霊能者でもない通りすがりの横レスですが

寝転んで手足を伸ばし楽な姿勢で、白や金色の癒しや慈愛、平安の光をイメージして、それで自分を包んであげてみて下さい。
足が酷いなら酷い場所にその光を集中してみて下さい。
あなたの信じる神なる存在に素直に苦しみをすべて訴えて助けを心から祈って下さい。
なんらかの悪いものの攻撃だと感じるなら、その存在にも慈愛や癒し平安の輝く光を送ってあげて下さい。
パニック症状がひどいようでしたら病院で一時的にでも収まる薬をもらって飲まれて下さい。
早く心身が楽になりますように。