☆踏み台昇降DEダイエットPart50☆
踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。 (美容板から一時的に避難中)
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
＜前スレ＞
☆踏み台昇降DEダイエットPart49☆
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1151150053/
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
基礎知識等は>>2-10くらい 気が緩みまくって5kgくらい太ってしまったので
約半年ぶりにｼｮｺ再開してみた。
体が重くなったせいもあってか、たかだか30分で死にそう・・・。
サボったツケだと思って、体力戻るまで地獄を味わいます。 >>205
構って欲しそうだから真実を教えてあげるNE！
クソデブだから(ﾉ≧∇≦)ﾉ 週末の夜みんなみたいに遊びに出かけ「られ」ないで
むなしくアホらしくたった一人でショコってんでしょ？
大丈夫ショコって無くてもむなしくアホらしくたった一人(*^ーﾟ)b ク ソ デ ブ ☆ ダイエット板ができたね
ID付きみたいだし次はあっちに移住かｗ？ いずれ移動するだろね。
いつまでも公園板にお邪魔するわけにはいかないし。 >>216
今すぐ移動しても荒しの標的になるだけかと。
もう少し様子見て板が落ち着いてからの方がいいと思われ。 >>218
もう少し他のスレや板を見て修行した方がいいよ。 まぁ、公園スポーツじゃないし、
早めにダイエット板に移動するのが良い気がする。
アラシは、いつでもどこでも来るだろうし。
せっかく、ダイエット板が出来たんだから、そっちを利用するのがいいんじゃない？ >>222
今すぐ移動しても荒しの標的になるだけかと。
もう少し様子見て板が落ち着いてからの方がいいと思われ。 いろいろな経緯や内容を考えても、今すぐ移動していいと思うがな。に一票
ちなみにＩＤあり板だね。 確かに荒らしさんが多いけど、テンプレさえしっかりしてれば大丈夫じゃないかな。
IDあるのは嬉しいよね。 ダイエット板に立てていいと思うよ。立てる時、（美容板から一時的に非難中）っての消し忘れない様に…。
今まで、公園スポーツに非難し過ぎたんだよね…。 たてるんならスレタイかテンプレに馴れ合い推奨か禁止か入れといてくれ よく聞く馴れ合いってどの程度のことを言ってるのか読んでてもよく分からない。
結果報告を書いてくれた人のレスに対して「私も頑張る！」とか書いてるあれのこと？
わざわざキャピキャピしたこと書くこともないと思うけどさ。 推奨にも禁止にもどちらにも違和感が。
「馴れ合いは適度に。叱られたら、やめましょう」ぐらいじゃぬるいだろうか。 >>231
しかしここでも荒らされる可能性が十分にある訳だが。 ぐだぐだ我侭言うね？うっとーしーね？荒らしをスルーできないおまえ自身に問題があんのに
このスレ、削除依頼出しとく？ｗ そーすれば強制移転。どっちにしろ板違いなの間違いないかんなｗ 適度な馴れ合いはいいんだろうけど、馴れ合いたがる奴ってスレ違いな雑談や自分語りしたがるのが多いんだよな。
だからちょっとした馴れ合いにも嫌悪感を示す奴が多いんだと思う。 過激派がいるな…削除依頼出したければご勝手にどうぞ？としか。
テンプレはまとめサイトにあるし困らないだろ。
ここが誘導に使えないのは残念だけど、確かに板違いだしな…。 早く移動した方がいいと思う。
荒らされる可能性があるからここに残るって、この板に対して失礼だよ。
自分達さえ良ければいいって考えでいつまでも迷惑かけるのは止めようよ。 自分236だけどすぐ移動に一票
てかこのスレ使いきる前がいいと思う。下手するとこことダイエット板に51が二つ立ちかねないし。
ただ、携帯だから誰か立ててくれないかな…
乙しにいきます だから移動した方がいいと言ってる奴がまず自分が立ててこいよ。
ここで言うより行動に移してこいっての。 こっちの方がまったりしてていいので
俺はこっちにする ＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
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／ ⌒（__人__）⌒ ＼ ＜こっちの方がまったりしてていいので
| |r┬-| | 俺はこっちにする
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ノ ＼
／´ ヽ
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ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
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ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ
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| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／ だっておｗｗｗｗｗこっちは板違いだってのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ヽ / `ー'´ ヽ / ／ バ
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バ ン
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､ ン
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒)) >>243
やだこっちにする
それにしても変な顔ですね〜 ＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
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／ ⌒（__人__）⌒ ＼ ＜やだこっちにする
| |r┬-| | それにしても変な顔ですね〜
＼ `ー'´ ／
ノ ＼
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＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／ だっておｗｗｗｗｗお前鏡見たことあんのかおｗｗｗｗｗｗ
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー'´ ヽ / ／ バ
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バ ン
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､ ン
