>>404
不安に思うと増幅されて悪循環とかありそうだもんね。
少し強引でも一年後思い出せる程度にカラッと忘れて、
地に足付いた楽しい事を頻繁に取り入れるときっと良い。

好きなもの、美味しいものを食べたり、バランスのとれた食事は基本ｗ
旅行まではいかなくとも街を散歩したり、
明るいＴＶや面白い映画や本や漫画やネットやゲーム…
まぁ明るく元気になれる娯楽を日常に挟むなどｗ

ちょっとしたことでも人として生きる楽しみみたいなものは強さに繋がりそう。