0148名無しさんが転んだ!垢版2006/07/19(水) 09:15:16ID:cwv9J6wn >>147 2kg以上を振ってショコなんて そのうち肩や肘を痛めるよ。 500g〜1kgのちょっと物足りないくらいの負荷で十分だよ。