>>251
日光浴をしないというのではなく、直射日光は目のために避けた方が良いという意味です
日光浴は紫外線のUV-Bを体内にとり込み、骨を作るのに必要なビタミンD3を体内で合成するのが目的です
直射日光の当たる戸外の紫外線照射量を100とすれば、日の当たる窓辺で80、日の当たらない室内は10なので、直射日光に当たる必要はありません
窓を開けた窓辺で十分に日光浴になります
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>>252
人の場合、世界保健機構 (WHO)は1週間に2、3回、夏季で約5〜15分と言っているので、同じ程度で良いのじゃないかな
昼間、文さんのいる部屋の窓を30分〜1時間程度開けることができるのなら、それで良いと思いますよ