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【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0807名無しさんが転んだ！
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2020/01/20(月) 20:29:14.15ID:xLfdMTNs
公園で懸垂しつつ、ケトルベルでダブルミリタリープレス24キロやってたら通報されてお巡りさんと面談になったよ。
0808名無しさんが転んだ！
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2020/01/28(火) 23:13:20.67ID:EOfj/ODZ
こんなスレあったのか　っていうか板あったのか　
って言っても激過疎やん　知らんかったからウ板にいたわ
もっとカリステニクスやストリートワークアウトの話がしてぇなぁ
0810名無しさんが転んだ！
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2020/02/02(日) 06:58:54.46ID:wtEMp8TD
ランとウォーキングの訓練で両手上げながら膝上げてクロスに足を出してスキップするやつ繰り返してるけど通報されないか怖い。
0812名無しさんが転んだ！
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2020/02/18(火) 18:31:27.84ID:x0a/6l0F
いつも疑問に思っているのだがストリートワークアウトの凄い技をガンガン決めてるような人って下半身もちゃんと鍛えてあるのかな
丸太のようなしっかりした足を作ればどうしたって体重も重くなって難しくなると思うのだが
0813名無しさんが転んだ！
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2020/02/19(水) 11:25:18.82ID:qbPpDt9+
足はやっててもスクワットとかだよ
動画じゃなく公園にいたりするなら聞けばいいよみんな教えてくれるぜ
0814名無しさんが転んだ！
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2020/02/21(金) 23:55:38.34ID:EHLH0MZw
懸垂一回まともに出来ねえ！！！
前は二十回くらいは出来たのに(^◇^;)
0816名無しさんが転んだ！
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2020/02/24(月) 13:33:39.16ID:R2ZbHG6F
コロナで公園トレーニーは激減かな？コロナウイルスはツルツルしたものに付着しやすいらしいから鉄棒とかヤバいだろうからな。俺様の貸し切り独壇場じゃあぁ〜!!キェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェ〜!!
0824名無しさんが転んだ！
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2020/03/06(金) 19:30:59.57ID:pGsED9Lx
確かにジムの方がやばくなるとは想像してなかったわ
0825名無しさんが転んだ！
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2020/03/06(金) 22:08:43.23ID:5sgLPRSc
安全点検にて基準を満たさない遊具を撤去しますって張り紙が貼ってあったんだけど安全基準満たしてれば存続するのかな？工期は3日も取ってある
0826名無しさんが転んだ！
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2020/03/07(土) 15:31:06.15ID:FnuBxkaj
されるんじゃね？
その点検で遊具の虎が撤去されて悲しくなったことがある
0827名無しさんが転んだ！
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2020/03/07(土) 21:18:29.52ID:H+2G9338
体重100キロあっても軽々懸垂や、無反動逆上がり出来ればそこそこ？
0828名無しさんが転んだ！
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2020/03/09(月) 05:27:41.89ID:w1rq9vHS
自宅に子供用鉄棒買ったんだけどさ、俺が使うんだよこれ
体重95キロなんだが平気？
耐重量70なんだけど、、、、
0830名無しさんが転んだ！
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2020/03/09(月) 10:21:58.72ID:w1rq9vHS
>>829
懸垂のためじゃないよ
フロントレバー、バックレバー、無反動逆上がり、バーディップスするためだよ
0832名無しさんが転んだ！
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2020/03/09(月) 14:13:00.69ID:w1rq9vHS
>>831
ダメですね、ストレートバーじゃないと意味ないんです。
説明不足でしたかね？
高鉄棒でマッスルアップをやりたいんです、そのための鍛錬です。
デープディップスを鉄棒でやると本当にキツいです
マッスルアップの、懸垂からディップスまでの繋ぎの部分ですね
ここをやるには鉄棒しかなく、公園は悪目立ちするので、週1程度しか使えません
家で練習したいのですよ
0833名無しさんが転んだ！
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2020/03/09(月) 14:24:34.15ID:GM77Dlmx
>>832
別にできるけど　ていうかストリートワークアウトとかやってる人はそれでやってる　俺も
ハイガーとかならチンスタ兼でできるしオススメ
0834名無しさんが転んだ！
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2020/03/09(月) 14:30:40.70ID:GM77Dlmx
あとマッスルアップやりたいなら必須はチューブだな
太くて強めのやつ　2000円で買える
0835名無しさんが転んだ！
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2020/03/09(月) 14:36:14.98ID:w1rq9vHS
>>834
アシストですか？
高鉄棒で使いたいところですが住宅地の中でしかも今はコロナで子供だらけなんですよ公園
夜も悪目立ちしそうだし、使い難いです

