暑い日が続いていますね
早くも夏バテ……なんて方はいませんか？　
スタミナをつける為にお肉やうなぎなどを
いただくのも大切ですが
きちんとお野菜を食べることが
夏バテ防止や美容にも大切です
野菜の中でも、この時期オススメなのが“キュウリ”

キュウリには
利尿成分の“イソクエルシトリン”が含まれています
この成分はむくみ解消や体の老廃物を流してくれる
のに有効でタマネギなどに含まれるケルセチン
（高血圧、動脈硬化、花粉症に効果があるとされる）の
吸収力を高めてくれます