鬱病って診断されたら、２週間くらい仕事休んで休養するのがデフォだと思ってました。
奥さんいるなら少しお手伝いしてもらうとか、、この際いろんな人に頼ったらどうかな。

顔面数ミリアップは俺もやられたことがあります。心臓バクバクですよね。
「感覚遮断（ずっと高速道路運転してるとか）」されると幻覚が見えてしまうことがあるらしいので、
夜中に一人でずっとお仕事してる状態はよくないのかなっと。
主の話が幻覚というわけじゃなくて、そういうものが見えやすくなる状態を回避してねってこと。

他の方も提案しておられますが、音楽をかけたりユートピアが無理なら何か刺激になるようなこと考えてみて。