>>125　ちゃちゃさん

そうですね。
騙されたと思って30分間、早足で歩いてみて下さい^^

トボトボ歩きじゃ1時間歩いてもエンドルフィンは分泌されませんが
早歩き30分でOKです。

以前、う○ざりげ○なりする仕事をやってたんですが
最寄りの一駅手前で下車して仕事場まで早歩き。

コレ↑で自分もずいぶん救われました。

頭痛薬や胃薬が手放せないほど
う○ざりげ○なりだったんですけどね、その仕事^^;

早歩きの習慣だけでずいぶん変わると思うので
頑張ってやってみてください。