0111本当にあった怖い名無し2018/04/20(金) 17:49:28.69ID:MR3Biizo0 >>23 雑巾しぼり それに呼吸を合わせると自動で丹田が開発されるぞ なかなか要領を掴めない初心者には調和道では雑巾絞りおしえるらしい