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒)) ブーンは一行のAAだからこそおもろいのになぁ。面白いと思ってるんだろうか 心拍計買ったら楽天から１日に何通もメールくるようになった
うざすぎ コーヒー投入しつつショコ大気中でつ(´･ω･｀;) >>249
日記超うぜーよｗ
楽天の宣伝メールを解除することすらできないアホうざいｗｗ コーヒーをお変わりしつつ今だにショコ大気中でつ(｀･ω･´) 小腹が空いたのでココナッツサブレをつまみつつコーヒーを追加投入しつつ
昼ドラでショコ大気中でつ(;｀･ω･´;) 初カキコ
半年前からｼｮｺをして8キロ痩せました！
半身浴はしてたけど、食事制限無し、おやつも普通に食べてました
たぶん急激に太ったので痩せやすかったのかな？ 移動したとすぐ上で告知してるのに何書きこんでんだボケ ＜＜２６６
上げてんじゃないよこの２ちゃん初心者が >>267
( ﾟдﾟ)！ ＜＜２６６
(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
(；ﾟдﾟ)！！ 上げてんじゃないよこの２ちゃん初心者が
(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
_, ._
（；ﾟ Дﾟ） >>268
そのAAはそんなセリフいれちゃあかんよ、この２ちゃん初心者。 だまれカス
よそもんはだまってろばーか
ねむいレスしてんじゃねえよはげ まさに>>271みたいなＤＱＮが２ちゃんの玄人ですｗｗｗ >>271
ねむいレスしてんのはてめーだろうが
このボンクラが
だまってショコして寝ろ。そもそも
いつまでこの板に居座る気だ？
すっとこどっこいめ
きしめん食べたい (o^-')b＜暑くなってきました水分補給はお早めに ∩＿＿＿∩
| ノ ヽ （ ）
/ ● ● | （ ）
＿＿| ( _●_) ミ＿＿ ( ）
(＿. 彡､ |∪| ､｀＿＿ ）─┛ そうだクマ
／ ／ ヽ ヽノ /_/:::::/ きもいのがごっそり移動したクマ
|::::::::::| / (￣￣￣ヽ |:::::::|￣
|::::::::::| | ￣￣ヽ .ノ |:::::::| /
／￣￣旦￣￣￣￣￣￣￣／|/
／＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／ | |
| |-------------------| | いくのぉ、ねえ？
ここが気持ちいいのぉ、ねえ？
ああ、中がヒクヒクいってる、すごいエッチだよぉ。
このままいっちゃっていいのぉ、ねえ？
俺いかなくていいのぉ？
一人で勝手にいっちゃうのぉ、ねえ。
ああ、すごい、中がこんなにグチョグチョだよぉ、どうしてぇ？
気持ちいいのぉ、ねえ？
入れてほしくなっちゃった？
じゃあ、入れるよぉ。堅いのが欲しいのぉ、ねえ？
ちゃんと答えないと入れてあげないよぉ。
欲しくないのぉ？ 他板で
「公園のベンチでショコしてる女の人を見ました！」
ってのを見た。
いたんだ・・・ 裏の公園で階段を上がったり降りたりを繰り返してる子供がいた
肥満ぎみで、トレーニングのためって感じじゃなかった
公園ショコが流行ってきてるのかも 成長期の人はショコしちゃだめだよ。身長伸びなくなるよ o
ﾟ Zzzz..
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／ ヽ-'⊇)`ヾ ___ ___ _____ __
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／ ＼､._,,,,,/ / ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ＼
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（ | ノ ヽ
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／ ヽノ ＼
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女性は働きたければ働いて､働きたくなきゃ働かない､辛くなったらやめていい｡
そもそも女性に辛い仕事を押し付けないこと｡かといって雑用やらせるのもﾀﾞﾒ｡
それで給与も昇進も平等にね｡ただし残業､転勤､深夜当直させたら女性差別だよ｡
間接差別禁止規定って知ってるでしょ｡なんでも平等にね｡髪形と服装は女性の自由だけど｡
それからｱﾌｧｰﾏﾃｨﾌﾞｱｸｼｮﾝと管理職30%目標もね｡産休育休もね｡当然給与40%保障で｡
主婦と言っても､家事を強制される言われはないし､出産するかどうかは女が決めること｡
でも産まれたら育児を女性に押し付けないでね｡二人の子供なんだから当然でしょ｡
ただし離婚したら親権は母親のものだよ｡育児は女性のほうが向いてるんだし｡
それから働く夫を妻が支えるなんて時代遅れの女性差別｡
これからは働く妻を夫が支えなきゃ｡
あ､もちろん収入は夫の方が多くて当然だけどね｡妻には扶養請求権だってあるんだから｡
それと夫は妻に優しくね｡妻が望まないｾｯｸｽは家庭内ﾚｲﾌﾟだよ｡
夫が妻のｾｯｸｽの求めに応じないと離婚事由になるけどね｡
離婚したら慰謝料とか財産分与とかまあ当然だけど｡
女性はか弱いから母子手当ても生活保護も税金控除も当然だよね｡足りないぐらい｡
それと女性に女らしさを押し付けないでよ｡
そんなの窮屈で面倒だし､いまさら男尊女卑ですかって感じ｡
でも男はやっぱ男らしくないとね｡
いつになったらﾚﾃﾞｨｰﾌｧｰｽﾄ覚えるの?ﾜﾘｶﾝなんてありえないし｡
少子化だって男のせいでしょ｡男がだらしないから女性が結婚できないんだよ｡
え?ﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｰ?あれはいいの｡
別に私たちが頼んだ訳じゃないし｡店が勝手にやってるんでしょ｡ ショコでも、一日90分くらい毎日がんばれば一ヶ月で5キロはいく
100キロ超えてたころはもっと大幅に落ちたけど
でも食事は1000kcalは食べてね、倒れるから >>297
90分もやるとさすがに足ガクガク心臓バクバクだよね
体調いい時は2時間もやったりしたけど ９０分やるなら外歩いていたい。
この踏み台昇降って興味あったけど、アパート住まいの自分にはムリだな。
防音ばっちしのアパートならいいけど、ウチそうじゃないんで・・・。 みんな最高で何分踏み台昇降やったことがある？
俺は１時間２０分やったのが最高だった。
初めて踏み台昇降ダイエットやってみた。
TV見ながら30分。
昇降前より体重100gうｐ。
もうやんない カニンヘンクルンテープ
∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
〜′￣￣( ﾟωﾟ)＜くるくるくるくるくるくるくるくるくるっくるんて〜ぷ！！
UU￣￣ U U ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
>>306
それは本気で言ってるのか？
それとも釣りなのか？
本気で言っているのならとてつもない池沼だな。 
