0127張子の寅 ◆1U4O8MKpUI 垢版2018/01/12(金) 23:04:45.87ID:vkGaw5vs0 >>125 ちゃちゃさん そうですね。 騙されたと思って30分間、早足で歩いてみて下さい^^ トボトボ歩きじゃ1時間歩いてもエンドルフィンは分泌されませんが 早歩き30分でOKです。 以前、う○ざりげ○なりする仕事をやってたんですが 最寄りの一駅手前で下車して仕事場まで早歩き。 コレ↑で自分もずいぶん救われました。 頭痛薬や胃薬が手放せないほど う○ざりげ○なりだったんですけどね、その仕事^^; 早歩きの習慣だけでずいぶん変わると思うので 頑張ってやってみてください。