社会人です
私の場合ですけど、ストレスがあると現実夢を見る率が下がります。
やり残したこととかないようにすること
リラックスすること
ですね。
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自分目線ですね。
よくやるのは戻りたい当時(小学校)のときの朝起きて、登校して、授業して、帰るまえに習字に行って、家で妹弟と遊んで、寝るまでを、出来るだけ鮮明に思い出したりしてます。
そうすると、細かいところまで思い出せたりします。「あー、家のここに学校の道具置いてたなー」とか「鉛筆のキャップこんなだったなー」とか
リピートもします。
囚われることなく思い出します。最近は思い出そうとしてないことも、思い出すようになりました。
