初心者です。ある程度スピードを出しコーナーを曲がり、Aラインストップが出来るようになってきた位のレベルです。

・ヒールブレーキを利用した減速、ストップがなかなか習得できません。コツのようなものがあったら教えて下さい。
また、ある程度速度に乗っている時に急制動をかけるのにおすすめの方法を教えて下さい。

・スウィズルの練習をしていますが最初の円は描けるのですが次の円に行こうとするときに足を一度浮かせてVポジションに戻さないとできません。そのままだと後ろに進んでしまい揺りかごになってしまいます。これもなにかコツのようなものはありますか？

宜しくお願い致しますm(_ _)m