130センチの高さの鉄棒を買いました、まぁ子供用ですがね
これでとにかくマッスルアップの鍛錬をしたいのですよ
懸垂やディップスは勿論出来ます
問題はこの繋ぎ部分ですね
首から胸の下まで持ってこれないんですよ
ネガティブなら子供用鉄棒でも何とか鍛錬になるかと期待はしてますけどね

チューブはやはり使った方がいいですか？
早朝なら何とかなるかもです
他の時間帯は公園は使えませんね
0836名無しさんが転んだ！
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2020/03/09(月) 14:41:05.95ID:GM77Dlmx
チューブはアシストだけじゃなくマッスルアップに使う筋肉を直で鍛えられる
ドアとか何でもいいから高いとこに引っ掛けて下に腕伸ばして引っ張る　まずこれ
マッスルアップ自体は首元までの懸垂10回程度出来ればできる　半分はコツ、体の動かし方
ストリートワークアウト盛んな公園なら大人も盛況だぜ
0839名無しさんが転んだ！
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2020/03/09(月) 19:32:29.24ID:SdB298JW
懸垂15回ディップス15回くらいできれば
滑りにくいブランコくらいの太い棒でやればできるよ
0840名無しさんが転んだ！
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2020/03/09(月) 19:40:59.08ID:N5fnEmKL
鉄棒って毎日やっても大丈夫ですか？
筋トレだとローテーション組んで間隔をあけますが。
一日置きくらいがいいですかね？
0841名無しさんが転んだ！
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2020/03/10(火) 01:20:48.40ID:tCeiaQfo
筋トレなら1~2日空ければいいんじゃないその日の限界回数まで追い込んで
振りとか回転技なら毎日でも　あとは手のひらの皮との戦い
グローブは何でもいいからした方がええぞ
滑るやつと滑らないやつ2種あると尚良し
0843名無しさんが転んだ！
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2020/03/10(火) 11:18:06.21ID:tCeiaQfo
マッスルアップは懸垂とディップスつながってるわけじゃないからな
それでできるのはただの怪力
0844名無しさんが転んだ！
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2020/03/11(水) 15:04:53.41ID:8ZPn/BUP
近所の公園には手頃な鉄棒とかがないから手作りのTRXもどきを持ち込んでパーゴラ？に吊ってやってるよ
これ全身鍛えられるし吊るせる場所があれば木の枝だろうと何でもいいんでおすすめ
買うと1万円くらいして高いけど自作すりゃ数百円だしね
0845名無しさんが転んだ！
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2020/03/12(木) 06:03:53.72ID:TYLOPctn
走るフォーム見直すのに、両手挙げて歩行訓練とか
足を蹴る感覚見るのに後ろ足に体重かけて止めたりとか
公園じゃないとできないので重宝してる
0846名無しさんが転んだ！
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2020/03/18(水) 15:57:43.34ID:03OvC8k5
>>844
100円ショップで材料探してるけど持ち手にいいのが見つからない
昔は車用品で吊り輪があったんだけどな
0848名無しさんが転んだ！
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2020/03/21(土) 19:59:56.14ID:Ox/9IAH0
適当なパイプ切って使いなよ
自分のは昔セリアで買ったパイプと継手を組み合わせるやつの残骸で作ってる
足掛ける下輪のとこはロープと丸棒のスポンジおもちゃ
結び方はパロマーノットが長さ調整できて結束強度もあるのでおすすめ
ぜんぶ家にあった廃材からゼロ円でつくったけど買っても500円しないでしょうね
0850名無しさんが転んだ！
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2020/03/24(火) 20:41:19.16ID:xkpIDYr0
大津市の堅田北児童公園にバーベルを持ち込んで筋トレしている猛者がいるそうだ。
0852ルイヴィトン 財布
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2020/03/31(火) 18:05:17.52ID:lPseJ0de
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0853名無しさんが転んだ！
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2020/04/04(土) 19:31:02.19ID:d7BIT2RK
池田大作（在日）→信平信子レイプ事件 公職選挙法違反事件
福田孝行（在日）→山口県光市母子強姦殺害
畠山鈴香（在日）→秋田県児童殺害
長谷部泰輔→林瑞枝さんスーツケース詰め殺人　小中高と創価学園
三橋香織→夫バラバラ殺人
三宅正信（在日）→ペッパーランチ強姦　創価大学卒
北山大輔→ペッパーランチ強姦
宅間守 （在日）→大阪 附属池田小学校児童殺傷 両親も創価学会員
東慎一郎（在日） →酒鬼薔薇聖斗 神戸の首切り
小原保 →村越吉展ちゃん誘拐殺人事件
林真須美（在日） →和歌山毒入りカレー事件 ４人毒殺 ６３人が負傷
織原城二(金聖鐘)→神奈川 帰化人、外国人女性を強姦バラバラ殺人
澤地和夫（元警官）→山中湖連続殺人事件・創価学会前原支部総会で体験発表
関根元（在日） →埼玉愛犬家連続殺人犯 ４人を殺害
丘崎誠人→奈良連続強姦 事件 （在日朝鮮人）
金大根 →在日韓国人の強姦魔 連続児童虐待暴行殺人 ６名の女児死亡
李昇一 →在日韓国人 東京 テレビ「ガキの使い」関係者を名乗り少女１４０人を強姦
沈週一 →在日韓国人 鳥取 大阪 和歌山 ９人を強姦
張今朝 →在日韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児を強姦
ぺ・ソンテ →在日韓国人 横浜 女子小学生１４人を強姦
宋治悦 →在日韓国人 東京 主婦１９人を強姦
創価学会副支部長・木村昌幸 →強制猥褻事件
創価学会地区部長・谷口博司→迷惑電話3000回で実刑判決
創価大学卒・嘉村英二→NTTドコモ事件 福原由紀子さんに対する集団ストーカー事件で実刑判決
公明党江戸川区議・松本弘芳（江戸川区文教委員）→児童売春で実刑判決
セコム
ジェイフロンティア株式会社
ショップジャパン
中村 篤弘
0858名無しさんが転んだ！
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2020/05/16(土) 09:04:36.24ID:0YhZG6J9
ここ盛り上げようぜ〜
以前は割りとレスあったしな
いま公園どう？解除後、人の入り変わった？
0859名無しさんが転んだ！
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2020/05/16(土) 10:46:53.37ID:AdKiM6SM
解除後ってか緊急事態真っ只中こそ大盛況だったぞ
カップルも家族も他が禁止されたせいか公園や河原に来るせいで混んでて大変だったわ
逆立ち腕立てとか懸垂用の高いバーで逆上がりとかしたらガキが大喜びしてて面白かったけど
今もまだまだ平時に比べりゃ混んでるね
0860名無しさんが転んだ！
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2020/05/16(土) 10:47:21.17ID:gCUqkPSV
解除されてない地域だけど今週から明らかに人が増えてる

