動的ストレッチ、練習後は静的ストレッチ
0030名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/02/15(月) 13:46:02.42ID:Okizb9OP
練習後、帰宅して5分10分だけどするようにしてる
特に腕、肩、腰、股関節まわりを
20代まではしてなくても関節痛などなく筋肉痛程度だったけど、それ越えたあたりから腰痛で始めた
それからストレッチはじめたおっさんだけど、5、6試合する程度なら次の日に響くことなくやれてる
0031名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/02/15(月) 15:59:41.59ID:fFiExf5h
卓球選手は一般人の平均レベル(もちろん非スポーツマンな)の筋力しかないのに
膝腰に大きな故障が多い
見返りにパワーが手に入るわけでもない
0032名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/03/06(日) 22:45:36.92ID:SYT9xUqd
どう考えても腰に悪いよね
0033名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/06/17(金) 13:36:50.75ID:sT5xx4m4
個人的に参考になったサイトはこれ↓

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0034名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/06/17(金) 19:48:38.72ID:SXUhH3IV
ロビング空中で回転しながらやって着地の瞬間に湿気で床が少し濡れてる+靴が古くなって溝なくなりつつある で右足の後十字靱帯損傷した
0035アームストロング鈴木 ◆e7PEDrVwdI 2016/07/27(水) 22:48:11.56ID:qGLjFdsP
ヒザはガチで気を付けた方がいい
0036名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/07/28(木) 22:30:01.30ID:5z9+lmz0
膝のサポーター率高し
0038名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/09/14(水) 17:30:28.83ID:41sRWfd3
右に体重のせるから右じゃなく左につけてるよね。
最後左に体重がのるからか?
00392016/09/14(水) 17:42:39.93ID:BUUkcV36
痛い方につけるに決まってるだろ
0041名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/10/02(日) 22:08:56.75ID:0QYLRCip
二の腕が痛い
0042名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/10/05(水) 19:03:54.20ID:3m1GcnTZ
ボルの真似してドライブ打ってたら、肩が痛くなった。
トップ選手の真似も慎重にやらないといけないね^^;;

アキレス腱、痛めてからバドシューズにしてます。
手首痛めてから、サポーター巻いてリストバンドしてます。
随分違うんで、やべーなと思ったら、みなさんも怪我対策やったほうがいいと思います。

といいながら、時間がないんで、いつもほとんど準備運動行わずに卓球やってる。
おじさんなんだから、無理は禁物やね。
0043名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/10/05(水) 20:06:06.66ID:oCx05f/Q
何もしてないのにひざの激痛。
レントゲン撮ったが異常なし。
歩けてるならMRIは撮る必要ないと言われ、多分変形性関節症と言われた。
0044名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/10/05(水) 20:07:48.77ID:oCx05f/Q
ひざや手首の痛みにサポーターするのって、痛みがマシになるの?
0045名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/10/05(水) 20:35:05.25ID:3m1GcnTZ
44さんへ

膝のサポーターはしたことないんでわかんないけど
手首に関しては、スポーツ用品店で売ってるテニス用の長いリストバンドをするだけで
大分違いますよ。けっこう締めつけがあります。三個組で1000円くらいだったんで
毎日洗濯して使ったらどうっすか?
0046名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/10/05(水) 21:11:42.36ID:oCx05f/Q
>>45
ありがとうございます。
なるほど、締め付けると楽になったり悪化しづらいんですかね。
参考になりました。
0047名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/10/06(木) 18:29:14.42ID:GvDUj7+Y
46さんへ

とはいえ、怪我は専門家(整形外科、接骨院)に見せるのが一番かと。
自分はアキレス腱を痛めた時に、日常生活からずっとサポーターをしていたんですが
それが自然回復を妨げる原因になったと医者に言われました。

無事これ名馬。怪我に気をつけて、頑張ってください!
0048名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/10/06(木) 22:15:32.31ID:XYa/23rh
>>47
ありがとうございます。
自分は>>43なので、医者には行きました。
0049名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/11/12(土) 23:27:14.81ID:+vyBMrIZ
富樫もそうだった
参考までに
確実に腰痛を改善できる情報など







http://oyako.biz/2ch/himago/youtsuu/
0051名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/12/03(土) 23:16:10.34ID:nug2dfgg
右利きだけど、左の首が痛くなったね^^;;
なんでやねん。
しかし、疲れます!!!
でも、卓が好きなんでがんばります

