公園で太極拳踊ってるジジババいるじゃん
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YZABJ 太極拳のジジババはボケ予防高齢者運動教室行きになってる 勧誘目的のデモンストレーション、、、引っかけ狙い打ち >>1
一応、有酸素運動だし、関節や筋肉等のストレッチ効果もある。
やり方次第だけど、動きがスローなだけに、案外キツイ。特に太もも。
ただ、膝に掛かる負担が大きいから、競技会に出たり、段級位をや指導員
資格を取ったり等、のめり込まない方がイイ。カネも時間もかかるしねぇ。
とマジレスしてみる。 いちおう、腰痛等の改善に効果はあることが、
最近の医学系ニュースに発表されてたはず。