Aさんの新しい記憶ｗｋｔｋ

くれくれで申し訳ないんだけど
>>1のしているグラウンディングの方法も教えてほしい
ネットで調べるとそれぞれ所々違ってたりするから自分に合うやりかたを見つけるのがいいんだろうけど
参考に>>1のやりかたを少しでもいいので教えてほしいな