ひじサポはザバスでいいんでないかい?
でも一応医師に相談することをお勧めします
0052名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/12/03(土) 23:56:06.92ID:jZiQ7gcO
膝サポーターって、緩いやつなら一日中つけてても大丈夫と見たけど、一日中つけてる人いる?
冷えると痛むから、起きてる時はつけたいんだが。
0053名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/12/04(日) 00:19:17.20ID:kGEgaSnu
まずはしかるべきところに行って診断受けるのがいいんじゃないか。
そこでしばらく付けておけと言われたら付けたらいいし、
日常生活では必要ないと言われたら付けなくてもいい。
サポーターに頼りすぎると、筋力が落ちるから良くなかったりする。
0054名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/12/05(月) 11:15:30.65ID:4O4PXYJZ
>>53
行ったけど、ずっとつけてると良くないって言われたんですよね。
でもサポーターやタオルを巻かないと冷えて痛むけどどうすればいいですか?と聞くとだんまり。
冷えて痛むのは炎症が悪化するって見た事あるし悩む。
0055名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/12/05(月) 13:45:57.27ID:zSyYLv0+
>>54
運動後直後以外は基本暖めておいた方がいいのはその通りだと思うよ。
日常でも手で触って熱を持ってたら冷やした方がいい。
サポーターで冷えないようにするなら、締め付けないようなもののほうがいい。
締め付けると楽にはなるけど、根本的な改善はしない。
それこそブースターみたいなもんだよ。

あとストレッチして筋膜を緩めたりは常時しておかないと、
筋肉に張りが出やすくなって痛みやすくなる。

膝が痛くならないような動作とか力配分とか姿勢だとか、
日常から卓球まで心がけるぐらいしかないかな。
まあ体のバランスが崩れてるってことだからはっきりいってなかなか治らないと思うけど。

おれも数か月前に腰が痛くて、スポーツ医にいって理学療法士に指導してもらったり
整骨院いったりしてるけど、あともう一息で治りそうってところだけどその状態が長い。
0056名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2016/12/19(月) 09:32:49.55ID:s2mjZKJK
肘のサポーターいいんだけどたまにピキって感じで固定される分が一気に動くときがあるけど
これで痛めないか不安はある。
0057名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2017/02/04(土) 23:38:42.19ID:lGvDzhKq
プラになってラリー続くからしんどいな。
0058名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2017/02/13(月) 00:16:29.60ID:9OE4qeAd
ひざの痛み、関節の痛みがおどろくほど改善するメチルサルフォニルメタンが2月15日まで10%オフセール中!コンドロイチン、グルコサミンより効く!?
https://goo.gl/5s5Vwj
0059名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2017/10/01(日) 00:51:07.94ID:WBpB/T2c
試合で思いっきりスマッシュ打ったときに中指付け根に違和感を感じた
どうやらバネ指になってしまったようだ
0060名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2017/11/06(月) 22:39:23.95ID:LySFgtkh
年取ると膝はくる
0062名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2017/11/08(水) 00:15:46.97ID:VlaT2hQG
30すぎると若いときとは違うなって思うな。
フォアドライブで腰は痛くなるしチキータすれば腕が痛くなるし
体のメンテ必須だな。
0064名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2017/11/08(水) 22:10:14.86ID:VlaT2hQG
筋トレ、ストレッチ
どうしても痛いときはサポーター。
プロでもしてるしね。
0069名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2018/03/03(土) 15:00:50.81ID:RUKgooXy
友達から教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

CJA08
0070名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2018/05/04(金) 18:42:59.41ID:mp67CapS
驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&;mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com
0073名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2018/06/22(金) 20:48:17.30ID:kdHlzuge
早田ひなの膝は治ったのか?
0074名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2018/06/22(金) 21:01:54.13ID:u+JkR/WN
関節痛は治るものではなく付き合っていくもの
早田ひなも同じことだよ
0075名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2018/06/23(土) 00:31:42.25ID:AczHd3Dk
大リーグに行った大谷翔平のように、「成長期(骨が伸びる)の間はゆっくり育成する」
という指導者につけば、慢性の膝痛は防げるらしい。
0076名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2018/06/23(土) 17:35:08.32ID:2FIJ7gQ9
コンクリの床で子供の頃から何時間も練習してるとそうとう関節に負担がすごそう
0077名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2018/06/23(土) 19:20:33.29ID:1F3etG9X
ロキソニンとモーラステープ
0078名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2018/06/24(日) 01:25:30.17ID:E78ozj8F
>>75
ダルビッシュも高校時代、監督公認で一人別メニューで
チームメイトが不満を漏らしてたとかあったな。
0079名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2018/06/28(木) 00:03:06.09ID:ujvHaxko
ひじ靭帯を痛めた大谷がPRP注射で治ったら、
ひざ靭帯を痛めた卓球選手も同じ治療するようになる。
0081名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2018/07/05(木) 00:35:47.99ID:Au5qDDSX
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪
0085名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2020/02/07(金) 03:55:37.56ID:sMel2k9L
また経験者とかで助言されたのだけれど横川七世教授のガイダンス等で腰痛が改善が可能らしいです。
「腰痛 横川七世」
がgoogle検索してみるなら知ることができるので改善したいなら探すすることをお勧めします。

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0086名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2020/02/07(金) 19:21:50.36ID:ZHCp4Lv+
人それぞれだろうが、腰を捻るようなフォームやめてから、腰痛なくなったぞ。特にバックスイングをベルトラインのあたりで捻ってとってた頃はいつも腰がヤバかった。基本腰は一切捻らず、股関節と膝で回すようにしたら威力すえおきで腰にも優しい
0087名無しQ(・∀・)ノ゜サァン!!2020/02/07(金) 20:56:24.39ID:Bp6XjBQe
寒くなってくると痔が…
合間に押し戻すのが恥ずい
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