20:00以降の夜間帯に通ってて、エクササイズ目的で3、4人が日によって入れ代わり立ち代わり
常連化してるトレーニーっぽいのは自分含めて2人

手軽で開放感あるから公園トレーニングは需要あると思う
0861名無しさんが転んだ！
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2020/05/16(土) 10:49:15.66ID:AdKiM6SM
トレーニー同士かち合ったときに懸垂台とか腹筋台とか何も言わなくても順番に譲り合う謎の連帯感が大好き
あとせっかくだからテンプレ欲しいかも
0862名無しさんが転んだ！
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2020/05/16(土) 10:53:53.41ID:AdKiM6SM
>>851
地面に手付いたり、鉄棒や懸垂台やロープも握りしめるからやっぱ手袋要るよね
俺はワークマンで100円で買えるのを愛用してる
こういう全面ゴムじゃないよく見かける白いポツポツゴムの軍手はトレーニングには向かんな
0863名無しさんが転んだ！
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2020/05/16(土) 11:01:12.30ID:gCUqkPSV
>>862
グローブ重要だな
公園トレは砂場に手をついたり、木陰の梁みたいなバー以外の物にもつかまる事がある

ジムで使ってるリストラップとパワーグリップ持ち込んだけど、自重オンリーで取り回し重視なら安いグローブの方が圧倒的に良いと思う
0865名無しさんが転んだ！
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2020/05/16(土) 16:27:11.69ID:TOzhdVxL
久方ぶりに公園トレやりに行くか。懸垂とロープ乗降、ディップスに坂道のウォーキングランジ。家にチンスタあるけど気晴らしになる。鯉に餌もやるかな
0870名無しさんが転んだ！
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2020/05/16(土) 23:55:56.01ID:ckTgjiBC
浅い人工池にいっぱい鯉がいたのにいなくなって補充もされない
たぶん外国人が採っちゃてると思う
0871名無しさんが転んだ！
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2020/05/17(日) 01:15:56.43ID:f7W7Y1i4
懸垂もディップスも高頻度でやり込んでみると色々発見があっていいな
0873名無しさんが転んだ！
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2020/05/17(日) 09:18:18.97ID:N7PnX0QI
やり方はいろいろあるよ。懸垂なら最終的に片手懸垂目指したりさ。ディップスだって上部に効かすやり方もあるんだぜ
0874名無しさんが転んだ！
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2020/05/17(日) 09:22:36.72ID:NCYVP//X
マッスルアップしてからストラドルブランシェできるようになった。
0875名無しさんが転んだ！
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2020/05/17(日) 13:13:09.78ID:+yDekEaD
吊り輪懸垂もたまにやると違う刺激が入って楽しいぞ
吊り輪のある公園は近所に無いから出先で見かけたらウキウキでやっちゃう
0876名無しさんが転んだ！
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2020/05/17(日) 14:07:06.47ID:CbYK7G7O
自分の行く公園にも吊り輪も綱もあるから幅があるトレーニングできる
0877名無しさんが転んだ！
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2020/05/17(日) 14:40:00.02ID:YG6if7Yg
明るいうちに行くと子供がいるし暗くなると職質食らうしで最近足が遠のいてたけどまたやってみっか
0883名無しさんが転んだ！
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2020/05/18(月) 19:16:00.69ID:pEFSWajK
>>882
こっちも煽ってすまない

