怒りや嫉妬を感じた時に、自分であー感じてるな、よし感じ切ろう
と思って「感じていいよ、そりゃそう思っちゃうよ、いいんだよ」と
自分に話しかけてるんですけど
スッと消えたりしなくてずっと感じてるんだけど、これニュートラルな状態に
なってるんでしょうかね