予めケージに入れるシェルター・足場は小さいものにしておくだろ？
鉢底ネットを適当にカットして丸めたやつとかが扱い易くて良いね
んでケージの中をぱっと見て目当ての大きさの個体が居そうな足場を摘みあげるだろ？
適当なプリンカップの中にゴキを払い落とし、充分集まったら蓋をして適当にシェイク
すると目を回して動きが鈍くなるので余分な個体を摘んでケージに戻せば良い
そのままサプリ入れて再シェイクすれば赤い走り屋と言えどピンセット給餌も余裕よ