ディップス用のパラレルバーが欲しいんだけどなかなか無くてね
児童用滑り台の登り口でディップスやってる状態なんですわ
0884名無しさんが転んだ！
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2020/05/18(月) 19:29:03.38ID:BBVZq49t
毎日のように公園行ってるけど職質受けたことなんてないな
職質受けても筋トレなんてこれ以上ない公園の正しい使い方なんだから胸張ればいいんだよ
0886名無しさんが転んだ！
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2020/05/18(月) 23:15:18.15ID:vMLClwCQ
何してるか分からないから職質されるんだよ
ダルダルのタンクトップ着てカラフルな液体が入った糞デカボトルを持ってれば筋トレだって一発で分かる
0887名無しさんが転んだ！
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2020/05/19(火) 00:01:30.43ID:+skq29yq
>>861
逆にこういう時にしか来ない男同士でつるんでるガキは
パーシャルとも呼べないような逆手懸垂2回やっては休憩して
くっちゃべってて場所をどかないんだよなあ
0888名無しさんが転んだ！
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2020/05/19(火) 00:41:57.11ID:xd16HosR
いつまでも使われてて懸垂ができなかったら
ヒューマンフラッグやれば良いじゃない。
0889名無しさんが転んだ！
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2020/05/19(火) 07:21:53.45ID:RMw3Ga3J
>>887
すごく分かる集団で来る人って周り見えてないこと多いよね
大抵は一声掛ければどいてくれるけど、そうすると自分のトレのハードル上がって恥ずかしいんだよね
0891名無しさんが転んだ！
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2020/05/19(火) 17:12:00.36ID:W3j8AwRH
パフォーマンスかバルクが足りてれば
「あぁ、ガチの人なんだな」ってお巡りさんも納得する

半端で良くわからない事をしてるから
職質するわけだし
0894名無しさんが転んだ！
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2020/05/19(火) 18:08:58.25ID:yu7/1UiN
結局職質されるかどうかって清潔感よね
ムキムキで不審者っぽい人って見たことないし
0897名無しさんが転んだ！
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2020/05/19(火) 19:46:09.61ID:KsyNJiyd
尼でRELIFEなんちゃらって言うディップススタンドをポチっちゃいました
いつでもディップス、インバーテッドロウ、ハンギングレッグレイズetc.出来ると思ったら胸熱
チンニングは公園に行くしかないかなあ
0898名無しさんが転んだ！
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2020/05/19(火) 19:51:29.28ID:zTM2vDuR
トレーニングウェア着てやってれば問題ないでしよ
黒とかはやめてできる限り明るい色の方がいいとは思うが
0900名無しさんが転んだ！
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2020/05/19(火) 20:25:56.23ID:gPNl5ncQ
見通しのいいだだっ広い場所のど真ん中でふんふん言いながらケツ突きだして高速スクワットやってたら通報案件かな
0901名無しさんが転んだ！
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2020/05/19(火) 20:55:27.99ID:UKZg7fZD
良からぬことをやる人間は往々にしてジョギングスタイルやスポーツウェアで不自然にならないようにしてるから何をどうしても無理だよ
まさに不審者の格好をして不審者がする言い訳をしてるんだから
手短で済むように免許証は持っといた方がいい
0902名無しさんが転んだ！
垢版 |
2020/05/19(火) 22:35:39.46ID:W3j8AwRH
手ぶらで行ってるわ
シューズも会員証もウェアもいらんのが公園トレのいいとこ

前にレスされてたけど職質されたら「一緒にやりませんか」でOK
混んでるときのパワーラック待ちと対応は一緒や
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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